Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Фигура-груша

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем mel1594, 7 май 2009.

  1. mel1594

    mel1594 New Member

    Регистрация:
    27.04.2009
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    У меня грушевидная фигура (78 кг, 168 см) - плечи узкие, руки тонкие, зато бедра очень крупные, большие ягодицы и полные ноги, да и живот полноват. Взялась худеть - похудело все, кроме них. Подскажите пожалуйста действенные упражнения для такой фигуры, именно чтобы убрать жировые отложения, мышцы я уже накачала...
     
    Последнее редактирование модератором: 16 май 2009
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Елена(СПб)

    Елена(СПб) Опа опа жареные раки:)

    Регистрация:
    24.11.2008
    Сообщения:
    1.746
    Симпатии:
    27
    Адрес:
    СПб, Питерград
    Массаж хорошо помогает. Банками или у профессионала. Еще обруч крутите каждый день минут по 20.

    Cауна и бассейн.
     
  4. жабка Малинка

    жабка Малинка Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2008
    Сообщения:
    8.157
    Симпатии:
    96
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    эти места самыми последними худеют... физические упражнения, массаж... питание отрегулировать - не диеты, голодания и т.д., а именно сбалансированное питание... при физических нагрузках сначала мышцы накачиваются, потом жир сходить начинает - на это время надо. Не падайте духом и не торопите события. Информации сейчас - море везде... ну и настойчивость. желание довести дело до логического завершения [​IMG]))))

    Кстати, есть хороший комплекс весьма простых упражнений от шестикратной мисс Олимпии Корины Эверсон как раз на интересующую вас тему с упражнениями и фотографиями. Комплекс действенный, особенно если с утяжелителями, и можно заниматься дома. Когда-то сама занималась, пока не обленилась [​IMG]))) могу выслать на и-мейл в формате word
     
    Последнее редактирование модератором: 19 май 2009
  5. Olil

    Olil Пользователи

    Регистрация:
    10.04.2008
    Сообщения:
    86
    Симпатии:
    0
    и мне выслать, и мне !!!!
     
  6. жабка Малинка

    жабка Малинка Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2008
    Сообщения:
    8.157
    Симпатии:
    96
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    и куда я вам вышлю? и-мейл скрыт [​IMG]))) скиньте мне в личку...
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

         
     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Veronika02

    Veronika02 Member

    Регистрация:
    01.05.2014
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    к сожалению у меня тоже крупные бедра, вот хотела бы как раз по 1кг с каждого бедра убрать и было бы отлично!))) но это самые проблемные места)))
     
  9. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    3.233
    Симпатии:
    389
    Бегать нужно, хотя бы 2 км в день.
     
  10. Lesovik

    Lesovik Пользователи

    Регистрация:
    18.01.2010
    Сообщения:
    5.972
    Симпатии:
    274
    хм, и была бы костяная задница. бёдра это не сало, а кость. а кость бес мяса - мосёл. а кто любит мосёл? собаки [​IMG]


    ну ты даешь, типа бегать. нормальная женщина за день много км накрутит и по квартире [​IMG]
     
  11. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    3.233
    Симпатии:
    389
    Ну не знаю, смотря какая квартира. Да и нагрузка разная, может, она одна живет, на диване ))

    Короче, нужно именно, чтоб много на ногах.
     
  12. Lesovik

    Lesovik Пользователи

    Регистрация:
    18.01.2010
    Сообщения:
    5.972
    Симпатии:
    274
    от дивана задница не бывает грушевидной, это природное.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    3.233
    Симпатии:
    389
    Так это природное усугубляется диваном!А если ногами побольше передвигать - можно уменьшить. Маленькой не станет (а надо ли?), но толстой тоже не будет.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей