Я худею В общем, процесс

Сегодня я купила весы и ужаснулась. Тот вес (53 кг), который я здесь озвучивала, оказался ложным. Последний раз взвешивалась в Твери, там столько и весила.

5 месяцев в Питере были месяцами накопления жира в моем организме. То ли акклиматизация, то ли сжирание бутербродов с маслом, и самсы, и прочего-прочего очень калорийного сказались на моем весе - не знаю, но факт остается фактом. На данный момент мой вес, о ужас, - 57,8 кг. Итого по килограмму за каждый месяц я набрала, а может и за один месяц, не знаю.

[attachmentid=27535]

Начиная с сегодняшнего дня, уже предчувствуя беду, я села на диету (пока не очень сбалансированную). До этого три дня занималась физ. упражнениями:

Наклоны влево, вправо, вперед - по 30 раз.

Отжимания от стены сегодня - было всего 25 раз.

Пресс верхний - 15.

Пресс нижний - не было(

Приседания - пока не было, а может сегодня уже не будет.

На завтрак ела:

[attachmentid=27536]

На обед не успела сфоткать (быстро заглотала после яблока-то): ежики, половинка малосольного огурца, ржаной хлеб):

[attachmentid=27537]

как-то так, только без пюре, ну и с хлебом.

Ужин был в 18.10:

[attachmentid=27538]

Фото туловища видели (все, кто советовал есть картофель - обман зрения, я, на самом деле, пухлик)

Буду делать ежедневный отчет. Кому не интересно, проходят мимо.)))

Сама цель - вес 52-53 кг, но не тупо стать тощей селедкой, а при этом накачивая мышцы, дабы добиться подобных результатов:

[attachmentid=27539]

[attachmentid=27540]

[attachmentid=27541]

В конце недели, в вскр выложу свой промежуточный результат пуза и лях.

До 1 августа план: 52-53 кг.

К 1 сентября: весьма видимый результат.

 

Фото давай не жратвы, а опы.

На фото подруги твоейные аль как?

 

Как спортсменка, комсомолка и просто красавица (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

беру над Вами шефство.

Для начала предлагаю виртуально выпить томатного сока на брудершафт и перейти на Т.

Это ни о чем, так мы худеть будем несколько лет. Что дома есть из инвентаря?

Ежики делаем отныне на пару и без крахмальной томатной пасты

Овощи увеличиваем

Я не видела.

 

Так, по пунктам. Насчет физ. нагрузок согласна - маловато. Есть гантели и гиря 16 кило, больше ничего.

(Да, мы на "ты")))

Я худела с 68 (вроде так) до 49, но вот что оно стряслось-то........Но тупо худея, хочу мышцы.

Овощи увеличим, фрукты (кроме бананов и винограда) тоже.

Фото какое-никакое есть в профиле. Остальное покажу тебе (только тсс))))

Опа в профиле.

На фото - "взято из сети".

 

Узнаю верную читательницу Космополитен

(про Танету)

 

Вообще-то, судя по фото, худеть не надо. Очень хорошие формы.

Рельеф придадим.

Гантели - хорошо (какой вес?), гирю - мужчине своему отдай.

Купи амортизатор или просто бинт эластичный в любой аптеке.

Фоты все равно пришли в полный рост спереди, лучше с минимумом одежды (живот и бедра посмотреть). Еще нужен рост.

Ошибаетесь.

 

Екатеринушка, а рост у вас какой?

На мой взгляд, вы и так очень худая (если судить по тем фото, которые вы выкладывали на форуме). Куда еще больше худеть-то... О_о

 

Пришлю фото завтра, батарея заряжается. Гантели по 10 кг примерно, с тремя съемными блинами)

Рост 173.

 

Катерина, проси чтоб шефство над тобой взял Блекки, и пахудеишь правильна, с удовольствием, и парадигму паменяшь

 

В принципе, разница на фото не так заметна. В реале чувствую, что припухла.

Но спасибо за добродушие)))

Рост 173.

 

При таком росте этот вес можно даже назвать недостаточным

Не надо худеть.

Рельеф - согласна, он никому не мешал. Но вес сбрасывать не нужно. Верьте мне, Шура. (с)

 

Уберите свою жилетку)))

И хватит втирать про парадигму)

 

Любительница Секса в Большом городе шас тебе насоветует.

 

моё имхо имховое - худеть вам не надо! 57кг при росте 173см... абсолютно нет оснований для похудения. А я бы еще и подбавила пяток кило для округлостей

Что касается спорта - так он конечно не помешает в любом случае, даже если худеть не надо. Но вес-то зачем сгонять? Чтобы уподобиться жерди с грустными выпуклостями (если таковые вообще останутся)... зачем?

Всё хорошо в меру.

и я о том же.

 

Отстаньте, любитель ярлыков.

Вы меня даже не знаете.

 

58 при 173, учитывая возраст и ребёнка, неплохо.

Но 50, учитывая возраст и конституцию, лучше

 

Чтобы стать этим, нужны годы тренировок и килограммы химии.

Не отбивайте у ТС интереса к спорту, она выложила фотокарточки вполне реальных результатов.

 

худеть смыслу нету.

Вроде как разумная цель - иметь хорошую фигуру. В рамках данного природой.

Вес в 53 кг при росте 173 см -- суть повышенная вероятность пиелонефрита, андексита.

Из-за питеского климата -сыро и ветрено)). И

Худеть без мышечного корсета - суть повышенная вероятность нефроптоза))).

По факту.

Екатеринушка.

Явно нехватка мышечного корсета.

Есть ощущение, что остеохондроз УЖЕ дает себя знать.

Так что - ждать от Танетты комплекса упражнений.

От себя могу предложить:

1. Ходить пешком(!!! не на каблуках!!!)

2. Хорошо б на роликах для мышц ног (сейчас сезон)

3. Плавание.

4. Срочно прокачать спину и пресс.

6. Ну в этом возрасте я бы посоветовала восточные единоборства)))!

Пожалте:

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

Мои минусы:

1. Некие излишние запасы в талии килограмм примерно)).

2. Немного ушей на бедрах - грам этак на 400.

3. Район декольте -явно недостаток мышц.

В силу возраста (два месяца до 55 лет) -- плюю. Поскольку - суставы и спина важней.

 

Все приняла и поняла, через неделю, как и говорила, выложу фото. И от того, без наличия каких-либо результатов, буду плясать и обращаться к специалистам.