Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Тема похудания Нужен совет

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем r1sh, 17 мар 2009.

  1. r1sh

    r1sh Member

    Регистрация:
    16.07.2008
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Доброго времени суток!У меня возник вопрос по поводу сжигания жира.Я начал около месяца назад выполнять упражнения с гантелями и сейчас задался вопросом по поводу сжигания жира на животе и на попе.В домашних условиях это возможно и какими способами?У меня рост 194 вес 96, питание: с утра 2 таблетки витамин актимель кусочек шоколадного торта или бутерброд или мюсли (зависит от финансового положения) днем 2 яблока и 2 бутерброда с сыром, вечером чаще всего овощное рагу немного куринного мяса жаренно-тушенного иногда макароны в конце заливаю все это дело кефиром.Сутра качаю пресс и отжимаюсь, качаюсь вечером после работы это обычно с 6 до 7.В день выпиваю около литра воды.Буду ждать вашей помощи!Заранее спасибо!
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. жабка Малинка

    жабка Малинка Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2008
    Сообщения:
    8.157
    Симпатии:
    96
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    пацталом.... и хде енто вы такую классную диету для сжигания жира надыбали? особенно мне нравится кусочек шикаладного торта [​IMG][​IMG] :D
     
  4. Чара

    Чара всем пока!

    Регистрация:
    17.02.2007
    Сообщения:
    2.792
    Симпатии:
    53
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Есть одна действенная диета - "Сижу не жрамши" :)
     
  5. жабка Малинка

    жабка Малинка Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2008
    Сообщения:
    8.157
    Симпатии:
    96
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    а чего в ней действенного? тока что обмен веществ ещё больше нарушается. все, что сбросишь, очень быстро наберешь потом обратно, да еще намучаешься, пока голодаешь. Сбалансированное питание, лучше раздельное, плюс занятия спортом и правильный образ жизни - режим там, то-сё. И все будет в порядке [​IMG] Но для этого надо поболе силы воли иметь, чем для "сидеть не жрамши"
     
    Последнее редактирование модератором: 18 мар 2009
  6. LIBRRA

    LIBRRA New Member

    Регистрация:
    18.03.2009
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    спорт, диета для начала строгая, типа японской, а потом уж сбалансированное питание, после этой диеты боишься кусок в рот засунуть, 10 раз подумаешь, торт или мюсли или стакан воды(в зависимости от финансового положения)
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

         
     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. r1sh

    r1sh Member

    Регистрация:
    16.07.2008
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Это не диета это я так питаюсь.Шоколад для мозга полезен на сколько я знаю, учитывая что именно им я работаю, то я думал это полезно.

    А кроме диет какие упражнения?
     
  9. "МАРИАННА"

    "МАРИАННА" Пользователи

    Регистрация:
    02.04.2009
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Мурманск
    Любишь шоколад? Внимай диетку невероятно вредную и эффективную: 100 грамм чероного шоколада в день и кофе без сахара Пить можно через 3 часа после приема пищи Больше недели на ней сидеть нельзя Можно сбросить 4-6кг Противопоказания:гастрит, бессоница, нервн. воз-ть и т.д. Кстати завтра на нее сажусь.

    Ну что за глупые человеческме стереотипы. Гантелями и прессом ты только мышцы накачаешь-жир никуда не денется.
     
  10. жабка Малинка

    жабка Малинка Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2008
    Сообщения:
    8.157
    Симпатии:
    96
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    да жир-то денется.... если шоколадные торты не есть [​IMG]))))
     
  11. "МАРИАННА"

    "МАРИАННА" Пользователи

    Регистрация:
    02.04.2009
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Мурманск
    Я раньше тоже прес качала, а талия не только не уменьшилась, но и тверже стала
     
  12. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально Команда форума

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    29.614
    Симпатии:
    1.400
    Адрес:
    Ленинград
    А мну вот ЭТО "добило"

    Пацталом
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Патриция

    Патриция женщина

    Регистрация:
    11.01.2007
    Сообщения:
    4.209
    Симпатии:
    91
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    прально! и углеводы по максимуму тоже
     
  15. Серая Мышь

    Серая Мышь Sapere aude!

    Регистрация:
    25.10.2008
    Сообщения:
    1.998
    Симпатии:
    0
    кто нить еще пробовал шоколадную диету?

    а кроме шоколада ничего есть низзя? А можно при всем при этом без кофе? Я водичку люблю пить.
     
  16. dima1q1

    dima1q1 Пользователи

    Регистрация:
    05.02.2009
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    0
    Правельно качаться ещё надо уметь! 1)Если для набора мышечной массы,это одно

    2)Если для сжигания жира это другое

    3)Если для сушки мышечной массы это третье

    А кушать можно всё, соблюдая нормы приличия :rofl:
     
  17. "МАРИАННА"

    "МАРИАННА" Пользователи

    Регистрация:
    02.04.2009
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Мурманск
    Кроме шоколада ничего нельзя Воду можно

    А если вы знаете, расскажите плиз как вачаться длы сжигания жира
     
  18. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально Команда форума

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    29.614
    Симпатии:
    1.400
    Адрес:
    Ленинград
    простите, куда-куда? [​IMG] :D
     
  19. Серая Мышь

    Серая Мышь Sapere aude!

    Регистрация:
    25.10.2008
    Сообщения:
    1.998
    Симпатии:
    0
    а за три часа до еды пить можно?

    вопсчем, диета по мне.

    Приступаю с завтрашнего. :blush:
     
  20. "МАРИАННА"

    "МАРИАННА" Пользователи

    Регистрация:
    02.04.2009
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Мурманск
    Да, главное потом 3 часа не пить. Напишите плиз результаты, ведь я то сорвалась :(
     
  21. dima1q1

    dima1q1 Пользователи

    Регистрация:
    05.02.2009
    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    0
    Н-да....садомазахистов у нас полно разных мастей :)
     
  22. Серая Мышь

    Серая Мышь Sapere aude!

    Регистрация:
    25.10.2008
    Сообщения:
    1.998
    Симпатии:
    0
    А чай зеленый можно?

    с егодня не начала, не нашла шоколада дома.

    Пока наедаюсь несладкого впрок.

    Давайте вместе начнем. :blush:
     
  23. "МАРИАННА"

    "МАРИАННА" Пользователи

    Регистрация:
    02.04.2009
    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Мурманск
    У меня щас не получится-вкуснятины дома много. :(
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей