Ускорить обмен веществ | страница 3

Тема в разделе "Форум о медицине и здоровье", создана пользователем oksaka, 22 апр 2010.

  1. gammaray

    gammaray Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2010
    Сообщения:
    147
    Симпатии:
    0
    L-carnitine попробуйте, вместе с физическими нагрузками очень хорошо ускоряет обмен веществ, сжигая при этом жир.
     
  2. alicedor

    alicedor New Member

    Регистрация:
    29.05.2015
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    почему-то не задумывалась насчет физических нагрузок.. раньше читала только о продуктах питания и все.(
     
  3. Polina Grigorjeva

    Polina Grigorjeva New Member

    Регистрация:
    17.02.2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    думаю еще много воды нужно пить, тоже помогает хорошо
     
  4. Zarnitsa

    Zarnitsa Пользователи

    Регистрация:
    29.01.2016
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    0
    Есть такое мнение у диетологов, что обмен веществ ускоренный способствует и более скорому завершению жизни. Износ организма большой получается.
     
  5. hakunamatata

    hakunamatata Пользователи

    Регистрация:
    05.06.2014
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    СПб
    а мне помогает по эскалатору вверх подниматься. пока на Просвете дойдёшь до верха - задохнешься.
     
  6. zaychenka

    zaychenka Пользователи

    Регистрация:
    22.01.2016
    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    1
    Для активного обмена веществ организм должен получать достаточное количество йода (рыба, морепродукты, морская капуста, грецкие орехи)
     
  7. WaterLily

    WaterLily New Member

    Регистрация:
    14.04.2015
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    1
    Если честно, не верю в такое предположение. У людей с плохим обменом веществ перспективы долголетия явно не выше.
     
  8. Tragopogon

    Tragopogon One Flew Over the Cuckoo’s Nest

    Регистрация:
    27.02.2010
    Сообщения:
    12.442
    Симпатии:
    2.566
    Адрес:
    Горгиппия
    А вот и зря не верите - это действительно так.
    Не путайте зелёное с горячим - скорость обмена веществ и его нарушения - не одно и тоже. Ибо, "норма" может варьировать в широких пределах. Тем более, что ТС говорит только о катаболизме.
     
    Последнее редактирование: 30 дек 2016
  9. Tragopogon

    Tragopogon One Flew Over the Cuckoo’s Nest

    Регистрация:
    27.02.2010
    Сообщения:
    12.442
    Симпатии:
    2.566
    Адрес:
    Горгиппия
    Господи!
    Зачем, и кому я здесь объясняю?!
     
  10. y_solntseva

    y_solntseva New Member

    Регистрация:
    20.03.2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    кушать 5 раз в день, а не 3 тоже ускоряет метаболизм
     
  11. Ardjuna

    Ardjuna New Member

    Регистрация:
    27.01.2019
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт-Петербург, ул.Московское шоссе, 7А
    Метаболизм зависит не от конкретных продуктов, а от содержащихся в них питательных веществ. Если вы активно тренируетесь и потребляете достаточно белков, углеводов и жиров, то организм учится активно их использовать и строить мышцы. Если вы потребляете больше необходимого, то организм откладывает излишки в жир; если меньше – покрываются базовые нужды, лишь затем идет рост. Питание и восстановление – 70% успеха в росте мышц, тогда как сами тренировки – не больше 30%.
    В общем все просто, меньше жрать, больше двигаться и хорошо высыпаться.
     
  12. Лоуренс

    Лоуренс Заблокированные

    Регистрация:
    19.09.2016
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Если есть вопросы к лишнему весу, и тренировки или диеты не помогают. Тут нужна помощь спеца. Моя подруга до посещения (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)весила 113 кг!!! Потихонечку уже начала сбрасывать и уже весит 93,3 кг. Ну я скажу это прям результат, и заметно что она стала стройнее. Может в ее годы и найдет себе мужчину, когда сбросит еще немного.
     
  13. Sweet

    Sweet New Member

    Регистрация:
    10.10.2016
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Не знаю, это мне так кажется или на самом деле так, но когда женщина в возрасте худеет, она машинально становится старше.
     
  14. Svetlaya-ya

    Svetlaya-ya New Member

    Регистрация:
    27.02.2019
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    А кто-нибудь занимался дыхательными гимнастиками (бодифлекс, оксисайз)? Какие ощущения, есть результаты?
     
  15. Линн

    Линн New Member

    Регистрация:
    17.05.2019
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    Если еще актуально, я занималась, бодифлексом. Несколько раз приводила себя в форму. Особенность и плюс бодифлекса я считаю - то, что хорошо уходят объемы (сначала уменьшаются объемы, а уже где-то со второй недели идет вес), и очень хорошо уходит живот, особенно верхняя часть. Но - обязательно делать ежедневно, примерно в одно время, лучше утром.
     
    Svetlaya-ya нравится это.
  16. Линн

    Линн New Member

    Регистрация:
    17.05.2019
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    1
    Еще по поводу метаболизма, витамины помогают улучшить обмен веществ и раскачать метаболизм, например тайга 8 - улучшает энергообмен, дыхание клеток, будет в помощь при похудении.
     

Предыдущие темы