Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Что бы такое съесть повкуснее и похудеть СОС

Тема в разделе "Кухня", создана пользователем dayly, 12 фев 2010.


  1. dayly

    dayly Пользователи

    Регистрация:
    05.02.2010
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    0
    Вот каждый раз проходя мимо чего то вкусненького приходится договариваться со своей совестью. Она мне говорит не стоит это покупать, а руки все равно тянутся к прилавку. Всегда меня радовало (абсолютно честно) чувство легкого голода. Питалась по принц. раздельного питания, ела овощи и фрукты. практически отказалась от сладкого и мяса. чипсы, пирожки и т.д. было для меня чем то запредельным (правда пиво люблю и под него рыбка вкусно очень)

    но вот после того как забеременела сразу стало хотеться шоколадку или еще чего нить сладкого. но я как то особо не злоупотребляла и не циклилась. И вот настал страшный период жизни. я сижу с дитем дома и близость холодильника меня пугает с тоски пытаюсь закинуть в свой желудок чего то вкусненькое и постоянно.

    посоветуйте, как справиться. потому что мне кажется что это уже что то психологическое. как мне избавиться от этого.
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. AndreykaSPb

    AndreykaSPb Любитель поспорить!

    Регистрация:
    20.04.2007
    Сообщения:
    31.758
    Симпатии:
    6.310
    Адрес:
    Феодосия.Крым.Россия
    хммм. делов то. Сначала вкусное, потом пару часов секса. И всё в ажуре :)
     
  4. -Mike-

    -Mike- Пользователи

    Регистрация:
    19.04.2009
    Сообщения:
    1.027
    Симпатии:
    29
    Нужно жить с удовольствием...
     
  5. vanringel

    vanringel Пользователи

    Регистрация:
    13.05.2009
    Сообщения:
    2.158
    Симпатии:
    9
    Адрес:
    Барад-Дур
    да. кушайте больше и никаких ограничений
     
  6. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.733
    Симпатии:
    1.233
    Как только начинается обострение - отжиматься или на пресс упражнения, через неск. месяцев желание неправильно питаться отмирает само, а ты вся такая стройная, здоровая и красивая :girl_dance:
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Relish

    Relish Member

    Регистрация:
    06.04.2010
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Нужно есть все, что хочется, главное, все должно быть в меру! Если аппетит возникает часто, кушайте понемножку! Вместо конфет - фрукты, вместо мясного - перепелиные яйца, вместо картошки и макарон - каши. По возможности, лучше утром хорошо позавтракайте, тогда голод в течении дня не будет вас так сильно волновать!
     
    Последнее редактирование модератором: 6 апр 2010
  9. city_girl

    city_girl Пользователи

    Регистрация:
    19.06.2009
    Сообщения:
    1.749
    Симпатии:
    4
    а почему хочеться поесть - если копнуть поглубже? может это как бы повод отдохнуть расслабится - ну так то с дитем кувыркаться надо, а поесть вроде бы как перерыв - дело правое? развлечений не хватает? скучно (дома жутко скучно и однообразно)? ну то есть еcли так вот совсем честно что пожевать дает? вот и заменить - если скучно найти развлечение и его узаконить, если удовольсвий маловато - найти себе другие удовольсвия и узаконить - выделить время и отдаться им по полной. [​IMG] :yes:
     
  10. albina

    albina New Member

    Регистрация:
    09.04.2010
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    На мой взгляд, лучшего продукта для потрясающей фигуры, чем ананас, не найти. Он прекрасно сжигает жиры и не дает поправиться. Мой совет - ешьте ананасы как можно чаще. Я для поддержания фигуры в хорошей форме, кушаю всякие вкусности в первой половине дня, а вечер стараюсь максимально облегчить. Мой самый любимый ужин-это свежие ананасы. А чтобы не думать о еде, стараюсь максимально занять все свое свободное время.
     
  11. nika1

    nika1 New Member

    Регистрация:
    26.04.2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    почему вы забываете о сухофруктах, они и полезные и сладкие и поправится не дадут -курага, изюм, финики. можно и орехи, но их много нельзя, а так для разнообразия.
     
  12. РРРыжуля

    РРРыжуля Пользователи

    Регистрация:
    13.03.2010
    Сообщения:
    693
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    Не зацикливайтесь на еде и поменьше сидите дома - больше гуляйте, проводите время на свежем воздухе. А к калорийной еде относитесь как к вредной, которую если вы съедите - пойдет вам только во вред, а не на пользу. В общем настройте себя психологически!
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. MISSISRU

    MISSISRU Member

    Регистрация:
    23.04.2010
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Почему все говорят займите себя, да после рождения ребенка и так уже заняты. Вот насчет отдыха это точно. А кушать хочется и сладенького и от мяса не охота отказываться. Я для себя нашла выход, заодно и похудела на 6 кг. Завтрак каждый день один и тот же: несколько фруктов, груши или горсть мелких фруктов (изюм)

    1-й день: протеины. Еда, которая содержит белки.

    Обед: вареное или жареное мясо – 3 куска (200гр.) вместо мяса можно съесть 3 вареные или жареные яйца, или сыр, творог. 1кусок хлеба, салаты в неограниченном количестве, но без масла. После обеда выпить 200гр. бульона, без лапши. Молоко, творог можно есть только в этот день. Желательно не мешать – или мясо, или яйца.

    Ужин: то же что на обед но в меньшем количестве.

    2-й день: крахмал. Овощи.

    Обед: овощи (фасоль, горох, картофель и т.д.) обязательно вареные!!! Приправы, соль кетчуп разрешается. 1кусок хлеба, салаты в неограниченном количестве.

    Ужин: то же что и на обед, но в меньшем количестве.

    3-й день: Углеводы.

    Обед: макаронные изделия с кетчупом или соусом. Соленое печенье.

    Ужин: 2 небольших кусочка торта, калачи или порция мороженого (не советую, после него есть еще больше хочется). Есть очень много продуктов, которые содержат углеводы. Это крупы, мучные изделия и т. д.

    Обязателен 1 кусочек черного шоколада!!!

    4-й день: Фруктовый

    Есть фрукты, сколько влезет.

    Важно: 1 раз в месяц нужно проводить водный день (пост). После фруктового дня, перед протеиновым.

    Употребление кофе и чая неограниченно, но без сахара и молока.
     
  15. SofiyaM

    SofiyaM Пользователи

    Регистрация:
    21.06.2010
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Вот простой супчик без грамма мяса..Зато много зелени и оливкового масла....

    Суп летний

    • Рис 200 г

    • Лук 4 шт

    • Чеснок 4 зубчика

    • Цуккини 600 г

    • Томаты 2 банки

    • Оливковое масло 8 ст. л

    • Соль, перец

    • Бульон 1,5 л

    • Фасоль 2 банки

    Сврить рис в 500 г подсоленной воды (время варки 20 минут), откинуть на дуршлаг. Лук и чеснок мелко порубить. Цуккини разрезать вдоль пополам. Цуккини и колбаски нарезать ломтиками. Томаты откинуть на дуршлаг, сок собрать, мякоть измельчить. Потушить лук, цуккини и колбаски в масле. Добавить чеснок, помидоры, томатный сок и приправить. Влить бульон отредактировано модератором, вскипятить, накрыть и варить 10 мин. Откинуть фасоль на дуршлаг, добавить в суп. Варить 5 минут. Разложить рис по тарелкам, разлить по ним суп.
     
    Последнее редактирование модератором: 23 июн 2010
  16. SofiyaM

    SofiyaM Пользователи

    Регистрация:
    21.06.2010
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Данное блюдо люблю за оригинальность..Получается и суп и голубцы...Рис лучше брать шлифованный...

    Суп из голубцов

    • Мясо 500 г

    • Рис 1/2 стакана

    • Лук 2 шт

    • Морковь 1 шт

    • Петрушка корень 1 шт

    • Сельдерей

    • Томатная паста 1 ст. л

    • Топленое масло 2 ст. л

    • Капуста 1 небольшой кочан

    • Перец, соль

    • Сметана 1 стакан

    Сварить бульон из костей с кореньями и луковицей. Снятое с костей мясо пропустить через мясорубку, добавить поджаренный в масле лук. Рис облить кипяченой отредактировано модератором водой 2-3 раза, каждый раз давая постоять в кипятке до полного остывания. Смешать рис с фаршем, посолить, поперчить, добавить 1/2 стакана воды и хорошо перемешать. Кочан капусты обмыть, залить кипятком и кипятить 5-10 мин. Остудить, вырезать кочерышку, разобрать кочан на отдельные листья. Если они очень крупные, разрезать пополам, отбить молотком толстые части. Разложить на листья мясной фарш, хорошо завернуть его. Полученные голубцы должны быть величиной немного больше грецкого ореха. Каждый голубец обвязать ниткой. Слегка обжарить голубцы, сложить в низенькую кастрюльку, добавить томат, закрыть крышкой и на небольшом огне тушить до готовности. Перед подачей вынуть голубцы, снять нитки, сложить их в миску, залить соком, в котором они тушились. Залить бульоном, заправить сметаной и подавать.
     
    Последнее редактирование модератором: 23 июн 2010
  17. dmitrys

    dmitrys New Member

    Регистрация:
    23.06.2010
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Предлагаю для обсуждения наболевшую , злободневную тему лишнего веса и , как от него избавиться . Жду Ваших предложений , обсуждений советов из личного опыта . Присылайте диеты с помощью , которых Вы избавились от лишних килограмм .
     
  18. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально Команда форума

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    31.130
    Симпатии:
    1.948
    Адрес:
    Ленинград
    Ищите на форуме.смежных тем- МНОГО!!!
     
  19. жабка Малинка

    жабка Малинка Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2008
    Сообщения:
    8.157
    Симпатии:
    100
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    ищите в разделах Медицина и Мода, красота, стиль - где-то там были такие темы.
     
  20. AndreykaSPb

    AndreykaSPb Любитель поспорить!

    Регистрация:
    20.04.2007
    Сообщения:
    31.758
    Симпатии:
    6.310
    Адрес:
    Феодосия.Крым.Россия
    ГЫЫЫ. Так кроме секса нет ничего, что не требует лекарств и препаратов всяких там..
     
  21. Slay

    Slay Пользователи

    Регистрация:
    16.04.2010
    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    0
    Утром вставайте пораньше и пробегайте по несколько километров. При регулярных пробежках результат обязательно придет.
     
  22. nesha

    nesha Moderator Команда форума

    Регистрация:
    04.06.2007
    Сообщения:
    21.620
    Симпатии:
    2.891
    Раз,два,три,четыре,пять,

    Больше бегать - меньше жрать!
     
  23. opanenko

    opanenko Пользователи

    Регистрация:
    07.05.2010
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    0
    Самая большая проблема, как заставить себя меньше кушать. Если понаблюдать за собой, то целый день что-то жуем.
     
  24. kotёnko

    kotёnko Member

    Регистрация:
    05.07.2010
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Очень эффективный способ голодание, 1 раз в неделю только вода (у меня это понедельник) обязательно правильно выходить из режима голодания, на след день только овощи! В первые пару месяцев в килограммах сильно не потряете максимум 2-3, зато объемы уменьшаются существенно! И естественно спорт! И все будет ок!
     
  25. Lemon

    Lemon Member

    Регистрация:
    31.07.2010
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Если хочется есть - пьешь воду. Если через 15 минут появится желание есть, тогда можно есть.
     
  26. Divik

    Divik Пользователи

    Регистрация:
    02.08.2010
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    0
    Еще эффективно работает замок на холодильник :xexe:
     
  27. Лукас

    Лукас Пользователи

    Регистрация:
    02.07.2010
    Сообщения:
    631
    Симпатии:
    8
    Адрес:
    Санкт-Петербург.
    ещё лень хороший помошник...
     
  28. Мариэлла

    Мариэлла Member

    Регистрация:
    09.08.2010
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Пей жидкости больше и бегай!
     
  29. Нютик

    Нютик Пользователи

    Регистрация:
    12.06.2007
    Сообщения:
    387
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    СПБ
    попробуйте диету №5 п

    100% похудеете и подлечите пищеварение, если есть с ним какие-то проблемы
     
  30. Dmitry1380

    Dmitry1380 Пользователи

    Регистрация:
    08.07.2009
    Сообщения:
    22.781
    Симпатии:
    1.125
    Ну не худейте вы сильна.... Женщина худая злая как собака...
     
  31. INRI

    INRI Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2007
    Сообщения:
    169
    Симпатии:
    0
    Спортом занимайтесь. ну или двигайтесь побольше на ночь много не ешьте. Сама так не заметила как похудела на 5 кг за месяц
     
  32. MaxMara

    MaxMara Пользователи

    Регистрация:
    01.09.2010
    Сообщения:
    168
    Симпатии:
    1
    не понятна цель избавления от лишнего веса. вы хотите меньше весить? выглядеть стройнее? наладить обмен веществ? стать фотомоделью? без конечной цели - это обсуждение ни о чем
     
  33. svetlova

    svetlova Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2010
    Сообщения:
    266
    Симпатии:
    0
    Я бы сказала, что быстро худеть нельзя, неполезно и неэффективно. Также быстро через некоторое время могут вернуться потеряные килокграммы. Если хочется похудеть и, что важно, не поправляться, то нужно каждый день правильно питаться, не переедая и отказавшись от всех вредных продуктов.
     
