Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Еще один способ похудеть

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем oksaka, 21 апр 2010.


  1. oksaka

    oksaka Пользователи

    Регистрация:
    04.04.2010
    Сообщения:
    102
    Симпатии:
    0
    Учеными доказано, что все углеводы разделяются на те, что легко усваиваются(сладкие напитки, полуфабрикаты, белый хлеб..) и долго усваиваются( отрубной хлеб, рыба, овощи, фрукты). Так вот первые вызывают в крови повышение сахара, тем самым полученные вещества откладываются в жир. А вторые требуют большей затраты энергии, поэтому такого выброса сахара в кровь не вызывают. Исключение легкоусваиваемых углеводов способствует снижению веса и его стабилизации.
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. РРРыжуля

    РРРыжуля Пользователи

    Регистрация:
    13.03.2010
    Сообщения:
    693
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    Давно известный факт)))
     
  4. demosalla

    demosalla Пользователи

    Регистрация:
    25.03.2010
    Сообщения:
    1.410
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Питер
    А мозг питается исключительно глюкозой,которую ему быстрее и удобнее извлекать из простых сахаров,чем из сложных. И иной раз не съеденная на ночь конфетка вызывает образование непонятной и всем известной истины на форуме-).Вывод-ограничение,но без фанатизма-)
     
  5. Буффонада

    Буффонада "...И лучше будь один, чем вместе с кем попало."©

    Регистрация:
    29.10.2008
    Сообщения:
    5.386
    Симпатии:
    147
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Последнее редактирование модератором: 21 апр 2010
  6. РРРыжуля

    РРРыжуля Пользователи

    Регистрация:
    13.03.2010
    Сообщения:
    693
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    Не дразните на ночь глядя шоколадками аппетитными)))
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Буффонада

    Буффонада "...И лучше будь один, чем вместе с кем попало."©

    Регистрация:
    29.10.2008
    Сообщения:
    5.386
    Симпатии:
    147
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Ну лааааадно... Сделала поменьше ;)
     
  9. РРРыжуля

    РРРыжуля Пользователи

    Регистрация:
    13.03.2010
    Сообщения:
    693
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    :lol2: Другое дело)))
     
  10. demosalla

    demosalla Пользователи

    Регистрация:
    25.03.2010
    Сообщения:
    1.410
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Питер
    темы про диеты вызывают голод-).
     
  11. РРРыжуля

    РРРыжуля Пользователи

    Регистрация:
    13.03.2010
    Сообщения:
    693
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    Это точно!
     
  12. Елена Александрова

    Елена Александрова Member

    Регистрация:
    22.04.2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Шоколад полезен для мозга, но не для фигуры...к сожалению, а вообще на ночь его лучше не есть, потенциально опасно, опасно для фигуры...
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. РРРыжуля

    РРРыжуля Пользователи

    Регистрация:
    13.03.2010
    Сообщения:
    693
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт - Петербург
    Да знаем мы, знаем)))
     
  15. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    это не диета-это голод.
     
  16. anatolij_house

    anatolij_house Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2010
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    0
    А вы слышали диету от знаменитого диетолога и медика Квасневского??? А она заключается в том, что на протяжении 1-го месяца нужно строго питаться жирной пищей, после чего строгий ее запрет. Значит получается так, что организму не хватает жира для всех необходимых обменных процессов и он начинает питаться собственный в следствии чего у вас уменьшается подкожного жира и вы худеете!!!
     
  17. demosalla

    demosalla Пользователи

    Регистрация:
    25.03.2010
    Сообщения:
    1.410
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Питер
    Нормальный подход к похудению-сначала наесть жир,потом его сбросить- мазохист ваш доктор Красневский. Или садист, если предположить,что через месяц питания жирной пищей у чела может печень,поджелудочная и желчный пузырь полететь.а и бляшки атеросклеротические на сосудах образуются пожизненно.
     
  18. Dion

    Dion Пользователи

    Регистрация:
    14.05.2010
    Сообщения:
    98
    Симпатии:
    0
    Не хочу открывать новую тему, скажите на сколько сильный эффект от кисломолочной диеты? Можно ли неделю есть только кисломолочные продукты, не будет ли вред для организма?
     
  19. city_girl

    city_girl Пользователи

    Регистрация:
    19.06.2009
    Сообщения:
    1.749
    Симпатии:
    4
    Ну на счет недели не в курсе, а вот на счет чего в курсе так что не каждый организми уисломолочным продукатм рад
     
  20. Cheshir

    Cheshir Пользователи

    Регистрация:
    28.05.2010
    Сообщения:
    91
    Симпатии:
    0
    ...есть пословица..."Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"...так вот...эту пословицу придумали наши враги, чтобы поживиться за наш счёт (..."ужин отдай врагу..."), а на утро наши враги нас же и замочат...а разве от природы мы не должны ВЕСЬ день гонять "пищу" чтобы вечером поужинать???...Кашпировский однажды правильно сказал..."Жрать меньше надо...!"...

    диеты/фитнесс/общепит и прочее - продукт общества "потребителей" - мол денежки только отдайте...есть же "

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    "...
     
    Последнее редактирование модератором: 1 июн 2010
  21. demosalla

    demosalla Пользователи

    Регистрация:
    25.03.2010
    Сообщения:
    1.410
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Питер
    От природы мы длжны висеть на дереве и весь день жрать бананы. Мы ж не хищники, а ближе к обезянкам-))). Ну если не брать в расчет тупую историю про ребро.
     
  22. Cheshir

    Cheshir Пользователи

    Регистрация:
    28.05.2010
    Сообщения:
    91
    Симпатии:
    0
    ...мама дорогая...по моему уж от природы мы никому ничего не должны...бананы/обезьяны/"тупая история" про рёбра...да жрать меньше надо...если глобально!!! [​IMG]
     
  23. Lyekka

    Lyekka Пользователи

    Регистрация:
    05.04.2010
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    Диеты - это исключительно пропиаренная идеология, предназначенная отнюдь не для помощи худеющим, а для общего развития и обогащения индустрии красоты, фитнеса и фармацевтики. Любая диета разболтает ваш организм так, что приходить в норму он будет очень долго. Вывод: если хотите быть в форме, ешьте все, что хотите, но чайными ложками, и ведите активный образ жизни
     
    Последнее редактирование модератором: 2 июн 2010
  24. demosalla

    demosalla Пользователи

    Регистрация:
    25.03.2010
    Сообщения:
    1.410
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Питер
    Вы всегда так серьезны? А там был знак-)))).
     
  25. Vikkasa

    Vikkasa Member

    Регистрация:
    28.05.2010
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Какой бред, о ужас! Единственный действенный способ скинуть чуток кг - не есть после 18-00, для меня единственный и действенный по крайней мере [​IMG] Но это такая жесть... Все равно потихоньку, чтоб никто не заметил, пасусь вечером у холодильника. С навязчивой мыслью "Да ну ее, диету..."
     
  26. Dion

    Dion Пользователи

    Регистрация:
    14.05.2010
    Сообщения:
    98
    Симпатии:
    0
    Ну это понятно, просто не будет ли страдать организма от элементов которых нет в кисломолочных продуктах.

    Разгрузка это хорошо, но не во вред здоровью
     
  27. oksaka

    oksaka Пользователи

    Регистрация:
    04.04.2010
    Сообщения:
    102
    Симпатии:
    0
    Ой, ну доктор прямо советует питаться словно поросеночка откармливают. Чтобы сальце с прорезью было.

    На мой взгляд - это диета сумасшедшего. После нее восстанавливать здоровье придется.
     
  28. Миков Алексей

    Миков Алексей Пользователи

    Регистрация:
    13.01.2011
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Может начаться диарея. Могу Вам подсказать как научиться сбалансированному питанию.

    согласен полностью. отстой и все!
     
  29. Tragopogon

    Tragopogon One Flew Over the Cuckoo’s Nest

    Регистрация:
    27.02.2010
    Сообщения:
    11.301
    Симпатии:
    1.735
    Адрес:
    Горгиппия
    :pilot:
     
  30. ufo123

    ufo123 Пользователи

    Регистрация:
    26.08.2010
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    0
    А мне интересно,от чего же умер Монтиньяк в 66 лет.
     
  31. Миков Алексей

    Миков Алексей Пользователи

    Регистрация:
    13.01.2011
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Если точнее сказать шоколад вреден:

    1. Молочный.

    2. Белый

    3. Пористый

    4. С цельными орехами.

    5. С фруктами.

    Шоколад полезен:

    1. Горький.

    Вот такие дела.

    "Жрать" - это чувство возникает от того что поджелудочная железа, путём вброса инсулина в кровь понижает уровень сахара в крови. Т.е. сахар в крови падает ниже нормы и возникает страшнейшее чувство ГОЛОДА. После того как Вы съели сладкое (молочный шоколад например) у Вас опять повышается уровень сахара в крови. Это называется "УГЛЕВОДНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ".

    И так 3-5 раз в день.

    Когда в Вашей собственной поджелудочной железе заканчивается ресурс выработки инсулина наступает диабет 2 типа. Тогда уже надо принимать таблетки либо делать уколы инсулина.

    Есть еще варианты развития др. проблем - панкреатит, рак и т.д.

    Есть путь - научиться правильно питаться. Я могу помочь. Пишите
     
  32. Гориллыч

    Гориллыч Пользователи

    Регистрация:
    05.10.2010
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    1
    Ну, справедливости ради, надо заметить, что не все так однозначно-то. )) Прям ужасти про диабет (причем, по этой системе он должен развиваться у большей половины человечества), рак и другие страсти.

    На самом деле себя ограничивать все равно придется, если есть желание от лишнего веса избавиться. Просто до фанатизма не надо доходить. Сократить порции - проще всего начать именно с этого.
     
  33. Blackadder

    Blackadder Пользователи

    Регистрация:
    07.09.2010
    Сообщения:
    7.860
    Симпатии:
    300
    Вот это правильно.А в продаже почти нет качественного черного шоколада.Только суррогаты с непонятным содержимым.

    Еще я против кисломолочных продуктов.Здесь тоже все неоднозначно.Большинство делается из некачественного молока.С кучей заменителей и подсластителей.
     
  34. Iguana

    Iguana Сестра santы.

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    13.283
    Симпатии:
    569
    Адрес:
    Самалуччий город на земле - Санкт-Петербург
    вот да...страшно подумать-нормального кефиру то не испить уж..прошли времена...эх, помню из бутылки с малиновой крышечкой...или нет?то ряженка была.....кефир кажись зеленополосатая крышечка был....так вот неважно какой цвет, главное не выколотить из бутылки!!!!!!а счаз-мочевина одна...тьфу!срамота
     
  35. Я-ночка

    Я-ночка Пользователи

    Регистрация:
    06.08.2010
    Сообщения:
    2.040
    Симпатии:
    52
    :lol2: [​IMG][​IMG]

    когда читаю подобную тему, то есть еще больше хочется
     
  36. konrans

    konrans rock'n'roll

    Регистрация:
    16.01.2011
    Сообщения:
    4.939
    Симпатии:
    59
    Мне вообще хочеться похудеть пока плоский не стану полностью. Примерно 5 кг. сбросить еще. Хоть я уже достаточно худой и мелкий куда некуда, а когда - то был с достаточно объемный. [​IMG]

    Это как рекламный ролик про до и после:
     

    Вложения:

    • y_a91b7619.jpg
      y_a91b7619.jpg
      Размер файла:
      45,9 КБ
      Просмотров:
      26
    • y_99bdd574.jpg
      y_99bdd574.jpg
      Размер файла:
      277,1 КБ
      Просмотров:
      20
    • y_58ec1c7d.jpg
      y_58ec1c7d.jpg
      Размер файла:
      149,3 КБ
      Просмотров:
      16
    Последнее редактирование модератором: 3 фев 2012
  37. утомленная флудом

    утомленная флудом Пользователи

    Регистрация:
    31.10.2011
    Сообщения:
    5.990
    Симпатии:
    501
    Адрес:
    Санкт-Петербург.
    Ага,и даже цвет волос изменился .
     
  38. -Mike-

    -Mike- Пользователи

    Регистрация:
    19.04.2009
    Сообщения:
    1.027
    Симпатии:
    29
    Не мог не поделиться с вами типа былью-анекдотом. [​IMG]))

    Журнал "Здоровье" мы никогда не выписывали. Батя говорил: "Начитаетесь всякой ерунды, потом покоя не даете".

    И вот давненько уже попался мне какой-то журнал по поводу второй белой смерти (о сахаре). Приводился там способ, или, скорее, пожелание, как бросить пить чай с сахаром. Способ до боли простой: потерпеть недельку и пить чай вообще без сахара: ни кристалика; затем положить столько ложек сахара сколько пили раньше и пить его не сможете.

    "Да, ботва" - думаю я. В то время я пил чай с тремя ложками сахара да еще тортом заедал, но все же решил попробовать...

    ...И пью я чай без сахара уже который год. И молю Бога, что там не было подобной статьи о сексе.

    (История не моя [​IMG] )

    P.S. Этот метод может быть универсальным, нужно проверить!!
     
    Последнее редактирование модератором: 3 фев 2012
  39. Вера Антонова

    Вера Антонова Пользователи

    Регистрация:
    19.12.2011
    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    0
  40. ilya22

    ilya22 Member

    Регистрация:
    29.11.2011
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Про углеводы - это давно известный факт, я вот себя ограничиваю в ужине, если поздно обедаю, а если рано обедаю, то легкий ужин до 18.00, не всегда легко не есть после 18.0, но я для контроля себе на телефон установила оригинальный сервис смс-напоминалок-пиналок на

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    , мне это помогает двигать мои цели.
     
  41. Don Rumata

    Don Rumata Пользователи

    Регистрация:
    10.02.2012
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    5
    я обычно не ем углеводистой пищи опосля 13часов (14 - крайний срок - если не успел поесть). Углеводы - нужный макронутриент, но их следует употреблять в первой половине дня - а если есть вечером или на ночь - то увеличивается масса тела... [​IMG] Особо подчеркну - я не практикую такую хрень как "раздельное питание" - я просто ограничиваю по времени прием углеводов. :)
     
  42. razdolbaeff

    razdolbaeff Пользователи

    Регистрация:
    22.10.2011
    Сообщения:
    223
    Симпатии:
    39
    Хотите похудеть? Спросите меня как…

    Это вот я на снимке. 18 февраля 2012 года, в возрасте 57,5 лет и весе 80-81кг. Минус пятнадцать по Цельсию за бортом…

    [​IMG]

    Прошлым летом даже чуток поменьше весил, где-то 79кг, после интенсивных тренировок в жару до 77кг выпотевал.

    Но не всегда я был таким, колебания веса в течение последних сорока лет были весьма значительными. То есть при моем нынешнем росте примерно 176 см когда-то я весил килограммов 67, потом с годами увеличил этот вес до 112кг, а потом обратно снизил до указанных выше цифр. История этих колебаний веса и является предметом настоящей статьи.

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     
    Последнее редактирование модератором: 21 мар 2012
  43. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.365
    Симпатии:
    857
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    Статью не читал, но всё равно не согласен.

    Стоять в снегу босиком стоять может каждый.

    Только на аватаре уже зелёный. Печень ни к чёрту?
     
  44. ekaterinas166

    ekaterinas166 Пользователи

    Регистрация:
    15.11.2011
    Сообщения:
    489
    Симпатии:
    35
    вот эта диета мне больше всех нравится, надо попробовать. А кроме мучного, где еще углеводы?!
     
  45. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    поисковик сломался ? [​IMG]

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



    ещё можно посмотреть в раздельном питании, там есть "углеводный стол"
     
    Последнее редактирование модератором: 21 мар 2012
  46. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.365
    Симпатии:
    857
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    К сведению. Я коллекционирую кошачьи аватары. Время от времени выставляю их с новыми пополнениями.

    Тебя тоже заметил.
     
  47. ekaterinas166

    ekaterinas166 Пользователи

    Регистрация:
    15.11.2011
    Сообщения:
    489
    Симпатии:
    35
    в поисковике искать надо - лениво! Спасибо вам!

    Ни фига себе, по вашей таблице вообще есть нечего, везде углеводы! Сдохну толстой))
     
  48. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    [​IMG] почему нельзя ?

    можно, но лучше в первой половине дня, утром :yes:
     
  49. Угроза

    Угроза Пользователи

    Регистрация:
    27.02.2012
    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    0
    Я похудел на 17 кг за 4 мес. Просто перестал жрать. Именно жрать и повысил физическую нагрузку(пешком 5 км каждый день в быстром темпе). У большинства людей растянуты желудки, отсюда и проблема. Плюс едим же все в подряд. Хороший результат тает лечебное голодание, раздельное питание, сыроедение. Остальные диеты считаю туфтой или производными от ранее сказанных...
     
  50. svetlana82

    svetlana82 Пользователи

    Регистрация:
    15.11.2011
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    10
    еще бы совет, как после диеты не набрать все сброшенное обратно?!
     
  51. Irishka_A

    Irishka_A Пользователи

    Регистрация:
    04.08.2011
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Вот вам результаты моего похудения:

    Первое фото пол года назад, я там на 5 месяце беременности?, а нижние для сравнения до и после. Разница в весе около 35-40 кг.

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Последнее редактирование модератором: 26 мар 2012
    1 человеку нравится это.
  52. olya_poizon

    olya_poizon Пользователи

    Регистрация:
    01.11.2010
    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    3
    Не жрать много [​IMG] Ну если кто использует специальные препараты для похудения совместно с диетой, выбирать, которые контролируют вес. Я примерно три месяца назад сбросила 8 кг. Принимала тогда Орсотен слим. Вес не вернулся. бывает, конечно, что вылазят 2-3 лишних кило, но тогда я сразу же дня три на кефире и гречки, и снова в своей норме.
     
  53. colos8

    colos8 Пользователи

    Регистрация:
    01.06.2011
    Сообщения:
    1.529
    Симпатии:
    56
    продолжать питаться как во время диеты и не прекращать физические нагрузки,а то у нас многие похудеют и опять садятся на диван и жрут все подряд, а потом удивляются почему вес возвращается, да еще и с процентами.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей