Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Как справиться с дефицитом веса? Такая проблема-немогу потолстеть,мне 21 год,рост 160,вес-44кг!&#33

Тема в разделе "Мода, Красота, Стиль", создана пользователем IRISKA, 2 май 2007.

  1. IRISKA

    IRISKA New Member

    Регистрация:
    02.05.2007
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Помогите набрать вес,при росте 160см,вешу 44!!!!кг.После родов вес также не изменился.Может кто справился с такой проблемой,подскажите верные способы решения данной проблемы.
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Крошка Мю

    Крошка Мю мюмла

    Регистрация:
    16.01.2007
    Сообщения:
    2.760
    Симпатии:
    7
    Адрес:
    СПб
    Я думаю пора в спортзал. Наращивать мышечную массу БАДы, и наберешь вес.
     
  4. Орёл

    Орёл Пользователи

    Регистрация:
    14.04.2007
    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Это единственное средство решения проблемы... :) Не жиры ведь накапливать :)
     
  5. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    64
    Адрес:
    Петербург
    спортзал хорошо-но фитнесом массы не наберешь...у нее метаболизм высокий......что бы приятные округлости приобрести надо всерьез питанием заняться...углеводов побольше,..что бы оставались неизрасходованные каллории.
     
  6. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    DAEDR, а может и соответствующий рацион подскажешь... а то углеводы много... а кг как отсутствовали, так и не появляются... :(
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

         
     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Орёл

    Орёл Пользователи

    Регистрация:
    14.04.2007
    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    И в чем будет польза углеводов? При данном обмене веществ жиры либо не усваиваются, либо количество жировых клеток сведено до минимума. Если питание нормальное, то соответственно в первом варианте с прибавкой углеводов ничего не произойдет, поскольку всё равно не работают ферменты, расщепляющие жиры, разве что организм решит запасаться, но этого он делать не будет, поскольку отсутствием аппетита в таких случаях страдают редко (именно из-за того, что у организма нет "долговоременных батареек-жиров" - не в коня корм слышали?) Второй вариант даст возможность лишь чуть-чуть пополнеть. Соответственно остается только белковое строительство, то есть фитнес. Потому что с нашим малоподвижным образом жизни резервы всегда есть. Ну и куда лучше видеть упругие бедра от мышц, чем от сала :)
     
  9. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    эхх...а я бы запаслась сальцем :rolleyes:
     
  10. Орёл

    Орёл Пользователи

    Регистрация:
    14.04.2007
    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Зачем тебе сальце? :unsure:
     
  11. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Орёл, чтоб тепло было )))))))))
     
  12. Орёл

    Орёл Пользователи

    Регистрация:
    14.04.2007
    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Так надо не сальце набирать, а искать того, кто бы грел :D
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Орёл, ага! и быть зависимой от обогревателя...

    нет, надо подстраховаться и запастись сальцем!!

    к тому же что-то пышное наверняка приятнее обогревать, чем груду косточек )))))))
     
    Последнее редактирование модератором: 3 май 2007
  15. Орёл

    Орёл Пользователи

    Регистрация:
    14.04.2007
    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Тогда у скорее, обогревать будешь уже ты! [​IMG] Ну хорошо, как ты будешь его запасать? :)
     
    Последнее редактирование модератором: 3 май 2007
  16. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    вот я и заглянула в эту тему, чтобы узнать, как его запасти!! [​IMG]

    а тут мужики-эгоисты в спортзал гонят... :huh:
     
  17. Орёл

    Орёл Пользователи

    Регистрация:
    14.04.2007
    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Ну ладно, я могу предложить нечто более приятное :) Вместе с непредельными жирами тебе следует поглощать компоненты, помогающие их усвояемости :) Следовательно тебе следует ориентироваться на блюда, приготовленные из морских составляющих ну и салатики на растительном масле :)
     
  18. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Орёл, боюсь от такой пищи я растолстею и больше никогда не пролезу в дверь ))))
     
  19. Орёл

    Орёл Пользователи

    Регистрация:
    14.04.2007
    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Да на практике это помогает ненамного :) Я отъелся (относительно) на палтусе, морском окуне и нерке, но если с питанием не приходит достаточно витаминов (как обычно бывает зимой), то весь вес, набранный исчезает [​IMG] Так что, увы, лично мне надо как-нибудь взять и прогнать себя в спортзал [​IMG] Плавание, увы, вес не добавляет [​IMG] А то - представь - я работаю там где много-много всего готовят, где вокруг все упитанные, и я же при росте 190 см вешу 78 кг [​IMG] Как в анекдоте, где только одно начальство не ест, и в трудах и заботах худеет :D
     
  20. ALF

    ALF Пользователи

    Регистрация:
    04.03.2007
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Не волнуйся! У меня была схожая проблема...

    Только я при росте 170 весил 50 лет в 18-20, а теперь с возрастом само набралось уже больше 60 вешу...

    Ну спорт кстати не помешает, и кушай побольше... больше ничего не нужно!
     
  21. Крошка Мю

    Крошка Мю мюмла

    Регистрация:
    16.01.2007
    Сообщения:
    2.760
    Симпатии:
    7
    Адрес:
    СПб
    Кстати, а врачи че говорят? Не шутки же. Мне сестра, врач говорила, что если вес женщины ниже отметки 47 кг, собьется цикл, а потом и менструация исчезнет
     
  22. Ledy_M

    Ledy_M Пользователи

    Регистрация:
    04.05.2007
    Сообщения:
    89
    Симпатии:
    0
    блин, у меня такая же проблема, правда при моём телосложении особо то и не скажешь что я оч худая и при росте 180 вешу 47
     
  23. Львенок

    Львенок Member

    Регистрация:
    03.05.2007
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    самое действенное для накопления жиров - это булка с шоколадом на ночь , пока не появится нужный объем .главное ,не переборщить с этим делом :D
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей