Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Хочу быть стройным!

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем zakazany, 12 май 2007.

  1. zakazany

    zakazany Пользователи

    Регистрация:
    11.05.2007
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    0
    Все хотят хорошо выглядеть, только не у всех это получается. Подскажите пожалуйста быстрый способ похудения, или диету какую-нить, только чтоб результат был положительный, без вреда для здоровья и всяких таблеток.
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Тон

    Тон Пользователи

    Регистрация:
    06.04.2007
    Сообщения:
    89
    Симпатии:
    0
    Ааааа. лето приближается .... поздно уже . тока к следующему сезону можно че-нить придумать (хотя смотря какой ты толстый). БЫСТРОГО БЕЗВРЕДНОГО СПОСОБА НЕТ. а так - правильное питание физ. нагрузки.

    зы скорее всего у тебя ничего не получится. мне так кажется....
     
  4. NIVEA

    NIVEA Пользователи

    Регистрация:
    11.05.2007
    Сообщения:
    112
    Симпатии:
    0
    Вот, пару интерестных статее к нашла по этому поводу:

    Шоколадная диета

    Рассчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо делать перерыв на 4-6 дней.

    Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков – кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того, как поедите. Есть утверждающие, что за пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограммов.

    Есть опасность, что диета плохо воздействует на печень. Посоветуйтесь с врачом.

    -----------

    Американские ученые нашли еще одну причину ожирения

    Специалисты из Стэнфордского университета и Университета штата Висконсин утверждают, что появление избыточного веса напрямую связано с недосыпанием.

    Такой вывод сделала группа исследователей под руководством доктора Шахрада Тахири, наблюдавшая тысячу добровольцев на протяжении 15 лет. О взаимосвязи сна и избыточного веса науке уже известно, но теперь ученые знают, как именно это происходит. Оказывается, у людей, которые не спят положенные восемь часов в сутки, нарушается выработка гормонов, отвечающих за обмен веществ и аппетит.

    Одним из них является грелин, открытый японцами пять лет назад, - он вырабатывается в желудке и вызывает чувство голода. Второе важное вещество - лептин, который производится в жировых клетках: его недостаток сигнализирует организму о недостаточном запасе питательных веществ. Так вот, у человека, который спит пять часов вместо восьми, количество грелина увеличивается в среднем на 15%, и примерно на столько же снижается количество лептина. Правило выполняется независимо от пола, возраста и массы тела, причем настолько четко, что по концентрации этих двух гормонов можно даже определять, сколько человек спит.

    Помимо этого, ученые выявили и прямую связь между ожирением и недосыпанием (в котором признались ни много ни мало три четверти пациентов). Например, если спать все те же пять часов, а не восемь, вес тела увеличивается на 3,6%.

    По мнению авторов исследования, недостатком сна в значительной мере может объясняться массовое ожирение, охватившее США и другие развитые страны. “В западной цивилизации широко распространено недосыпание, а еды всегда достаточно”, - комментирует свою работу профессор психиатрии Эммануэль Миньо. Поэтому вместо чудодейственных диет, таблеток от аппетита и ушивания желудка врачи должны пропагандировать излишне полным людям простой здоровый сон. Который, как известно, полезен и во всех других отношениях: повышает настроение, работоспособность и даже продолжительность жизни.
     
  5. corochoone

    corochoone Пользователи

    Регистрация:
    12.04.2007
    Сообщения:
    1.966
    Симпатии:
    0
    Да всё просто. Ещё в каком-то советском мультике доктор-паук говорил одуванчику:

    - Если хочешь поправится нужно больше есть и меньше двигаться, а если похудеть, то меньше есть и больше двигаться.

    Для начала можешь отказаться от хлеба и всей выпечки (особенно пироженых) и уменьшить размер своей обычной порции наполовину. При этом тщательней пережёвывай и как ни удивительно будет хватать.

    А если хочешь убыстрить результаты, то к этому добавляешь пробежку с утра (и не трусцой, а в среднем темпе). Километраж не важен, главное бегать не меньше 15 минут. И вечерние занятия не забудь - разминка, растяжка, пресс. Разумеется при этом тебе уже твоих полпорции хватать не будет и будет голодно, но надо терпеть - как захочешь есть пей минералочку (ни в коем случае не сладкие соки и газировку). Уже через 2 недели увидишь 1-е результаты, но будет тяжело - особенно первую неделю, когда организм будет перестариваться на новый режим работы.
     
  6. злой вован

    злой вован Пользователи

    Регистрация:
    22.06.2007
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    За полгода я сбросил 18 килограмм. Диетой и физкультурой. Других безопасных методов похудеть в принципе нету и не будет.
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

         
     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Крошка

    Крошка Пользователи

    Регистрация:
    02.05.2007
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Как говорит Задорнов : " Вечная проблема - как похудеть обжираясь на ночь " - в этой фразе есть ответ
     
  9. ABSENTA

    ABSENTA Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2007
    Сообщения:
    494
    Симпатии:
    0
    ага еще жуйдемен и тайские таблетки ))
     
  10. vvv

    vvv Пользователи

    Регистрация:
    04.05.2007
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    6
    Алкоголизм [​IMG] Через полгода будете как скелет :)
     
  11. Чара

    Чара всем пока!

    Регистрация:
    17.02.2007
    Сообщения:
    2.792
    Симпатии:
    53
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Самая эффективная диета, 100%-ный результат:

    "Сижу не жрамши".

    :D
     
  12. Wrong

    Wrong Пользователи

    Регистрация:
    07.07.2007
    Сообщения:
    1.484
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ленинград
    Лично знаю одного товарища, для которого его стройная фигура, ставшая такой в результате ежедневных возлияний, является предметом гордости. На самом деле, такая простая вещь, как неспешный приём пищи и тщательное пережёвывание, даёт неплохой результат – чувствуется сытость от меньшего количества пищи (проверено на себе). А пережёвывание просто необходимо – в желудке зубов нет. Фигуру рисует мышечная ткань, соответственно, без нагрузок никуда.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Юрчик

    Юрчик Пользователи

    Регистрация:
    06.08.2007
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    1
    Правильно питаться - например соблюдать диету, соответствующую Вашей группе крови, посещать тренажерный зал хотя бы три раза в неделю и еще, побольше секса...
     
  15. Алана

    Алана Пользователи

    Регистрация:
    31.07.2007
    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    0
    Меньше есть и не сидеть все время за компьютером.

    Движение - это жизнь! :)
     
  16. Лена А. Л.

    Лена А. Л. Пользователи

    Регистрация:
    31.07.2007
    Сообщения:
    302
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Говорят, что нужно есть в течение 10 минут неважно сколько (ведь можно переж-жё-вы-ыыва-ааать о-очччеень ме-е-е-еееедлееннооо)здоровой пищи. За 10 минут в любом случае происходит насыщение!
     
  17. Анна

    Анна Модератор

    Регистрация:
    06.01.2007
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    Эта диета не имеет физиологического обоснования.

    Здоровая пища - понятие растяжимое и относительное.

    У всех разные аппетиты.
     
  18. Юрчик

    Юрчик Пользователи

    Регистрация:
    06.08.2007
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    1
    Например у людей с первой группой крови (тип "охотник") явно выраженные аллергические проявления на глютены пшеницы. Это приводит к истончению кишечной стенки и снижению иммунитета. Т.е. людям с первой группой пшеница противопоказана. В тоже время высокая кислотность желудочного сока позволяет переваривать мясо наиболее оптимально. Поэтому показана мясная диета и витамины группы В (гранатовый сок)
     
  19. Анна

    Анна Модератор

    Регистрация:
    06.01.2007
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    Аллергические проявления не имеют привязанности к группе крови,это индивидуальная особенность организма(так написано в учебнике по физиологии).А основная масса витаминов группы В содержится в злаковых.

    А эта теория выдумана,чтобы выкачивать из населения деньги.Помогает?Конечно помогает! Только плацебо.Ведь не зря же отдана куча денег за подбор диеты,а в некоторых центрах и за тест на аллергены.Или,соседу помогло - и мне поможет!
     
  20. Юрчик

    Юрчик Пользователи

    Регистрация:
    06.08.2007
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    1
    А групповая несовместимость это не аллергические проявления? Например нельзя переливать кровь групп А, В или АВ человеку с группой О. Это связано с аллергической реакцией на специфические белки антигены в организме реципиента.

    А витамины группы В много где содержатся, но тут главное реакция на белки, которые есть в тех или иных видах продуктов. Рожь например содержит мало глютена.
     
  21. Анна

    Анна Модератор

    Регистрация:
    06.01.2007
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    Это совершенно разные процессы.В основе несовместимости групп- агглютинация.

    А в основе пищевой аллергии - сенсибилизация.
     
  22. чайка

    чайка я есть!

    Регистрация:
    26.05.2007
    Сообщения:
    3.116
    Симпатии:
    37
    Человек ,который открыл эту тему,хотел всего лишь хорошо выглядеть,а не испугаться глютенов,аллергенов и прочее.Хотя,конечно,отрадно,что хоть кто-то читает внимательно учебник физиологии,но если бы меня так грузил врач-диетолог ,то я бы предпочла к нему больше не обращаться.

    Если же по теме,то самая разумная и полезная еда-японская(не путать с суши-барами в России).
     
  23. Юрчик

    Юрчик Пользователи

    Регистрация:
    06.08.2007
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    1
    Деление условно. Просто в первом случае взаимодействие белков идет в жидкой фазе а во втором реакция с белками клеточной стенки (твердофазный процесс). В первом случае белки антигены выпадают в осадок под действием антител. Во втором случае антигены, например глютены реагируют с поверхностными белками клеточной стенки и образуется комплекс, который воспринимается иммунной системой как чужеродный, что приводит к разрушению клеточной стенки.

    Более того в первом случае процесс также классифицируется как сенсибилизация, например резус-сенсибилизация - несовместимость крови матери и плода по резус-фактору
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей