Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Бросаю курить НУЖНА ПОДДЕРЖКА!

Тема в разделе "Здоровый образ жизни, долголетие, иммунитет", создана пользователем SherMan, 24 апр 2007.


  1. SherMan

    SherMan Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    91
    Симпатии:
    0
    Ужас!!! Мой некурящий знакомый убеждал меня, что через неделю мне станет легче обходиться без сигареты. Кому я поверил!? Сегодня закончилась вторая неделя. ЛЕГЧЕ НЕ СТАЛО, Проснулся в первом часу ночи в холодном поту. Приснилось,что снова закурил. Запах дыма и вкус табака во рту был ярче чем в реале. Но уже во сне стал себя ругать за то, что не удержался и не утерпел. Но тут проснулся и понял, что я еще пока не сорвался. Блин, чем только не спасался! От семечек облез язык, леденцы терпеть не могу, от жевачки вылетела пломба.

    НАРОД. Чем спасаться в такой ситуации? Можно народные методы. Только без фанатизма: типа настойки на сушеных тараканах не предлагать!
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Corvin

    Corvin Срочно требуется пара крыльев, можно б/у

    Регистрация:
    13.03.2007
    Сообщения:
    1.069
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Бедняга, да ты вроде наркомана - сильно подсел... Сочувствую. Передо мной нет такой проблемы, потому что я не завишу от внешних факторов. Тебе нужны костыли, чтобы избавиться от других костылей? Так ведь дело вкуса. Надо сначала понять, что тебе больше всего тянет в сигаретах.

    У меня знакомый когда бросал, понял, что его больше всего привлекало в сигаретах держать их в руках, доставать из пачки. Тогда он купил российского сыра, порезал соломкой, напоминающей сигареты и уложил в портсигар. Когда хотел курить, то доставал из портсигара соломку, мял в руках, затем обсасывал во рту. Горький вкус сыра чем-то напоминал сигаретный дым.

    Кроме этого, спецы советуют НЕ БРОСАТЬ курить когда идут стрессы, тяжёлый физический труд (сильнее тянет).
     
  4. SherMan

    SherMan Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    91
    Симпатии:
    0
    Corvin - спасибо. Идея с сыром очень понравилась. Правда, портсигара нет [​IMG]. Попробую чем-нибудь заменить.

    Насчет ника мона вопрос? От Корвин Даллас (Пятый элемент) или из Желязны (Хроники Амбера) или просто понравилось?
     
  5. Corvin

    Corvin Срочно требуется пара крыльев, можно б/у

    Регистрация:
    13.03.2007
    Сообщения:
    1.069
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Считаю Желязного великим мастером, которого не до конца поняли и оценили при жизни. А в его Корвине я узнал много своих черт.
     
  6. SherMan

    SherMan Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    91
    Симпатии:
    0
    Запостил специально тему для обсуждения романов Желязны и приглашаю к разговору.
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. glanzurazus

    glanzurazus Пользователи

    Регистрация:
    26.01.2007
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Кто сказал, что станет легче? Врали все. Легче не станет.

    Я бросила 15 месяцев назад. НИКАКИХ ИЗМЕНЕНИЙ НЕ БУДЕТ! Не будет такого, что в один прекрасный момент проснешься и курить не захочется. Если решил бросить - изменения должны произойти в мозгу, а не в легких. Единственное, что постепенно начнешь чувствовать - это независимость от сигарет. А заменители не спасут. Одна зависимость другой не лечится.
     
  9. Бактериофаг

    Бактериофаг опытный образец

    Регистрация:
    30.04.2007
    Сообщения:
    2.212
    Симпатии:
    35
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    SherMan!

    Я курил с 8 класса аж до 28 лет. Однажды, по делам службы, остался один далеко от цивилизации и кончились сигареты. Мляяяя... Я пережил ночь ужаса без сигарет. Под утро начал трезво соображать и размышлять "Млять! Человек я или кто? А если я человек разумный, то какого х. позволил стать таким зависимым от каких-то сранных сигарет?! Нужели я настолько слаб, что какая-то красивая пачка с золотым ободком способна сломать мою волю?!" Меня настолько разозлило, что я, сам того не понимая, оказался рабом табака, что на следующий день я просто и без сожалений бросил курить раз и навсегда. И ни разу с тех пор не потянуло даже разок затянуться. Сейчас смотрю на курение как на величайшую глупость и пустую трату здоровья, да ещё и за свои же деньги ;)
     
  10. Kira

    Kira Пользователи

    Регистрация:
    16.04.2007
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Говорят, снюс помогает при отвыкании. Он может временно заменить никотин. А потом и легче станет. Кстати, он даже вкусный ;)
     
  11. Катенок

    Катенок Пользователи

    Регистрация:
    22.03.2007
    Сообщения:
    142
    Симпатии:
    0
    Весьма полезная тема. Я тоже бросить не могу, курю пять лет, а мне ведь всего 18!
     
  12. Telme

    Telme Member

    Регистрация:
    07.05.2007
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Ваша проблема решается довольно просто. Мне помогла пшикалка, которую я случайно нашла в интернете. Пшикаешь спрей несколько раз в день в полость рта, в результате открываются забитые вкусовые рецепторы и вкус табака вызывает сильные неприятные до болезненных реакции. Как результат - стойкое отвращение к табачному запаху и ПОЛНОЕ отсуттствие от выкуренной (закуренной) сигареты.

    Да, все полностью на растительной основе. Меня это тоже порадовало.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. kastro

    kastro Member

    Регистрация:
    09.05.2007
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Фу, это же невкусно и больно!! Нельзя как-нибудь более гуманно?

    Вот что-то про снюс говорили?

    Цитирую журнал:

    "Есть три марки снюса:

    Catch (Кэтч) – только снюс в пактиках, идеально подходит для начинающих и женщин. Мужчины могут использовать вариант Кэтч Лавендер.

    Виды:

    Кэтч Ванилла Кофе. Снюс со вкусом ванильного кофе. Баночка бежевого цвета. Подходит для тех, кто предпочитает легкие сигареты.

    Кэтч Кассис Ментол. Снюс со вкусом черной смородины. Баночка фиолетового цвета. Подходит для тех, кто предпочитает легкие сигареты.

    Кэтч Эвкалипт. Снюс с ярким мятным вкусом.. Баночка зеленого цвета. Подходит для тех, кто предпочитает легкие сигареты с ментолом.

    Кэтч Лавендер. Снюс со вкусом трав. Баночка сиреневого цвета. Подходит для тех, кто предпочитает сигареты средней крепости.

    General (Дженерал) – 2 вида – в пакетиках и нефасованный. Баночки черного цвета с золотой надписью Дженерал. Идеальный вариант для мужчин.

    Подходит для тех, кто предпочитает крепкие сигареты.

    Дженерал нефасованный. В баночке 50 г снюса. Подходит для тех, кто предпочитает крепкие сигареты.

    Ettan (Эттан) - 2 вида – в пакетиках и нефасованный. Баночки желтого цвета. Идеальный вариант для мужчин"

    Это вкуснее наверняка ;)
     
  15. Intalev

    Intalev Member

    Регистрация:
    21.05.2007
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    для меня тоже актуальная проблема. курю 10 лет, бросал максимум на неделю, а дольше никак. :(
     
  16. Саша Макаров

    Саша Макаров Member

    Регистрация:
    01.06.2007
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    К стати, о изменениях в мозгу [​IMG] ! Один из медцентров, где помогают бросить курить, как раз это и предлагает! Там обещают изменить отношение вашей нервной системы к никотину, посредством иглоукалывания.

    Вот, если угодно ссылка

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



    Но лучше, думаю справиться со всем самому. Главное что бы было желание.
     
  17. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    А Карра чиать не пробовали? Если бы не он, я бы ТОЧНО НИКОГДА бы не просила курить. Реально помогает, хотя по началу и не верила. Все что нужно - прочесть книгу до конца.
     
