Почему вес не уходит?

Девочки, помогите советом! Я уже замучила себя, сидя на диетах. Кушать хочется невозможно. Но, самое главное то, что, несмотря на все мои старания, вес не уходит. Да и объемы тоже. Я не знаю, что делать. Перепробовала разные диеты. Совсем не ела. Все бесполезно. Может быть, у меня организм такой, и не стоит напрягаться больше? Каким родился, таким и пригодился?

 

На сколько килограмм у Вас вес больше нормы? И как у Вашей матушки?

 

очень мало описания проблемы .

возраст

рост

вес

всегда были больше нормы или же перемены в весе с чем то связаны .

как у вас с щитовидкой ?

с обменом веществ ?

также как сказано выше что с наследственностью мама,папа,бабушки, дедушки?

 

Нужно просто не есть. А курить пробовала? Помогает

 

У родственников вес несколько больше, чем нужно, но они уже в возрасте. Когда родители были молодыми, то были стройными и красивыми Мне сейчас 29. Вес всегда чуть перебирала. но не критично. Щитовидка в норме. А сейчас на 10 кг перебираю

 

спортом займись , бег , бассейн) диетами тока организм угробишь)

 

исключить стрессы бывает от них вес тоже набирается .

есть меньше но чаще .

то есть делить обычную порцию на 2-3 приема .

еще возможно

нарушение в гормональном фоне .

срочно мужчину под бок и вместо кекса только секс .

а еще пора рожать организм должен сам среагировать ,Вам останется только подкорректировать фигуру физ. нагрузками .

 

после родов вообще разнесет.

 

Да ладно, бабка надвое сказала.

 

так бабка в роду имеет лишний вес, и топикстартер имеет явновыраженную предрасположенность.

после родов такие точно расползаются. это не обзывалка, упаси боже, просто женский организм так устроен.

 

незнаю -незнаю

у меня мама после родов на 20 кг поправилась .

а я всю жизнь мечтала поправиться мама сказала родишь -разнесет .

родила и только похудела .

 

потому что разная конституция

 

вот и я о том же . но и гормоны тоже играют свою роль .

сильный или слабый обмен веществ .

я всех своих подруг когда после 30-ти начали полнеть и округляться просто пытали что вы жрете ,что у вас все откладывается там где надо ?,молчат мерзавки

одна надежда может после 40 начну поправляться .

 

ну худые мощи в зрелом возрасте действительно выглядят не очень. моднаямв молодости худоба становится костлявостью с морщинами..

 

придется помирать молодой

 

Известно, что количество жировых клеток не меняется – меняется их объем, следовательно, дело не в диетах. Вы можете сидеть на строжайшей диете, но при малейшем послаблении вес восстановится с математической точностью. Получается, что срабатывает некая автоматика, которая наблюдает за «неприкосновенным запасом» (НЗ) энергии.

Многие люди сами того не подозревая создают ежедневно излишки НЗ путем быстрого поглощения пищи. Между началом приема пищи и чувством сытости проходит 15 – 20 мин. или около того, от индивидуальных особенностей. При быстром приеме человек съедает больше, чем надо, пока почувствует, что сыт. Вот вам и «дельта плюс», которая может составлять 10 – 20%!

Еще одна «фишка» в том, что категорически нииззяя кусочничать между приемами пищи, между которыми должен быть интервал не менее 4-х часов. Почему? Если кому интересно расскажу в следующий раз.

И последнее. Дорогие женщины! У многих из вас нет чувства меры к своему весу. Вам все время кажется, что вы слишком толстые. Поймите, что от худышек мужики шарахаются на подсознательном уровне. Не то ея глисты заели, не то дура бешенная, не то генофонд испорчен. Не доводите себя диетами, с такими ни пива не попьёшь, ни в ресторане не посидишь, да и на кой такая нужна, если она постоянно злая от голода! Здоровья вам и не робких мужиков!

PS. Кады я приучил себя есть медленно, а это не просто, мой вес за месяц упал с 95 до 80 кг.

 

Расход калорий должен быть больше, чем приход. Диеты и голодание - путь к ожирению....при голодании или строгих диетах сначала, грубо говоря, уходит жидкость потом белки, то есть мышцы, а жир он остается до последнего, организм с ним расстается в последнюю очередь...оптимальный способ худеть без вреда формам - комплекс - сбалансированное питание, кардионагрузки, ну и кому хочется улучшить формы - бодибилдинг(не путать с профи на стероидах)....питание - нежирное мясо(телятина, говядина, птица), яйца, обезжиренная молочная продукция, овсянка гречка на воде, миндаль, сыр 15 % жира, фрукты, овощи, рыба (рыба может быть жирных сортов) , пища тушеная, отварная или на пару....аэробная нагрузка - самое простое бег...но считается, что жир начинает сжигаться только после 18 минуты интенсивного бега..так что минимум 30 минут необходимо...8 км в час...можно больше при тренированности....Бег сжигает жир, питание помогает держать его в нужных пределах и так всю жизнь, поскольку склоны к полноте...ну и конечно все нужно делать с учетом индивидуальных особенностей, возраста, конституции .

 

Спорт это здорово. Я ленивая только. Работы много. Но, видимо, придется все же спорт подключить. Насчет кушать медленно, это интересно, спасибо автору за совет. Надо пробовать.Хотя бы, когда дома.

 

Если вы постоянно на диетах, по-моему, это нормально, что периодически вес стоит на месте. А вообще, я где-то читала, что стОит раз сесть на диету, всё - уже не слезешь. Для меня это тяжело. Просто стараюсь на ночь много бутиков не есть и поменьше хлеба.

 

А я читал что нужно есть не свежий хлеб, а 1-2 дневной давность. Типа с него меньше вредя для фЕгуры.