Сколько воды в сутки необходимо пить?

Я читала, неоднократно в различных журналах и в интернете о том, что надо пить много воды. Одни пишут, что пить нужно от 1,5 до 2 литров воды, другие пишут, что воды пить нужно от 2 до 2,5 литров. Вот, интересно, кто из них прав? А что делать людям, которые не могут пить столько воды? Вот я, например, вообще не могу пить больше литра воды в день, я должна заливать ею свой организм все равно?

 

50 мл воды на 1 кг веса

 

С чего ты взял, Бабич? Среднестатистическому мужику выходит 4-5 литров в сутки. Ладно летом, а зимой? Это же не пиво.

 

Ага. А ежели гипертония? Клуб самоубийц?

 

Если не можешь, надо тренироваться. Подключай своё женское мышление. Представь пузатого любителя пива. Твоя цель стать такой же пузатой любительницей воды в которую влезает два литра)))

 

Фигня, другие журналы пишут, что пить надо столько сколько хочеться - все лишнее вредно - кроме того к воде относятся все продукты - чай, салат, суп и прочее. А пишут что пить надо много потому как продавать надо много всяких пепсей, минералки и просто бутидлированной воды. У меня лично цикл выпил воды - туалет составляет 10-15 минут, нафиг мне такой промыв почек. Пишут что перенапрягать почки тоже вредно.

 

иногда нужно и умные книги читать. там черным по белому написано.

 

У Малахова?

 

как мне известно Малахов, не сторонник питья воды он все травы да травы, а зря

 

Не ...Малахова не надо. Во всяком случае не в данном случае.

И журналы...это ж для альтернативно одаренных.

Читать-качать тут.

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

И это...любите Книгу-источник знаний.И Гугл-источник знаний о книгах.

 

Бабич, неужто букварь осилил?! Поздравляю

 

Пить ,действительно ,надо много. 8 стаканов ВОДЫ в день. Причем вода эта должна быть чистая ,без обработки. Пить легко -наливаете стакан -потихоньку отпиваете и так 8 раз.

По-поводу ГБ- вода-природный диуретик,чем больше выпьете,тем больше выльете, и наоборот-недостаток воды -ведет к задержке воды в организме.Вода способствует естественному очищению организма от вредных веществ и продуктов обмена.Кола ,супы и прчая ерунда водой не считается( це-жидкость).

За 2 часа перед сном водой не напиваться.

 

Сколько лезет .

 

Стараюсь пить много, два литра не осиливаю, но полтора это норма для меня

 

Я читал, что два. И кстати: зелёный чай полезен если пить не больше 2-х стаканов в день, иначе он вредит печени (что обратимо если снизить потребление) И холодную воду пить не рекомендуется, если только у вас не железное здоровье, и ОСОБЕННО в жару. А вообще, сколько авторов, столько и мнений, порой абсолютно противоположных. Про ту же соль одни говорят: белая смерть, другие - необходимо...

 

1,5-2-2,5 литра (в зависимости от массы тела, физических нагрузок и т.д.) - это с учетом супов, соков, чаев, кофе и т.д. Другой вопрос, что организму все же нужна ПРОСТО вода, аш-два-о ))) а не чаи, соки и т.д. Поэтому, если вы любитель чая, стоит пару кружек этого напитка в день заменить водой )))

 

14896, вам сутки бана согласно п.3, п.8, п.9, п.12 Правил форума за оффтоп и провокацию:

Модератор

 

не нужно относить выпитый :чай, кофе, соки различные, к жидкости

нужно выпивать воды только больше 1,5 литров в день по мимо других жидкостей.

 

в среднем 2 литра в день, но обязательно штоб вода было теплой, ни в коем случае не холодной

 

это где такую взять?