Как справиться с депрессией самостоятельно? депрессия, увольнение с работы, ушел муж, тоска, как спр | страница 8

Много сна не совместимы с работой. Так что лучше взять больничный и отдохнуть недельку. Стресс часто связан с работой, поэтому когда совсем невмоготу желательно сменить обстановку.

 

От депрессии очень хорошо помогает тяжёлый физический труд...после того всё кажется таким суетным и мелким...

 

Хрена с два.

подключаешь гитару и ..яришь чё-нить приличное

аааа

 

Не нужно ничего тяжелого. Просто гулять, ходить ногами, в парке, в городе, в любую погоду и не спешить. Не зря говорят - жизнь это движение. Сон это хорошо, но не панацея, напротив если сверх необходимого, то расслабляет и мешает думать, а депрессии того и нужно. Не помню какие учёные, однако они доказали, что при движении, а именно ходьба и бег помогают нервным клеткам восстанавливаться. А что это, как не повод выйти из депрессии - новые ресурсы, новые силы.

 

Напрасно вы так думаете! Еще как совместимы

 

так кажется..

 

меня мама всегда учила, если какие депрессии занимать себя чем-то! конечно некоторые вещи поменялись с тех школьных лет, но когда с мужем (тогда еще молодым человеком) переживали кризисные времена - занималась чем только могла: на танцы пошла, йогой занималась, в театр и кино ходила, по учебе "подтянулась", не говоря уже о правильном питании и т.д. (честно говоря, "женские штучки" типа я сейчас мир с ума сведу, а ты оставайся один себе никуда не делись) - но это если говорить об отношениях. в остальном мне муж помогает, если не получается с проектами что-то и т.д. даже не знаю как он меня иногда терпит, но я он очень меня любит

 

Всё просто:

[attachmentid=36281]

[attachmentid=36283]

Ну или

[attachmentid=36282]

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

в 10 году у меня был типа "кризис среднего возраста"...знаю, что рановато, но тем не менее. я сначала думала депр, пошла к сестре (она психолог и я периодически к ней захаживаю не по родственному) - поговорили, она сказала, что помочь мне не может, знаний у нее на этот случай не хватаит и дала телефон своей приятельницы - бывшей коллеги по центру доверия. так вот - сходила я к психологу, 1 сеанса мне хватило, чтобы разобраться во всем и начать выходитть из этого дебильного состояния. на тот момент я заплатила 700 рэ, сколько сейчас стоит сеанс у психолога - не знаю, но в инете, наверное, есть такая инфа.

не тяните с этим - ведь можно решить проблему довольно легко

з.ы. правда у меня оказалась вовсе не депрессия))

 

Неужели осиновый кол!?

 

березовый!

мне диагностировали "кризис среднего возраста"

 

Депрессия - это ЗАБОЛЕВАНИЕ, требующее профессионального лечения (способы и методы есть разные), но поставить диагноз должен специалист. Советы типа: взять себя в руки, прекратить хандрить, заняться делом и т.п. абсолютно бесполезны и даже вредны т.к. могут ухудшить состояние больного.

 

У меня ощущение, что кризис среднего возраста вообще никогда не закончится.

 

Шо это такой за кризис ? ...

Что-бы не было подобных кризисов, нужно не стеснятся делать "маленькие глупости" ... ... "и на мир смотреть ширше ..."(с) ...

 

И енто точно И чем глупее мы кажемся окружающим тем с нами все в поряде

 

Не совсем так ... Выделенное относится к окружающим ... Выше Я имел ввиду несколько другое ... ...

 

Поверьте мне, казаться, всё ж сложней!

Собою быть, куда приятней, веселей, надёжней.

Лишь маленький момент - смелее будь и не робей...

 

Меньше находиться дома, лучше гулять пешком. Подумайте, что Вы потеряли и что нашли? Что ни есть, все к лучшему-вот Ваш девиз.

 

Специалист(особенно платный) всегда поставит диагноз и будет долго лечить. Потом назовет кризисом пожилого возраста и продолжит лечить дальше Кушать то хочется.