Во время беременности

Подскажите пожалуйста, какими видами физических нагрузок, спортом, можно заниматься во время беременности? Как на первых неделях, так и позже? Помимо гимнастики для беременных, конечно.

 

Всем по немногу, главное не злоупотреблять. И много-много гулять - это самое главное.

У одной будущей мамочки отключили на неделю лифт, а она живет на 15-ом этаже, прошла пару раз туда-обратно, и в больничку загремела, животик опустился раньше времени

 

Плавание, ходьба, аквааэробика, фитнесс для беременных, йога и т.д. Но всё должно быть только с разрешения врача и под наблюдением специалистов.

Категорически исключаются активные виды спорта, такие как: прыжки в воду, подводное плавание, бег, силовые виды спорта, велосипедный спорт, верховая езда и т.д, то есть всё, что грозит толчками, ударами, падениями, резкими движениями.

 

я занималась карате до пятого месяца. и взасос.

Потом во вторую беременность до 39 неделе (их 40) скакала на батутах и надувных горках с годовалым сыном и тоже все пох.

Но у меня беременности всегда железобетонные.

если ест угроза выкидыша - сидите на попе ровно, и дышите. В фитнес-центрах есть специальные курсы гимнастики для беременных. Думаю, безопасно.

 

И такое бывает У меня тоже была знакомая - на девятом месяце мешки с картошкой (большие такие - из мешковины) по лестнице таскала. Но это всё же э-э-э-э... очень индивидуальный случай. Лучше всё ж не рисковать без надобности. Тем более если до этого никаким спортом серьёзно не занималась.

 

Ничесе у Забавы двое.

 

ага. погодки.

сыну 6. доче 5.

 

И все-таки лучше исключить активный спорт, надо поберечь себя и ребенка, я сейчас стараюсь только больше гулять и все, хочется нормально доходить беременность