  18. Komar

    Komar Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2007
    Сообщения:
    340
    Симпатии:
    1
    Кстати, да... вопрос такой: у меня уже сильное физическое привыкание, причем давно. 9 лет назад на погода завязывал, надо было. Промучался, как необходимость отпала - опять начал. Без курехи ващше не могу, с пневмонией курил...

    Есть какая-нибудь хрень, которая именно физику отбивает?

    Предложения типа "захочешь - бросишь" не надо...
     
  19. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Навряд ли ИМХО.

    Ну почему бы вам просто мозги "не промыть"? Так чтобы хотелось, но вы ни за что не возьмете эту сигарету. Со временем физика уйдет, ну не может быть такого, чтобы это навсегда. Примерно 2-3 недели и физическая зависимость посностью пропадает, НО у многих остается желание покурить, ну типа в последний раз, я же все равно бросил, вот сейчас возьму выкурю одну сигарету и самому себе докажу, что больше не завишу. Вот отсюда и беда. И новая зависимость.

    Так что я думаю главное продержать это время (2-3 недели), а дальше все дело в голове, а не в физике. Повторюсь, Карра почитайте.
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июн 2007
  20. Даат

    Даат Активный ушастик

    Регистрация:
    09.06.2007
    Сообщения:
    2.232
    Симпатии:
    93
    Эх, поддерживаю основного оратора. Давайте бросать вместе. Не курю уже четвертый день. Но очень хочется.
     
  21. Сустаноныч

    Сустаноныч Пользователи

    Регистрация:
    28.04.2007
    Сообщения:
    286
    Симпатии:
    0
    Единственный метод,,который действительно помог это желание не курить.Все остальные способы,книги,пластыри,как правило лишь дополнение и особого влияния не оказывают. Чтоб отвлечься от курения попробуйте заниматься бегом или другим спортом до или после работы.По разговорам бросивших курить уже через несколько дней интенсивных занятий курить даже не тянет!
     
  22. Параскева

    Параскева Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2007
    Сообщения:
    2.284
    Симпатии:
    2
    Бросила после 12-летнего стажа (2 пачки в день).

    Для начала перестаньте их покупать, когда невмоготу "стреляйте",когда и стыдно уже курить "чужие" - терпите.

    Абстрогируйтесь - не думайте -как хочется сильно покурить,а думайте какая это тошниловка когда обкуришся. да еще и спохмелья.....,какая экономия денег и тд и тп ну и в том духе тренинг.

    Все бросают по разному: кому то легче сразу. кому и год нужен. Можно выкурить одним разом всю пачку, а можно и просто жевать незаженную сигарету до посинения.
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июн 2007
  23. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Ну давайте вместе) Не курю ровно 2 недели. В поддержке не нуждаюсь (но могу поддержать), т.к. уверена, что бросила раз и навсегда!

    Бросила после прочтения книги А. Карра "Легкий способ бросить курить".
     
  24. Даат

    Даат Активный ушастик

    Регистрация:
    09.06.2007
    Сообщения:
    2.232
    Симпатии:
    93
    Мне эту книгу все время рекламируют... Честно сказать, читать лень, поэтому буду уповать на свою силу воли.
     
  25. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    С помощью силы воли ооооочень сложно бросить ИМХО. Я пыталась бросать курить с помощью силы воли, с помощью никотиновых жвачек, все бестолку, кстати, у Карра этому есть разумное объяснение. У уже совсем отчаилась, потом узнала об этой книге, и честно говоря, это была моя единственная надежда, т.к. другого способа я себе просто не представляла. Конечно все люди разные и кто-то бросает с никотиновыми платырями, но не я. И вот взяла я эту книгу и читала, долго, старалась оттянуть момент бросания. А потом уже четко решила, что все, хватит, и прочитала оставшуюся половину книги разом, тут же докурила последнюю сигарету, вкус который я еще долго помнить буду - бееееее, делала много-много затяжек, курила до самого фильтра. Книга снаала не очень понравилась, я не понимала ее знаения, но чем больше проходит времени с момента прочтения книги, тем больше я начинаю осознавать ценность этой книги. Мне она действительно помогла. Хотя, закрыв ее, я все еще сомневалась в ее эффективности.

    На самом деле, все очень просто - прочитайте книгу от начала до конца и все, это же элементарно. И ты уже некурящий человек. Всего на всего книга, это же так мало для такого важного дела как бросить курить.
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июн 2007
  26. Даат

    Даат Активный ушастик

    Регистрация:
    09.06.2007
    Сообщения:
    2.232
    Симпатии:
    93
    Рысь,

    ты ее прочитала две недели назад?

    Ну, если через 10 дней мне станет совсем невмоготу, тоже возьмусь за душеспасительное чтение, а пока посмотрим на что я способна сама по себе.
     
  27. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Даат, да, я ее прочитала 2 недели назад и сразу бросила. УДАЧИ)
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июн 2007
  28. Параскева

    Параскева Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2007
    Сообщения:
    2.284
    Симпатии:
    2
    Аватара домовенка Кузи вроде у Вас, а Вы Рысь Жирафовая.

    Дайте себе установку - что когда захотите, то покурите, а сейчас пока просто не будите..................
     
  29. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Ага, к тоже еще и желтая!!! Вы хоть бы смайл какой поставили бы в конце своего сообщения, а то не знай, чего и думать. То ли это наезд, то ли зависть (у самой то нет аватара), то ли так просто, то ли вопрос. [​IMG]

    это вот вы кому сейчас установку такую рекомендуете, тоже мне, все мне? уфффф, как много внимания.)***зарделась желтая рысь жирафовая
     
  30. Параскева

    Параскева Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2007
    Сообщения:
    2.284
    Симпатии:
    2
    Да так, просто была интересна логическая связь между картинкой и подписью....Не стоит так напрягаться.......

    Чем Вам установка не угодила.....это для бросающих курить вроде как.....

    Нафаня.
     
  31. Даат

    Даат Активный ушастик

    Регистрация:
    09.06.2007
    Сообщения:
    2.232
    Симпатии:
    93
    Параскева,

    а и правда, почему у Вас нет аватара? Это принципиальная позиция или просто не нашли еще характерной картинки?
     
  32. Параскева

    Параскева Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2007
    Сообщения:
    2.284
    Симпатии:
    2
    Спасибо. Да мне, если честно как-то все равно, да и времени особо нет.

    Ну если это так принципиально. то займусь......
     
  33. Даат

    Даат Активный ушастик

    Регистрация:
    09.06.2007
    Сообщения:
    2.232
    Симпатии:
    93
    Это не принципиально, совершенно.Просто как-то веселее с картиночками. Опять же, они дают определенное представление о характере человека, их выбравшего.
     
  34. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    так и спросили бы, а то не понятно было

    без комментариев

    я и не писАла, что эта установка мне не угодила.

    очприятно!
     
  35. Flamenco

    Flamenco Member

    Регистрация:
    17.06.2007
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    А что если я очень хочу бросить курить, но самые близкие мне люди (мама и любимый) курят. Раньше я курила ооочень редко, но все же опять же курила. Теперь я курю каждый день как обыкновенный курильщик. Все потому что курит мой парень. Я конечно не сваливаю вину на него, но все же. Это так сманивает. Не могу себя заставить. Что делать?
     
  36. Анна

    Анна Модератор

    Регистрация:
    06.01.2007
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    У меня тоже парень курит,обещал бросить.Это ему надо ровняться в данном случае,а не мне на него.

    Кроме как заставить себя,другого варианта нет.Может,вам вместе попробовать,будете друг друга поддерживать)).

    Удачи!
     
  37. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Поверьте, это не проблема. Мой брат курит, папа курит, мама курит, лучшая подруга курит, половина компании моей курит и наконец МЧ курит. Я теперь не курю!!!

    Вот не из-за этого вы курите. Не перекладывацте вину. Вы курите потому что зависимы.

    Писала уже выше, что заставлять себя не нужно, и метод силы воли плохо в таком случае срабатывает.

    Мне, конечно, очнеудобно снова и снова об этом писать, т.к. чувствую себя проповедницей какой то, НО все же советую почитать Карра. Без него, без этой книги, я уверена, я бы никогда не бросила бы курить. Все что от вас требуется, это прочитать книгу от и до, а это такая малость.
     
  38. rico

    rico New Member

    Регистрация:
    04.06.2007
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Мой друг прочитал Карра - и нифига. Опять закурил. Через месяц.

    Я вот месяца два назад перешел с сигарет на снюс - теперь и его тихонько бросаю. Во время отвыкания он здорово помог!
     
  39. Даат

    Даат Активный ушастик

    Регистрация:
    09.06.2007
    Сообщения:
    2.232
    Симпатии:
    93
    Снюс??? Это что?
     
  40. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Так понятное дело, что не на всех он подействует. Но действует же и на очень многих. Вот только ради того, что на кого то подействовала и кто-то после этого бросил, я и прочитала книгу, к тому же говорю для меня эта книга последней надеждой была, я просто не представляла как я еще могу бросить курить, каким способом.

    Так что говорить, что друг прочитал и не бросил - это одно, вот когда вы прочитаете и не бросите это совсем другое. Говорите только за себя. У меня тоже знакомая есть, на которую не подействовала. Но я говорю только за себя.
     
  41. софи-элис

    софи-элис Member

    Регистрация:
    24.06.2007
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Жевательный табак. Вроде как помогает снимать зависимость от никотина. И не так вреден, как сигареты.

    Кажется, есть сайт.. snus.ru
     
  42. rico

    rico New Member

    Регистрация:
    04.06.2007
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Стараюсь быть объективным всего лишь [​IMG]

    Уже начал читать - пока нет ничего, кроме тупого зомбирования. Извините, если задел - но я не верю в силу подобных средств. Но я обязательно скажу, если окажусь неправ.
     
  43. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Хммм, я тоже не верила в силу подобный средств, чесслово!!! [​IMG] И по началу мне эта книга тоже казалась, как и вам, сплошным зомбированием. Особенно эти его повторы, что бросить курить "легко", бросить курить "легко"... Чесно скажу еле дочитала эту книгу до конца, т.к. такую муть мне в жизни не пришлось до этого момента читать. Я предпочитаю сосем другую литературу. Когда всю книгу осилила тоже не больно верила, в ее силу. Но решила, что все таки попробую бросить и вот чем больше времени проходит от бросания курить, тем больше я стала верить вдейственность этой книги и этого способа.

    Так что я не могу вам гарантировать, что вы бросите курить после прочтения этой книги. Но буду за вас очень рада, если это случится. быть НЕКУРЯЩИМ так здорово, чего и вам желаю [​IMG]

    Да, кстати, сам Карр умер спустя 23 (или 22 года вот точно не помню) после бросания курения, умервсе таки от рака легких. Но узнав, диагноз сказал, что эти 23 года были лучшими в его жизни. Вот так...
     
  44. Даат

    Даат Активный ушастик

    Регистрация:
    09.06.2007
    Сообщения:
    2.232
    Симпатии:
    93
    Хм, не курю уже больше двух недель. Без всяких книг.
     
  45. Бактериофаг

    Бактериофаг опытный образец

    Регистрация:
    30.04.2007
    Сообщения:
    2.212
    Симпатии:
    35
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Даат, не поверишь, но всякий раз видя количество дней некурения на твоем графике, я переживал и думал: "Только бы выдержала, только бы не сорвалась!" Честно.

    Рад за тебя и респект за силу воли! [​IMG]

    Я уже писАл в этой теме, что мне для отказа от курения было достаточно моего же решения не курить. Мне жаль людей, которые слабы, которым нужны спецкниги, снюсы и прочие костыли.
     
  46. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    А мне искренне жаль тех людей кто несколько лет безрезультатно пытается бросить курить, тратит в пустую деньги, теряет веру в себя. И самое главное теряет самое ценное - здоровье, т.к. не может справится с никотиновой зависимостью... год за годом.

    ИМХО, в данном случае дело в не способе, а в целе, ну и ли в результате. "Я бросил/бросила курить" - какие тут еще могут быть вопросы? И "фи" в сторону этого человека?
     
  47. Чара

    Чара всем пока!

    Регистрация:
    17.02.2007
    Сообщения:
    2.792
    Симпатии:
    53
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Азер.spb, я тоже знаю несколько человек, которые бросили курить одним усилием воли.

    Но я знаю гораздо больше людей, которые хотели бы бросить курить и которые стараются бросить, но безуспешно. И сила воли у некоторых - дай бог каждому. И дело тут не в слабости, и такой снисходительный тон по отношению к ним считаю некорректным, никакие они не калеки.

    По мнению Г.А. Шичко, вредные привычки (в т.ч. курение) - результат социально-психологической запрограммированности. Да, все знают, что курить - вредно. Но при этом постоянно на экранах можно видеть курящих, на улице вокруг - везде и все они вполне даже здравствуют. С детства ребенок видит сигарету у других людей и при этом ни один не падает в конвульсиях из-за табака. И глубоко в подсознании укореняется эта картина видимой безвредности курения.

    У Шичко есть специальная методика (ведение дневника, аутотренинг, подсчет количества затяжек в день и т.п. - требуется скурпулёзность в выполнении), в результате которой мысль вредности курения самим человеком заносится глубоко в подсознание, и в результате он бросает курить.

    Один мой друг бросил курить за пол года, самостоятельно, точно следуя рекомендациям книги Шичко (курил 15 лет по 2-3 пачки в день).
     
  48. риальный пацанчег

    риальный пацанчег Пользователи

    Регистрация:
    03.07.2007
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    0
    зачем бросать?
     
  49. майл_о

    майл_о New Member

    Регистрация:
    06.07.2007
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Подводим промежуточные итоги: 1. сила воли

    2. снюс, пластыри

    3. Карр

    4. различные методики

    Имхо, 4 пункт отпадает за сомнительностью. Не верю я знахарям всяким! 1 тоже из-за своей сложности))

    Остается сочетание 2 и 3 - как снятие привычки моторной и привязанности физической.

    Попробуем! Жую снюс, читаю книгу!
     
  50. Желтая Рысь Жирафовая

    Желтая Рысь Жирафовая Пользователи

    Регистрация:
    05.05.2007
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    пункт 3 (Карр) он как раз противоречит пункту 2, прочитаете дальше книгу поймете. А вообще - удачи!!!!!!!!!!!!!!!! У вас все получится!!!!!!!!!

    Самое сложно в этом деле, я сейчас поняла что - это РЕШЕНИЕ, осмысленное решение бросить курить.

    пункт 4 - НЛПисты очень хорошо избавляют от курения. Вот в них я верю, но дорого.
     
  51. Саша Макаров

    Саша Макаров Member

    Регистрация:
    01.06.2007
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    На мой взгляд, главное не начать повторно!

    Марк Твен говорил: "Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам бросал 100 раз".

    А известны ли людям специализированные центры, где реально помогают бросить сигареты, помимо предложенного мной?
     
  52. ansha

    ansha Мне всё по барабану, я болею за Зенит!!!

    Регистрация:
    10.09.2007
    Сообщения:
    7.901
    Симпатии:
    74
    Адрес:
    Ленинград
    прочитал я эту книжку, не курил две недели. потом закурил опять.

    не помогло.

    сейчас по второму разу читаю :)
     
  53. Даат

    Даат Активный ушастик

    Регистрация:
    09.06.2007
    Сообщения:
    2.232
    Симпатии:
    93
    ansha,

    значит книжку нужно читать каждые две недели. [​IMG]

    А я вот так и не курю. Как бросила 10 июня, так больше и не курила. Попыталась разок у приятельницы затянуться, еле откашлялась. Усё, не лезет в меня нынче никотин.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей