Надо ли похудеть?Если да, то пишем! делимся советами и опытом и флудим=) | страница 22

да-да-да!!! Это самое важное - сила воли! Как питаться я знаю, а вот как не есть шоколад, который такой вкусный или хотя бы есть его не на ночь?! Вот это мне не понятно!!!!

плохо отношусь! И так ем все подряд, не хватало еще гадость всякую глотать! А вообще, если человек (вроде меня) не может сидеть на диете, значит его не сильно бесит свой вес!

 

У меня мама на орсотен слим худеет. Она довольна, килограммы равномерно уходят, побочек никаких не наблюдает. Больше ничего особо не знаю, а ну кроме того что дольше полугода пить его нельзя.

ekaterinas166, не всем дается похудение легко, даже при правильном питании. Чаще всего что уже "пришло", то согнать довольно сложно.

 

А что вы думаете по поводу личного диетолога- тренера?

Суть такая:

-вам составляют определённую программу питания, тренировок

-следят за выполнением программ

-контролируют результаты...

Вы бы наняли такого тренера?

 

Я за этот год утратила 12 кг. Секретов никаких нет, лишь принцип - завтрак съешь сам, обеди раздели с дру... Нет, тут больше подойдет новая интерпретация этой поговорки - Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищая.

Завтракаю всегда рано, часов в 7-8, очень плотно. Гречку например, со сливочным маслом, можно колбаски к ней, или сыр. или две-три сосиски. Или творожный рулет ем, или сам творого с медом. И сладкое могу съесть. Вот этот завтрак меня, считай, весь день и кормит. Часа в 3 дня ем йогурт один,большой (450 г), а на ужин, часов в 7 - пачку кефира и грейпфрут. Или например,маленький йогурт и яйцо вареное. Вот и все! Рацион сами себе можете подобрать, главное питаться вот так вот. На убыль. И что самое приятное, на завтрак можно есть, по сути, что угодно - все перегорит за день, что бы вы ни съели. Катя Мириманова в своей книге примерно тоже самое описывает, но это не она придумала, по сути Так что ничего сложного, девушки !

 

Кушайте шоколад, но только на завтрак! И как можно раньше, часов в 7-9 утра. Нельзя себя сильно ограничивать, это влечет за собой срывы. И, кстати, на спорт себя ни с того ни с сего гнать тоже вредно и даже опасно... Внедряйте постепенно ЗОЖ в свою жизнь)

А то как это обычно бывает с нами, девушками) О Боже, я толстая, срочно за абонементом бежать и пить один кефир да по яблочку в день. А потом кг возвращаются, абонемент через месяц забрасывается, переутомление и плохое настроение. А вы начните по чуть-чуть, совершенствоваться!

Запретите себе есть вредное, сладкое и мучное - немного и только на завтрак. Остальные приемы пищи - постная еда, грудка, салат, супы нежирные, йогурт, творог. В спорт с головой окунаться - стресс. Пару раз в бассейн на неделе - самое то, месяца три так походите и можно увеличить нагрузку, или изменить ее. Килограммы же наедались годами, за месяц-два их изничтожить нельзя Будьте добрее к себе, не унижайте свой организм ночными жорами, жирной пищей, фаст-фудом, курением. Удачи вам, девчонки!

 

Упс, какая тема!

Позже прочитаю. Похудеть надо!

Надеюсь на полезные советы единомышленников. (подмигнула)

 

В такое время не могу есть, я в это время спать хочу. Сова я. Приходится в 7.30 вставать, что для меня не нормально, -в отпуске сплю до 13.00. И все домочадцы такие же, никто утром есть не может.

А похудела на сельдереевом супчике.

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

Никакие обещанные 7 кг за неделю не скинула, скинула только 2, но зато и после выхода из диеты вес продолжал снижаться. И снижался, пока не скинула 5 кг, а именно они и были лишними. Делала это весной, с тех пор вес стабилен.

Диета хороша тем, что этого супа можно есть сколько угодно, т.е. нет чувства голода, как только захочется есть, -ешь это суп. Для меня не было сложно сидеть на супе, поскольку я вообще люблю овощи. Обременяла только необходимость таскать его с собой в термосе.

 

когда мне надо похудеть, иду в ближайшую аптеку и покупаю набор "худеем за неделю" или "разгрузочный день". это когда речь идет о нескольких лишних кило а так, обычно можно ограничиться и чаем или кофе из того же набора "худеем за неделю", он отдельно продается. мне по вкусу нравится, приятный, при этом натуральный и безопасный. Как вариант, стоит рассмотреть полезная инфо по этому поводу тут: (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)