Способ помочь уставшим глазам..

Глаза могут заболеть из-за слишком удачной вечеринки, или из-за продолжительного сидения за компьютером, или потому что вы долго спали (либо, наоборот, мало), или у вас проблемы наследственные, или просто возраст даёт о себе знать. Как бы то ни было, вот способы, которые помогут вам восстановить глаза. Только для начала сбегайте на кухню и…

Порежьте огурец. Дерматологи не уверены, что огурец оказывает противовоспалительный эффект, но возможное объяснение положительного действия заключается в следующем. Овощи содержат мягкие естественные кислоты, которые задерживают воду. Так как огурцы на 90 процентов состоят из воды, лучше всего положить на глаза нарезанные холодные кружочки, которые будут выглядеть как небольшие пакетики со льдом.

Захватите горох. Пакетик замороженного гороха может служить хорошим средством для восстановления глаз. Только подложите мягкую ткань, чтобы защитить глаза от возможного повреждения. Положите пакетик с горохом на 5-15 минут на глаза.

Сделайте ванночку из молока. Молоко — это самая настоящая соска-пустышка, если ваши глаза устали. "Только не используйте обезжиренное молоко, потому что жиры нужны для успокаивающего эффекта", — говорит дерматолог Эмми Векслер из Нью-Йорка. Другие компоненты молока окажут успокаивающий эффект для опухших глаз: белки, аминокислоты, молочная кислота и витамины A и D. Налейте молоко в бутылку со льдом, пропитайте тряпочку из махровой ткани этой массой и приложите к глазам минут на 15. Когда ткань станет теплой, смочите ее заново. Об этом сообщает Medblog.ru

Источник: izvestia.ru

 

Можно делать упражнения, они очень простые и не занимают много времени.

вот, например, для профилактики близорукости полезны следующие упражнения (исходное положение сидя, каждое повторяется 5-6 раз):

1.Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.

2.Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.

3.Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение.

4.Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

5.Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить (выдох).

Указанные упражнения желательно повторять через каждые 40-50 минут работы за компьютером. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут.

если интересно, другие упражнения я нашел на сайте zdorovuichelovek.narod.ru

А ещё нужно есть витамины! т.е. морковку и другие овощи.

 

Можно просто закрыть глаза на несколько минут

 

массаж глаз сразу после пробуждения по методике Шаолиня.....-пробовал,да же цвета ярче становятся........

 

Ещё можно делать "пальминг". Этот метод заключается в том, чтобы закрыть ладонями (собранные в горсти) глаза. Ладони перед этим хорошо разогреть (можно просто потереть ладонь о ладонь). Глаза под ладонями расслабить. Подержать ладони в течение 5 - 10 минут. Это не только снимает усталость с глаз, но и немного улучшает зрение.

 

а это как?

 

Кстати, для тех у кого усталость глаз связана с длительной работой за компьютером могу посоветовать структурированную воду в качестве глазных капель. Способы приготовления известны. Кроме того, она имеется в продаже в компании Довганя и у некоторых других. Эффект мягкий и никаких побочных...

 

Вилкой?
На самом деле хорошо просто подойти к окну и на улицу посмотреть...Хорошо помогает если за компом долго работаешь...

 

Если от усталости не можешь сфокусировать взгляд, можно несколько раз на пару секунд скосить глаза к переносице.

Если есть эффект жжения под веками, помогает чайный компресс.

 

А еще есть такое упражнение:

Быстро потереть руки (ладошки) друг о дружку и когда они уже будут теплыми, ну или горячими, тогда приложить к глазам и так держать минут 5 - 10. Помогает при усталости глаз на себе испытала!java script:emoticon('', 'smid_21')