Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Как сохранить зрение при работе с компом?

Тема в разделе "Офтальмология", создана пользователем drap, 17 янв 2009.


  1. drap

    drap Member

    Регистрация:
    17.01.2009
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Друзья,я стал реально замечать что зрение моё просто буквально тает,от компа.Может кто знает где купить хорошие очки для работы на компе.И как настроить параметры экрана чтобы меньше садилось зрение.Я чухаю так,что если не заняца этим вопросом сейчас,то через пол года уже натурально ослепну.Заранее благ.за адекватный ответ
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. жабка Малинка

    жабка Малинка Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2008
    Сообщения:
    8.157
    Симпатии:
    100
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    А это всё мало поможет, если только замедлит немного процесс. Единственный выход - сократить время сидения за компьютером до минимума. Если у вас работа на компе - сочувствую... остается выбирать - зрение или работа.
     
  4. Елена(СПб)

    Елена(СПб) Опа опа жареные раки:)

    Регистрация:
    24.11.2008
    Сообщения:
    1.746
    Симпатии:
    29
    Адрес:
    СПб, Питерград
    Давно купила себе дырчатые очки-тренажеры и стараюсь сидеть за компом в них...говорят-помогает!
     
  5. Alionka

    Alionka Member

    Регистрация:
    21.06.2010
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Есть специальные очки для работы за компьютером. Мне делали на заказ. Они немного помогают. Еще полезно делать упражнения. Например, нарисовать на окне яркую точку, можно фломастером, и потом смотрите на самый дальний предмет за окном, а потом на эту точку. Повторить несколько раз. И к офтальмологу не мешало бы сходить.
     
    Последнее редактирование модератором: 21 июн 2010
  6. volna

    volna Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2010
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    0
    Моему мужу тоже приходиться много работать за компьютером. Нужно давать глазам отдыхать, по возможности. Гимнастику делать для глаз. Но ему реально помогли витамины Черника-форте.
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Katushkin

    Katushkin Пользователи

    Регистрация:
    02.06.2010
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    0
    Есть накладка на глаза с биофотонами и магнитами, она не только поможет сохранить зрение, но и улучшить при длительном ношении. Биоволны, которые она излучает, защищают от излучения.
     
  9. ardist2

    ardist2 Пользователи

    Регистрация:
    06.04.2010
    Сообщения:
    205
    Симпатии:
    0
    drap Ваше зрение сохранит лишь одно - меньше сидите за компьютером. А специальные очки на практике мало помогают.
     
  10. klaro4ka

    klaro4ka Пользователи

    Регистрация:
    11.04.2010
    Сообщения:
    211
    Симпатии:
    1
    Купила я себе такие очки, но глаза меньше уставать не стали. Гимнастика для меня до сих пор самый эффективный метод, что бы не ослепнуть от 12 часовой работы за монитором. Делайте самые простые упражнения хотя раз в час, например, поочередно смотрите то вверх, то вниз, часто поморгайте. Это недолго, главное преодолеть лень.
     
  11. -Mike-

    -Mike- Пользователи

    Регистрация:
    19.04.2009
    Сообщения:
    1.027
    Симпатии:
    29
    А у меня само сидение за компьютером - упражнение для глаз. Когда приходится много сидеть - усталости нет и даже улучшается зрение, хотя раньше чувствовалась, что оно сильно падает.

    У меня просто большой ЖК монитор (65 см=26 дюйм диагональ) и смотреть приходится то в один конец экрана, то в - другой, глаза так и скачут.

    Очень советую, хотя бы попытайтесь посидеть у друга с таким монитором для самоопределения.
     
  12. Schast'e

    Schast'e Member

    Регистрация:
    14.07.2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    если зрение начало падать - ничего уже не поможет...упражнения - это хорошо, но зрение восстановить не получится - только операция
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Девочка-картинка

    Девочка-картинка Пользователи

    Регистрация:
    28.07.2010
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    А я слышала, что черника помогает..