  34. Джетт-Фобос

    Джетт-Фобос Пользователи

    Регистрация:
    20.08.2010
    Сообщения:
    1.241
    Симпатии:
    20
    Плавание, прогулки пешком (5 километров - минимум), чай и кофе - без сахара, жирную, сладкую и мучную пищу - строго регулировать. И пить 2,5 - 3 литра воды в день (без учета супа, чая и т.д.). Проверено на себе: я уже 7 лет сохраняю вес 50 - 51 кг. при росте 168 сантиметров.
     
  35. Нютик

    Нютик Пользователи

    Регистрация:
    12.06.2007
    Сообщения:
    387
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    СПБ
    я, вот, вообще исключила жирную пищу. полностью, том числе жирные сорта мяса, рыбы, каллорийные фрукты (такие как, например, бананы, дыню), мёд и всё, что содержит очень много сахара. приправы тоже нельзя. употребляю кисломолочные продукты только с низким процентом жирности. и ем всё только в варёном и запечённом виде. супы только на овощном бульоне. сырая растительная клетчатка тоже не всегда полезна, особенно если натощак. и никаких шоколадок (за искл. горького), сл. масла, чипсов, мороженных, лимонадов, про алкоголь вообще молчу. что касается растительного масла, так оно полезно только в том случае, если его добавлять в уже готовые блюда, а ни готовить на нём. и стараюсь пить как можно больше воды. мне такая диета нужна не для похудения, но очень многие используют её именно в этих целях. и успешно)
     
    Последнее редактирование модератором: 7 сен 2010
  36. Svet34

    Svet34 Пользователи

    Регистрация:
    06.09.2010
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    1
    Сыроедение - путь к гпохудению. Варёная еда содержит меньше полезных веществ, сырая же наоборот, поэтому вещества, которые содержатся в фруктах и овощах, активизируют в толстом кишечнике инзимы, благодаря котором и идёт нормализация пищеварения, а вследствие этого идёт снижение веса до оптимального конкретно взятому человеку.

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     
    Последнее редактирование модератором: 7 сен 2010
  37. Собакин

    Собакин 14.08.09 - 15.10.17.

    Регистрация:
    15.08.2009
    Сообщения:
    11.003
    Симпатии:
    690
    Быстро худеть не стоит. А вот заняться ежедневными физическими упражнениями, дополнительной физ. нагрузкой пренебрегать не стоит. И не жрите вечером. похудеть нужно очень захотеть и что то для этого сделать. Само не придёт.
     
  38. Джетт-Фобос

    Джетт-Фобос Пользователи

    Регистрация:
    20.08.2010
    Сообщения:
    1.241
    Симпатии:
    20
    Да, позже, чем за 3 часа до сна лучше вообще не есть.
     
  39. ellenna

    ellenna Пользователи

    Регистрация:
    26.08.2009
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    санкт-петербург
    этак не похудеешь, а отечёшь [​IMG]

    Вы мне нравитесь всё больше :sm182:
     
  40. Rainy_sky

    Rainy_sky Пользователи

    Регистрация:
    29.03.2010
    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    Вот что правда, то правда!

    Я когда злится начинаю, мне мои знакомые сразу покушать предлагают и, действительно, все как рукой снимает! Вот такие мы все животные, что уж с нас взять...
     
  41. гамб

    гамб Пользователи

    Регистрация:
    22.05.2010
    Сообщения:
    238
    Симпатии:
    0
    Если цель похудения - любовь или карьера, то похудеете безо всяких советов, это самые мощные стимулы для этого.

    Если цель похудения - нравиться и привлекать сексуальных партнеров, то зря. В этом деле главное ум и искусство обояния.

    Если цель похудения - здоровый образ жизни, то куда уж проще. Надо просто согласиться, что лишний вес не только провоцирует многие болезни, но и усугубляет многие другие. Если человек стремится к здоровому образу жизни, то эта мысль всегда будет удерживать его от переедания.

    Самый тяжелый случай это ожирение, которое уже стало болезнью. Здесь уже необходимо потратиться на врачей (диетолог, психотерапевт). И по-моему эта болезнь имеет такой же хронический характер, как и алкоголизм. Ее нельзя вылечить, но можно затормозить развитие.

    Господа, не доводите себя до ожирения.
     
  42. Я-ночка

    Я-ночка Пользователи

    Регистрация:
    06.08.2010
    Сообщения:
    2.040
    Симпатии:
    52
    гамб

    100

    согласна полностью))
     
  43. Dmitry1380

    Dmitry1380 Пользователи

    Регистрация:
    08.07.2009
    Сообщения:
    22.781
    Симпатии:
    1.125
    Жавотные и есть,осталось еще сыроядение да на четырех костях бегать, чтоб килограммы согнать в офисах насиженные. А еще кучу бабла потратить на диетологов и психологов, вместо того чтобы жрать меньше, да двигаться больше. :064:
     
  44. Джетт-Фобос

    Джетт-Фобос Пользователи

    Регистрация:
    20.08.2010
    Сообщения:
    1.241
    Симпатии:
    20
    Я сохраняю свой вес 50 - 51 кг. для собственного комфортного самоощущения. И только с ним чувствую себя уверенно. А когда женщина уверена в себе, она становится более привлекательной в глазах окружающих. Некоторые мои знакомые согласятся со мной ;-)
     
  45. катехизис

    катехизис New Member

    Регистрация:
    12.09.2010
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    мальчикам худеть проще чем девочкам
     
  46. Dmitry1380

    Dmitry1380 Пользователи

    Регистрация:
    08.07.2009
    Сообщения:
    22.781
    Симпатии:
    1.125
    Армян лучше чем грузин..Чем лучше??..Чем грузин [​IMG] Обоснуйте,чем проще,отсутствием титек или отсутствием родов?
     
  47. Джетт-Фобос

    Джетт-Фобос Пользователи

    Регистрация:
    20.08.2010
    Сообщения:
    1.241
    Симпатии:
    20
    Однако мальчикам проще и набрать вес :) Мой брат до 30 лет был тонким как спица до того, как женился на очень искусной кулинарке.
     
  48. Romashka-Rut

    Romashka-Rut Пользователи

    Регистрация:
    31.08.2010
    Сообщения:
    195
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Питер!
    Есть одна старая русская поговорка:

    "Завтрак ешь сам, обед - поделись с другом, ужин отдай врагу".

    По этому принципу мне удалось похудеть на 8 кг.

    На завтрак можно есть абсолютно всё, в любых количествах.

    На обед тоже можно есть всё, но в умеренных количествах.

    После 6 вечера предпочтительно фрукты, овощи, молочные продукты.

    Пить по 2 литра воды в день. Не позднее чем за полчаса до еды и не ранее чем через полчаса после.

    Вот и всё и не надо никаких диет :)
     
  49. Ричард Огородов

    Ричард Огородов Пользователи

    Регистрация:
    08.11.2007
    Сообщения:
    18.722
    Симпатии:
    704
    Адрес:
    Спб
    Это всё ерунда - с вычислением графиков, нужно смотреть по какому типу организм построен и функционирует.

    У очень многих (в том числе и у меня), аппетит после 10-11ти утра только наступает. И едят до ночи и не парятся и это совсем не является проблемой в сохранении нормального веса - а - естественное состояние питания. Вес не набирается. Главное - количество и качество.

    Скорость обмена тоже имеет значение.
     
  50. Джетт-Фобос

    Джетт-Фобос Пользователи

    Регистрация:
    20.08.2010
    Сообщения:
    1.241
    Симпатии:
    20
    Можно "половинить" порцию.
     
  51. Romashka-Rut

    Romashka-Rut Пользователи

    Регистрация:
    31.08.2010
    Сообщения:
    195
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Питер!
    В том-то и дело, если есть ночью, то утром аппетит будет приходить после 11 утра.

    А если вечером практически ничего не есть, аппетит будет приходить ой как рано :lol:
     
  52. Iguana

    Iguana Сестра santы.

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    13.283
    Симпатии:
    569
    Адрес:
    Самалуччий город на земле - Санкт-Петербург
    да, если на ночь налопаться, то утром то, конечно ничего не полезет..
     
  53. Ричард Огородов

    Ричард Огородов Пользователи

    Регистрация:
    08.11.2007
    Сообщения:
    18.722
    Симпатии:
    704
    Адрес:
    Спб
    Только главное - результат.

    А не то, в какое именно время "лезет".
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей