Мышечные боли Мышечные боли | страница 2

Тема в разделе "Форум о медицине и здоровье", создана пользователем Lyekka, 22 май 2010.

  1. Шарм Анка

    Шарм Анка New Member

    Регистрация:
    07.07.2011
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Дигидрокверцетин плюс хорошо помогает снимать мышечную боль, его рекомендуют спортсменам принимать для быстрого восстановления мышц после тренировок.
     
  2. Dlinniy

    Dlinniy Пользователи

    Регистрация:
    20.05.2011
    Сообщения:
    89
    Симпатии:
    2
    а чем состав Алезана отличается от приведенного вами рецепта "эффективной лошадиной мази"? [​IMG]

    По теме. После интенсивной тренировки от молочной кислоты никуда не деться, это естественная реакция мышц на любые виды продолжительных нагрузок. Единственный выход - составить и соблюдать график занятий, чтобы нагрузка не была для организма хаотичной, а повторялась в строго в определенные дни. Это называется "система". В остальном, самое лучшее средство для снятия всех мышечных болей и выведения мол. кислоты - хорошая баня/парилка/сауна после. Проверено! :good:
     
  3. Мариго

    Мариго Пользователи

    Регистрация:
    29.12.2011
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    0
    Dlinniy ну баня и сауна, это конечно супер, но при постоянных физических упражнениях не всегда есть время туда сходить, а крем какой нибудь всегда под рукой (кстати гель для лошадок тоже вещь).
     
  4. Настоящий Пенс

    Настоящий Пенс "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.862
    Симпатии:
    1.053
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    А! так здесь сходняк ветеринаров.
     
  5. Угроза

    Угроза Пользователи

    Регистрация:
    27.02.2012
    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    0
    Возникает вопрос, а зачем так себя убивать?.. Вы вообще после таких тренировок передвигаться то можете?

    правильно тут говорили, разогрев, растяжка до и после и вывод молочной кислоты. Если у вас есть время так убивать на тренажерах ноги, найдите время посидеть часок в сауне. ИМХО.
     
  6. Балодя

    Балодя Пользователи

    Регистрация:
    10.02.2012
    Сообщения:
    2.833
    Симпатии:
    411
    Адрес:
    С-Пб
    Креатин попробуй,мне помогал.
     
  7. GODsGAVE

    GODsGAVE Пользователи

    Регистрация:
    05.01.2012
    Сообщения:
    703
    Симпатии:
    38
    Вообще чтобы на следующий день их не было надо снова позаниматься, это уменьшит.

    Но по-моему это одна из клевых составляющих тренировки)
     
  8. soni

    soni New Member

    Регистрация:
    04.06.2012
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    У меня муж периодически ходит в зал, но очень периодически ( как время есть ), так вот ему всегда потом все мышцы болят, даже если буквально позанимался минут 20. Мажется гелем алезан. На утра как новенький.
     
  9. danusha

    danusha Колючка Ёжик

    Регистрация:
    19.04.2007
    Сообщения:
    750
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    Spb
    говнотема всплала. у меня ничего не болит 3 раза в неделю занимаюсь
     
  10. kentt

    kentt Пользователи

    Регистрация:
    24.02.2011
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    ФЛУД!!!
     
  11. Павел

    Павел Хочешь, я загадаю и у тебя всё будет хорошо?..

    Регистрация:
    24.09.2010
    Сообщения:
    6.377
    Симпатии:
    324
    Адрес:
    С.Пб
    Хосспидя, дорвался до тырнеда, щаз натрендю. Разве кто не знает, молочная кислота выделяется при активности мышц, а растворить ее нечем. Потому и болит. 10 дней заставит организм выделять фермент, разлагающий молочную кислоту, адреналин в том числе. Боли пройдут. Это же школьная азбука.
     
  12. Oilas

    Oilas New Member

    Регистрация:
    29.11.2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Помогите советом, после тренировки по растяжке стали болеть подколенные мышцы, не сильно, но дают о себе знать. Уже неделю болят, это же упражнение делать не могу… тянет. Чем можно полечить растяжение?
     
  13. Myrusa

    Myrusa Пользователи

    Регистрация:
    05.11.2013
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    1
    А вы терпеливая. Я бы неделю не выдержала терпеть даже слабую боль. Повремените с тренировками, а проблемные места фастумом периодически мажьте. Через пару дней после снятия боли вновь тренироваться.
     
  14. Конфетти

    Конфетти Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2013
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    37
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    разогрейте мышцы - разогревающим гелем(мазью), наденьте теплые гетры и немного разомните, без сильных нагрузок - не забивайте мышцу.

    потом обязательно хороший массаж, но не сильно - только чтобы размять мышцу.

    теплые ванны принимайте - тоже хорошо влияет.

    ну неделю, канеш, это много((( не запускайте так.
     
  15. viola349

    viola349 Пользователи

    Регистрация:
    11.01.2008
    Сообщения:
    20.580
    Симпатии:
    807
    Пригласите желающих сделать вам массаж задних мышц бедра. Заодно дайте фото упомянутых мышц для предварительного диагноза.
     
  16. Олля-ля

    Олля-ля Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2013
    Сообщения:
    3.087
    Симпатии:
    209
    Myrusa, а вы откуда знаете, что ТС - она?
     
  17. Myrusa

    Myrusa Пользователи

    Регистрация:
    05.11.2013
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    1
    ну вроде как потянула - это она[​IMG]) хихи, или я ошибаюсь? ну и Olias прочла как Ольга вообще

    а ТС это кто кстати?
     
  18. viola349

    viola349 Пользователи

    Регистрация:
    11.01.2008
    Сообщения:
    20.580
    Симпатии:
    807
    ТС- топикстартер( topic starter) - открывший тему
     
  19. zhuchka

    zhuchka Пользователи

    Регистрация:
    12.01.2012
    Сообщения:
    76
    Симпатии:
    0
    Под коленкой скорее всего связки потянулись, а не мышцы. Но терпеть действительно смысла нет, когда можно себе помочь. Прислушайтесь к совету про фастум гель.
     
  20. Олля-ля

    Олля-ля Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2013
    Сообщения:
    3.087
    Симпатии:
    209
    а, ну да) просто в первом посту ни намека на пол.
     

Предыдущие темы