Защита от солнечного или теплового удара

Что-то лето какое-то аномальное, очень жарко и многим даже на улице становится плохо. Я слышала, что первые призники теплового удара могут появиться не сразу. Кто скажет, какие первые признаки наступления солнечного или теплового удара?

 

Если перегрев был незначительный, то признаками могут служить: легкая тошнота и тяжесть в голове. В более тяжелых случаях признаки другие: покраснение лица и всего тела, одышка, сильная головная боль, резкая слабость, тошнота, рвота, головокружение, потемнение в глазах. Но есть самые тяжелые случаи, когда человек теряет сознание, либо у пострадавшего начинаются судороги и галлюцинации. Но при любой стадии теплового удара медлить нельзя.

 

При перегреве наступает общая слабость и ноги подкашиваются, но это лично у меня, каждый реагирует по-своему. Желательно по жаре ходить в шляпе с полями.

 

Страшно когда тепловой удар случится за рулём автомашины. Уже были случаи, когда человек потерял сознание за рулём и вылетел на встречку. Сам погиб и ещё две машины пострадали и пассажиры в них тоже. Как в таких случаях защититься от теплового удара?

 

Увы, только двумя путями: ездить в машине с кондиционером или сидеть дома. Тепловой удар - это общий перегрев организма. Его можно получить даже не выходя на солнце и единственная защита от него - не перегревать организм.

 

Признаки у всех свои. Кто-то краснеет и начинает кружиться голова, а другие, наоборот, бледнеют и падают в обморок. Желательно по возможности поменьше находиться под солнцем и пить побольше воды.

 

Лучшая защита от теплового удара - это головной убор, желательно белого цвета. Так же, желательно избегать времени с 12 до 15 часов, когда солнце самое жестокое. Признаки всеми известны: головокружение, тошнота, слабость, потемнение в глазах.

 

Чтобы обезопасить себя в такую жару, надо пить много воды, можно мочить также темечко. Головной убор при нахождении на солнце - обязательно, без такового - почаще стараться укрываться в тени.

Также не желательно кушать тяжелую пищу, упорствовать с физическими нагрузками, а уж алкоголь (даже пиво) вообще противопоказан!

 

Однажды был у меня тепловой удар. Поняла, что это тепловой удар, я далеко не сразу. Была жара, мне пришлось работать на улице. Потом вдруг сильно заболела голова, потом начало тошнить, сильнейшая усталость. Я еще, упрямо пыталась доделать работу. Но потом вдруг поняла, что нужно быстрее как-то до дома добираться. Еле добралась. Выпила много сладкого чая и легла спать. На большее сил не хватило. Все симптомы прошли лишь спустя 12 часов.

Поэтому, если вы на жаре, пейте и пейте воду (я не пила).

 

Надо избегать таких ситуаций, в сильно жаркую погоду работы на открытом пространстве должны проводиться с перерывами, что успеть передохнуть от солнца в тенечке, потому что головной убор не спасает от длительного воздействия солнечных лучей.

 

жара закончилась (в Питере, во всяком случае) и о способах борьбы с тепловыми ударами благополучно забываем. до следующего лета...

 

Действительно ужо не катит, но таки ляпну. При жаре нужна вода и (как не странно) соль. При большов обезвоживании вымываются соли из организма. Например , именно по этому и похмеляются рассоллом. Потому , если не хотите получить удар у в будущем контролируйте солевой баланс.

 

Бошка кружится, мухи перед глазами, тошнота, понос.