    Есть разные препараты, что-то типа Черника-Форте, интересно, помогают?

    Надо купить попробовать, у меня просто тоже работа за компом(
     
  15. Busya

    Busya Пользователи

    Регистрация:
    19.07.2010
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    0

    и у меня, причем после работы еще и дома сижу подолгу. За сутки обычно насиживаю по 15 часов! Пила разные таблетки, с экстрактом черники, и капли пила. Эффекта честно, не заметила.
     
  16. xaxaxa

    xaxaxa Пользователи

    Регистрация:
    30.07.2010
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Носите линзы это замедлит процесс слепоты! :sm171:
     
  17. -Mike-

    -Mike- Пользователи

    Регистрация:
    19.04.2009
    Сообщения:
    1.027
    Симпатии:
    29
    А я думаю, что костыль-очки только закрепят ослабление. Конечно, если для работы, жизни необходимо видеть, а оно недостаточно, тогда конечно одеть. А так стараться их не применять.
     
  18. Surprise

    Surprise Пользователи

    Регистрация:
    23.04.2007
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    45 минут работы чередуется с 1,5 ра часами отдыха.

    ps остальное компромис.
     
    Последнее редактирование модератором: 31 июл 2010
  19. max-kmb

    max-kmb Пользователи

    Регистрация:
    09.01.2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    2
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    очки с дырками, какие-то накладки...черника.. ага - Вы еще диету для глаз придумайте... бред какой-то... хотя и признают многие, что всё это фигня...

    глаза портятся в принципе - от неестественной нагрузки, освещения и т.п... и по-моему есть еще предрасположенность к ухудшению зрения...

    Сам провожу за компом по 5-8 часов в день.. и уже не первый год... а начинал еще с черно-зеленых мониторов......зрение - отличное! я себе придумал правило 40 минут работы - 15 минут перерыв...
     
  20. Surprise

    Surprise Пользователи

    Регистрация:
    23.04.2007
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    max-kmb

    один человек отличаеься ньюансвми ( как маляр от арт художника) потому пиздеть про 15 минут отдыха в детском саде будешь.
     
  21. Urukxai

    Urukxai Пользователи

    Регистрация:
    03.08.2010
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Питер - столица северная
    Думал очки мне помогут, но это всё туфта решили видать оптики на этом бабла срубить. Я просто отдыхать стараюсь почаще, чувствую когда глаза утомляются - иду чай пить или ещё что делать, толкьо не комп. Но не буду врать это с переменным успехом удаётся внедрять [​IMG] Как засяду и не выгонишь меня никаким чаем! ))
     
  22. Optimisto4ka

    Optimisto4ka Пользователи

    Регистрация:
    08.07.2010
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    0
    На счет очков, есть у меня такие, честно говоря просто так я их не надеваю...толку мало (даже ощущение, что наоборот глаза больше устают). А вот когда почувтсвовала, что глаза уже устали...полчасика в них поработаю, и тогда действительно напряжение снимается...не знаю...может это индивидуальная реакция...
     
  23. Dent

    Dent Member

    Регистрация:
    06.08.2010
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Я пью Чернику Форте. Не знаю как помогает, но зрение не падает)
     
  24. Lessa

    Lessa Пользователи

    Регистрация:
    19.11.2008
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    0
    Глаза устают, потому что пересыхают, а пересыхают, потому что забываете моргать. При постоянном утомлении глаз зрение начинает снижаться.

    Поэтому просто почаще моргайте. Слеза будет смазывать роговицу и глазки не будут уставать.

    Упражнения по вращению глаз хорошо укрепляют мышцы глаза. А смотрение вблизь-вдаль - мышцу хрусталика. Поэтому упражнениями тоже не пренебрегайте, они не дают мышцам атрофироваться.
     
  25. ardist2

    ardist2 Пользователи

    Регистрация:
    06.04.2010
    Сообщения:
    205
    Симпатии:
    0
    Lessa дельный совет насчет моргания, но на самом деле просто нужно меньше сидеть за компом, или делать постоянные небольшие перерывы, хоть раз в два часа.
     
  26. Surprise

    Surprise Пользователи

    Регистрация:
    23.04.2007
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    ardist2

    >но на самом деле просто нужно меньше сидеть за компом>

    Ты просто гений!
     
  27. Киш-миш

    Киш-миш Member

    Регистрация:
    31.05.2009
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Неоднократно попадалась на глаза информация, что полезно для улучшения зрения кушать пророщенные зерна пшеницы. Сама стала недавно проращивать и употреблять, так сказать для профилактики
     
  28. Mikka

    Mikka Пользователи

    Регистрация:
    16.06.2009
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Пушкин
    Киш-миш,а еще морковка и черника)

    что касается черники форте - нифига она не помогает!

    вы не слышали про скандал по поводу черники в этом БАДе?!

    я как узнала в шоке была!

    Dent, ваше зрение явно что-то другое спасает:)
     
  29. Собакин

    Собакин 14.08.09 - 15.10.17.

    Регистрация:
    15.08.2009
    Сообщения:
    11.003
    Симпатии:
    690
    Надо чаще сидеть за компом. обыкновенная натренированность глаз.
     
  30. Evgenii

    Evgenii Пользователи

    Регистрация:
    07.06.2009
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Пушкин
    Я много чего пробовала,Черника Форте действительно не помогает.Лично я делаю зарядку, перерыв в работе за компьютером,пью витамины.Когда ходила к врачу он посоветовал пить Миртикам для профилактики.
     
  31. Гориллыч

    Гориллыч Пользователи

    Регистрация:
    05.10.2010
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    1
    Разгружать орган зрения надо. Как говорили программисты на курсах в "Базисе" - идеальное сочетание: 45 минут работы - 45 минут отдых от монитора. Делайте чего хотите - хоть на бумаге отчеты составляйте, но глазам надо отдыхать.

    Плюс гимнастика. Плюс очки обязательно. Если не хотите терять дальше зрение - надо зафиксировать состояние внутренних линз. Поэтому поход к офтальмологу обязателен.
     
  32. Mikka

    Mikka Пользователи

    Регистрация:
    16.06.2009
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Пушкин
    а я вот не далаю гимастику((((

    мне вообще особо не один препарат для глаз пока не помог((((

    знаю только лекарство Миртилене форте,но цена на него отобьет все жалание его покупать!!!

    а миртикам вам этот помог?

    это лекарство или очередной нахимиченный БАД?
     
  33. Evgenii

    Evgenii Пользователи

    Регистрация:
    07.06.2009
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Пушкин
    Миртикам лекарство,после прохождения месячного курса чувствуется эффект.Кстати он намного дешевле Миртилене форте!
     
  34. Mikka

    Mikka Пользователи

    Регистрация:
    16.06.2009
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Пушкин
    что дешевле - это хорошо))))а производство чье,если не дорогое лекарство??

    он в таблетках?
     
  35. Зовите просто Маша

    Зовите просто Маша Пользователи

    Регистрация:
    05.09.2010
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    0
    Плохим зрением страдаю давно херня все-эти черники-форте...

    Глазки тренировать надо.делать перерывы в работе с компом и делать гимнастику для глаз, ее без труда в инете найти можно. еще мне прописывали капли для расширения зрачков в течении месяца их капала, название забыла...

    часто у нас бывает ложная потеря зрения из-за того, что мышцы из-за постоянной работы напряжены,ложное ухудшение может доходить до 0,5 диоптрий. эти капельки расслабляют напряжение.
     
  36. Evgenii

    Evgenii Пользователи

    Регистрация:
    07.06.2009
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Пушкин
    Это не таблетки,а сироп.Он не дорогой потому что у нас производят,за таможнб переплачивать не надо!
     
  37. КрысЪ

    КрысЪ Пользователи

    Регистрация:
    31.10.2010
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    питер
    насколько помню, по технике безопасности работы за компом, оптимальный вариант - 45 минут работы и 15 минут перерыва
     
  38. Зовите просто Маша

    Зовите просто Маша Пользователи

    Регистрация:
    05.09.2010
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    0
    С таким расписание ничего сделать не успеешь.
     
  39. КрысЪ

    КрысЪ Пользователи

    Регистрация:
    31.10.2010
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    питер
    а работа не волк, в лес не убежит, зато здоровье сбережёшь
     
  40. Дудина

    Дудина Пользователи

    Регистрация:
    19.11.2010
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    когда начала замечать что зрение падает, пошла в обычный салон по подбору очков, там обычно есть окулисты которые проверяют зрение, проверили в норме (я удивилась). Но предложили тоже очки с какими-то защитными стеклами, для работы с компом.

    А ваще думаю гимнастика для глаз, должна хорошо помочь, отдых с компрессом на глаза тоже не помешает.
     
  41. Sapatero07

    Sapatero07 Пользователи

    Регистрация:
    05.04.2008
    Сообщения:
    205
    Симпатии:
    0
    Отдых вообще помешать ничему не может :)
     
  42. Boneman

    Boneman редкий гость

    Регистрация:
    18.09.2010
    Сообщения:
    1.724
    Симпатии:
    74
    Адрес:
    Россия
    Все советы правильные.

    Осталось только подытожить,

    от самого по себе компа зрение не может садится, вообще у близорукости множество причин бывает.

    Наиболее классическая причина близорукости, это глазное яблоко, которое из за физиологических особенностей каждого организма вместо круглой формы, вытягивается в яйцо, из за этого хрусталик уже не сфокусироваться на сетчатке не может, да и сама сетчатка натягивается со всеми сопутствующими болячками - типа дистрофии сетчатки. Этот тип близорукости - хоть тресни, но не зависит от внешних факторов, и что-то сделать можно, только лазерной коррекцией, и привариванием сетчатки - чтобы не отслаивалась. Витамины еще колют, чтобы дистрофии избежать.

    Другой тип близорукости, это когда атрофируются мышцы, которые на хрусталик давят, чтобы фокусироваться на разных предметах. Это уже вполне исправимая беда, которая действительно возникает при длительном рассмотрении одного и того же объекта. Самое первое, что приходит на ум - это компьютер, и телевизор. Это - так, потому что, глаз как сфокусировался на одном расстоянии до экрана, так оно и не меняется длительное время. Глазная мышца совсем не тренируется.

    Поэтому и возникает эффект, после компа - смотришь вдаль, а ничего не видишь какое то время.

    Точно такой же эффект обязательно будет, и при длительном чтении книг, наблюдения в микроскоп и прочих подобных вещей.

    Для тренировки мышц, не очки нужны ! А просто либо почаще отвлекаться, ну или делать упражнения. Смысл упражнений, давать глазу фокусироваться поочередно на близком и на максимально удаленном объекте.

    Самое нормальное, на природе, где все радует глаз, и смотреть на дерево рядом, и на горизонт вдали.

    В домашних условиях - можно вставать у окна, наклеить на стекло кружок размером с монетку. И смотреть - на кружок, потом вдаль на чтонибудь на улице, потом опять на кружок - опять вдаль. И так, хотябы минут по 10 в день тренироваться. Тогда все будет зашибись.
     
  43. Зовите просто Маша

    Зовите просто Маша Пользователи

    Регистрация:
    05.09.2010
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    0
    страшно терять зрение человеку, у которого была единичка. когда у меня было такое зрение, я не помню. теперь потеря зрения не очень расстраивает)))слепой я не останусь...и вообще планирую операцию делать.
     
  44. comandor

    comandor Member

    Регистрация:
    27.03.2010
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    К такой проблеме, раз она возникла нужно подходить комплексно, и дело здесь не только в компьютере. Нужно улучшать общее состояние организма. А на компьютер можно спихнуть и начинающийся сколиоз, остеохондроз, язву и т.д.
     
  45. Таис Афинская

    Таис Афинская Пользователи

    Регистрация:
    20.09.2011
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    У меня очки от вредных излучений (только не дырчатые, а обычные), плюс на работе еще и экран защитный стоит, так же курсами пропиваю курс омеганол вижн, это витамины для зрения или, если нет омаганола еще диоп-три нравится. Вот такая у меня тройная защита)) говорят, еще упражнения для зрения есть специальные..но я их, честно говор, не пробовала
     
  46. SeaGull

    SeaGull Пользователи

    Регистрация:
    12.04.2010
    Сообщения:
    5.436
    Симпатии:
    755
    Рассказывал уже где-то - еду в метро (не смейтесь, давно было). На Техноложке рядом садится бабулька, по виду ровесница Бабы Яги, достает газету из авоськи и начинает читать. В метро !!! Я спрашиваю - бабуля, как это без очков ? Она говорит - милок, очки носила, почти слепая была, дохтур в Железнодорожной поликлинике велел гимнастику делать, теперь без очков читаю. Диалог РЕАЛЬНЫЙ. Гимнастика проста - фокус далеко-близко.
     
  47. Pamela

    Pamela Пользователи

    Регистрация:
    23.09.2011
    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    1
    Я занималась цигуном для глаз,когда у меня начало зрение портиться(глаза болели страшно,уставали, поняла что вижу хуже,чем обычно).
     
  48. Kosm@s

    Kosm@s Пользователи

    Регистрация:
    02.06.2011
    Сообщения:
    108
    Симпатии:
    5
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Я когда-то тоже пила её. Но когда перестала пить - зрение начало падать [​IMG]

    Так что она наверное действительно помогает. Но пока я её пила - зрение и не улучшалось и не ухудшалось.
     
  49. Ирина_на

    Ирина_на Пользователи

    Регистрация:
    29.03.2010
    Сообщения:
    148
    Симпатии:
    4
    Еще методику Норбекова расхваливают. Только я лично не знакома ни с одним человеком, кто б ее осилил.
     
  50. Наталья Игоревна

    Наталья Игоревна Пользователи

    Регистрация:
    02.08.2011
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    1
    Для зрения я думаю, нужно и снаружи, и изнутри укреплять. Снаружи - делать упр для глаз, поищите в интернете, их много и времени они много не занимают, главоне приучить себя делать раза три в день. Потом защита - купите себе очки для работы за компом, и внутрь попейти что-нибудь с черникой, я пила сначала Чернику Форте, но у меня на нее какая то тошнота, перешла на диоп три, все вместе дало хороший стабильный результат
     
  51. Conscience

    Conscience Member

    Регистрация:
    18.11.2011
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Я буквально пару месяцев назад с проблемой 12-часового сидения за компьютером была у врача. "Синдром сухого глаза" называется - когда глаза пекут, побаливает, прямо физически чувствуешь, что очень сухие... Прописал мне хорошие капли Систейн Ультра, строго наказал каждый час давать глазам хотя бы на пару минут передышку и делать упражнения. Ну, гимнастику для глаз... Я всякие восьмерки глазами рисую, но в сети есть целые комплексы прямо - "гимнастика для глаз", так в яндексе или в гугле забьешь и сто страниц вылезет [​IMG] Так и живем-с - утром и вечером капельки, в течение дня - восьмерки глазами... Ну а что делать, без компьютера вообще никуда, как ни крути...
     
  52. Coolhown

    Coolhown Пользователи

    Регистрация:
    28.08.2011
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    2
    У меня та же фигня. Временная потеря остроты зрения, грозящая стать постоянной [​IMG]

    Упражнения плюс компливит-офтальмо два раза в год курсом. Ну и - даже во время работы, когда отрываться нереально, глаза пытаюсь то фокусировать, то расфокусировать (смотрю в бескнечность).
     
  53. TayKA

    TayKA Member

    Регистрация:
    05.12.2011
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Как улучшить зрение? Смотрите здесь:http://v-zerkale.com
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей