Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Постоянно хочется спать что с этим делать?

Тема в разделе "Здоровый образ жизни, долголетие, иммунитет", создана пользователем Felicitas, 5 май 2007.


  1. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    Все время хочу спать....сколько нужно спать , чтобы вставать бодрячком? Клонит в сон везде, в транспорте, на работе, дома вообще караул!! Как выспаться??
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. чертоффка

    чертоффка чертяка

    Регистрация:
    31.01.2007
    Сообщения:
    282
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    г.Хитрожополь
    прочитала и сладко зевнула.... [​IMG]

    [​IMG][​IMG]

    количества часов сна-это уж индивидуально...все по-разному...

    в литературе вроде говорится о 8 часах сна для взрослых..
     
  4. E-Ska

    E-Ska Пользователи

    Регистрация:
    19.02.2007
    Сообщения:
    216
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Влюбиться срочно! [​IMG] Помогает только положительная эмоциональная встряска :D
     
  5. sirina

    sirina Пользователи

    Регистрация:
    23.02.2007
    Сообщения:
    395
    Симпатии:
    0
    [​IMG]

    Точно! Будешь витать в облаках,но не спать.... [​IMG] :first_move:
     
  6. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Felicitas, а тебя случаем авитаминоз не затерроризировал?? или просто времени на сон нет??
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    У меня это круглогодично(( . И сплю достаточно, и с витаминками вроде все норм, а все равно.....

    Вот думаю, может это смена климата повлияла? Я почти два года назад переехала из Москвы в Одессу и сплю как сурок...
     
  9. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Felicitas, вполне возможно, кстати.

    но тут спи - не спи... ))))

    тогда действительно, надо пить кофИЙ и влюбиться ;)
     
  10. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    Так переехала не просто так - чувства))

    Может чего-нибудь стимулирующего попить?
     
  11. HEXELIN

    HEXELIN Барби - Яга

    Регистрация:
    03.04.2007
    Сообщения:
    468
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    а кофе не помогает?

    попробуй потравиться энергетическими напитками, желудо и печень посадишь, но зато спать не будешь [​IMG]

    пыы.пыс. это типо, шутка, в которой доля юмора и правды ))
     
  12. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    Неа...не помогает. Даже на ночь пью.

    В общем, я в расстроенных чувствах.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. ШушукаБарабука

    ШушукаБарабука Пользователи

    Регистрация:
    19.03.2007
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    МО,г.Краснознаменск
    2 года-достаточный срок для полной акклиматизации организма. Попробуй вести более активный образ жизни, ну спортзал там, танцы какие-нить,Просто разбуди свой организм! А вот энергетики на ночь-это зло! :nono:
     
  15. corochoone

    corochoone Пользователи

    Регистрация:
    12.04.2007
    Сообщения:
    1.966
    Симпатии:
    0
    Сходи-ка ты к врачу. Это ненормально! Вполне возможно, что что-то в тебе угнездилось - какая-либо скрытая инфекция, грибок там или может паразит какой. В этом случае организм старается бороться с угнетающим его фактором во сне, забирая твою активность на борьбу с недугом. Пусть тебе сделают хорошее полное обследование крови (биохимия и параметров побольше, а также анализ крови на паразитов), ФГС (неприятно, а что делать?), УЗИ (всего что делается). Кроме шуток - пусть зубки посмотрят и полечат если есть проблемы, носоглотку на предмет всяких тонзилитов и фаренгитов в хроническом виде.

    В общем в любом случае это всё сделать полезно - даже если ничего не найдут, то во всяком случае будешь знать, что у тебя в этом плане всё хорошо!
     
  16. мимоза

    мимоза Пользователи

    Регистрация:
    21.02.2007
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Так бывает при низком гемоглобине, сдай анализ крови
     
  17. луша

    луша Пользователи

    Регистрация:
    09.05.2007
    Сообщения:
    489
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    петербург
    советы даны хорошие кроме энергетических напитков.Умоляю не пейте эту гадость.Заведите собачку-это регулярные прогулки,режим.
     
  18. ирнис

    ирнис Пользователи

    Регистрация:
    08.05.2007
    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    0
    очнись ты беременна.....советают же , покажись врачу, хуже не будет......
     
  19. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    Поменяла режим дня.....спокойно не сплю часов до четырех - пяти утра.....но часов до четырех дня -я не человек...
     
  20. corochoone

    corochoone Пользователи

    Регистрация:
    12.04.2007
    Сообщения:
    1.966
    Симпатии:
    0
    А вот не надо "спокойно не спать". Приучай организм. Ложись спать в 23 в 23.30 и неважно засыпаешь ты или нет. Старайся. И вставай вовремя в 7-8 утра. Недельку надо себя пересилить и начнёшь засыпать как миленькая и вставать вовремя. А через месяц будет уже всё стабильно! Только в выходные не давай себе расслабится - всё как в будни!
     
  21. Mamma'Hot'Cholle

    Mamma'Hot'Cholle фокусница

    Регистрация:
    07.01.2007
    Сообщения:
    10.415
    Симпатии:
    132
    Адрес:
    С-Петербург
    Настойка элеутерококка. Курсом. Клевая вещь.
     
  22. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    Было, пока не переехала именно по такому графику и жила, но все равно это было насилием над собой, просто приходилось рано вставать, идти на работу и т.д. До обеда меня лучше было не трогать.

    И это происходило в течение многих лет. В выходные меня может заставить рано встать только что-то угрожающее жизни.

    Я наверное сова...
     
  23. corochoone

    corochoone Пользователи

    Регистрация:
    12.04.2007
    Сообщения:
    1.966
    Симпатии:
    0
    Вот-вот! Организм неделю настраивается настраивается, а выходные ты хрясь - и весь ритм сбила! Чему ты удивляешься тогда?
     
  24. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    Он не настраивается, он подвергается насилию.....а в выходные зачем его напрягать???))

    Лучше пересмотреть режим)). Имхо.
     
  25. Анна

    Анна Модератор

    Регистрация:
    06.01.2007
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    Такое часто бывает.

    Она что по вашему,целый год уже беременна без видимых признаков? [​IMG]Энергетические напитки не пей ни в коем случае!!!

    Мне помогло:сданная сессия,уход с третьей работы(ещё 2 осталось).

    Ну и сон ок 4х дней и ничегонеделание в течение этого времени,кроме еды,ванны с пеной,телевизора.Счастливое время!

    А потом снова за работу...
     
  26. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    [​IMG] :good:
     
  27. Pit

    Pit Пользователи

    Регистрация:
    31.12.2007
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    0
    А если попробовать выспаться?
     
  28. ko136

    ko136 New Member

    Регистрация:
    09.01.2008
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Где-то видел информацию, что качество сна зависит от его продолжительности, но... не чем больше - тем лучше, а такой, которая кратна 3 часам. Например, можно выспаться за 6 часов, а 7 дадут обратный эффект. Еще видел другие мнения аналитиков, которые говорили о биоритмах, что мужчинам и женщинам необходимо разная продолжительность сна, кому-то четное число часов, кому-то нечетное... точно не помню. Если касаться темы "Проверено на себе", то да, я за 6 часов высыпаюсь лучше, чем за 8. По крайней мере, чаще.
     
  29. Pit

    Pit Пользователи

    Регистрация:
    31.12.2007
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    0
    У каждого - своя потребность в сне. И нормы (средней) тут нет.
     
  30. Луч света

    Луч света честная дурочка

    Регистрация:
    23.12.2007
    Сообщения:
    1.777
    Симпатии:
    12
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Тоже было время, когда могла спать целый день (выходной) и не чувствовать себя переспавшей. и 7-8 часов в рабочем цикле не хватало катастрофически, до обеда лучше ко мне было не обращаться, кофе пила крепкий, витамины, энергизаторы (тира элеутерококка, аралии и пр) - ничего не помогало. Потом нашла вторую работу и интересы (в часности, общение сначала в инете, потм и в реале с форумскими подружками), стала меньше хотеть спать. А, еще стала по утрам делать зарядку минут на 20 и контрастный душ.

    Короче, мой вариант: сплю сколько и когда хочу и не ругаю себя, если есть интересы - могу не спать, а нечего делать - радуюсь, что отлично выспалась и приснилось всякое интересное и приятное.

    А Вам мешает Ваша сонливость? Чем?
     
  31. Pit

    Pit Пользователи

    Регистрация:
    31.12.2007
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    0
    Не мешает. Сплю я...
     
  32. Felicitas

    Felicitas Пользователи

    Регистрация:
    22.04.2007
    Сообщения:
    505
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Одесса
    Золотые слова!

    Я опытным путем выяснила, сколько мне надо часов спать, чтобы чувствовать себя хорошо итак же хорошо выглядеть. Нормы здесь действительно нет..

    Кстати, моя косметолог говорит, что помимо всяких уходовых процедур очень важен полноценный сон.
     
  33. tascha

    tascha Пользователи

    Регистрация:
    31.10.2007
    Сообщения:
    1.762
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    А если не уснуть хоть убей вечером? голова работает не выключить? а утром за шкирку себя стаскиваешь с кровати и спишь на ходу?
     
  34. Uberdiablos

    Uberdiablos Пользователи

    Регистрация:
    29.06.2007
    Сообщения:
    269
    Симпатии:
    0
    Шоб меньше спать, мне помогает хороший зеленый чай (сорт "Японская липа"). Ваще сплю 4 часа в с сутки и клево)). Для сессии оптимально
     
  35. Mario1

    Mario1 New Member

    Регистрация:
    27.12.2010
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Здравствуйте! Я студент. Ну понятно, что студенты живут, как говорится: "от сессии до сессии". Вот и мы так же! Кароче - когда напряга нету в униве - все отлично - се успеваешь и все гуд. Но вот когда приходит она - тогда нужно много сил и энергии. В общяге смотрю мой сосед сидит себе целую ночь, чертежи чертит и глаз не сомкнул. Хм.. думаю, что ж такое.. а он потом говорит - что пьет

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    . Думаю и я попробую. И вправду очень помог - улутшается зрение особенно ночью, глаза не так устаю да и тонизирует очень хорошо - силы прибавляются - вообщем для учебы по ночам - это само то [​IMG]

    Ну а в общаге - сами знаете, как все... Мало кто очень щедр и хочет чем-то своим поделиться... Поэтому искать было некогда, нашел лимонник по интернету - и быстро и качественно еще и с доставкой [​IMG] Вообщем покупал в

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    - мне все понравилось... вот теперь сесиия, а я знаю, что нужно, чтобы не заснуть!
     
  36. viola349

    viola349 Пользователи

    Регистрация:
    11.01.2008
    Сообщения:
    20.584
    Симпатии:
    805
    Спасибо за ссылку. но кто же в здравом уме станет связываться с аптекой из Луцка, когда лимонника сколько хочешь и в Питере?
     
  37. Like a мячик =)

    Like a мячик =) Пользователи

    Регистрация:
    26.12.2010
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    0
    Нужна эмоциональная встряска! Я когда на работу еду, засыпаю. \

    Приезжаю спать вообще не хочу.

    Энергетические напитки - :sm224:
     
  38. Гориллыч

    Гориллыч Пользователи

    Регистрация:
    05.10.2010
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    1
    Если честно, ситуация знакома. Есть два варианта - продолжать насиловать себя и второй - найти работу и ритм жизни, максимально подходящий режиму сна. Второе - оптимально. Себя все равно не переделать. Эпифиз и супрахиазмальные ядра, которые отвечают за время наступления сна, работают у всех индивидуально.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей