Тема похудания Нужен совет | страница 2

давай съедай все скорее и приступим. Таки чай зеленый можно?

 

Если пить кофе вес уходит еще быстрее В этом и разница Так то можно

Я сегодня захомячила только один бутербродик, так что в принципе я на диете

 

ох жесть ваще. Кофе растворимый или нормальный, заварной?

Я от любого буду как энерджайзер. Он на мну действует как то патологически сильно. А много его пить надо?

 

Можно кофе с молоком(нежирным) Если без сахара тр пить сколько угодно Почему жесть? По мне так хорошо переносится(в плане голода) , только сердцебиение сильное было. Удачи!

 

да меня просто с кружки кофе как то трясет. я заводная делаюсь.

Но спасибо вопсчем.

 

При чем здесь садомазохизм?! Просто я на продуктах работаю и иногда просто необходимо попробовать продукт, а потом еще,...еще...

 

Главное определить причину лишнего веса а иначе упражнения не помогут-нужно ускорить обмен веществ в организме.например диагностику по пульсу пройти

 

Работа дворником на пол ставки за 8000 рублей в месяц - вот идеальный режим и диета. Пол дня улицы метете, иногда в ночь, а остальное - отдых, так как денег ни на что нет.

 

И что эта диагностика даст? Кого-то рабочим местом обеспечит? Причина одна - лень, распущенность и глупость. Именно одна, а не три, поскольку идут в связке.

 

Для сжигания жира нужно соблюдать правила рационального питания. Таблетки ничего не сжигают, кроме органов. Поменьше красного мяса, жирныж молочных продуктов, быстрых углеводов, откажитесь от сливочного масла - это даст результат.

 

Вот согласна, все наши проблемы от нашей же лени. Люди не хотят взять себя в руки и заняться собою - перестать есть что попало, наладить ритм жизни, записаться наконец-то в спортзал. Многим куда легче говорить о том, что во всем виновата какая-нибудь болезнь, что именно из-за не, а вовсе не из-за собственной лени, они не могут похудеть. А рецепт похудения на самом деле элементарно прост, но не каждый готов много трудиться ради того, чтобы привести себя в форму. Людям хочется всего и сразу а так не бывает.

 

это как? хотелки урезать?

 

Поддерживаю - над собой надо работать, работать и еще раз работать. Без этого никакого нормального результата никогда не добиться. Только слишком уж издеваться над организмом тоже не стоит, а то некоторые до анорексии себя доводят постоянными диетами... Все, в том числе и диеты, должно быть в меру.

 

Ой это другая крайность, которой надо остерегаться( Сознательное недоедание еще хуже чем обжорство по-моему. Наслушаются некоторые каких-то дурацких советов, а потом морят себя голодом... Вообще грамотно худеть - эта целая наука, в которой все сугубо индивидуально и у каждого свой рецепт как сбросить вес. Я вот например из еды почти ни в чем себя не ограничиваю, разве что по вечерам не ем... И спортом совсем не занимаюсь только бегаю по утрам.

 

Индивидуальным может быть только меню (продукты, блюда). Методика похудения существует только одна для всех – подсчет и регулирование калорий.

 

а пробежки по утрам чем вам не спорт?)) по поводу индивидуального подхода к каждому вы конечно правы.. я пока нужную диету для себя подобрала, наверное с два десятка других перебрала... По вечерам я кстати себе позволяю кушать иногда, но только диетическую пищу рационики, ну или "мою любимую" овсяную кашу)

 

Вот с этим действительно сложности. Всему виной жор.

 

Да, жрать надо меньше. То же самое, что и всегда, только меньше.

Мой опыт показывает нужна только сила воли. Был 104 кг., стал 80 кг. Сейчас проблема - не набрать опять вес.

Все диеты - от лукавого.

 

А меньше жрать разве не диета?

 

Меньше жрать надо в определенное время, например сильно не наедаться перед сном или вообще не есть. Для себя я открыла еще такой способ похудения с помощью специальной жевательной резинки. Ни 10 кг конечно сбросила, но вот кг. 2-3 это реально. Об этой чудо-резинке рассказывается в этой статье (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь).