Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Сбалансированное питание Похудение

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем Миков Алексей, 13 янв 2011.


  1. Миков Алексей

    Миков Алексей Пользователи

    Регистрация:
    13.01.2011
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Всем привет. Скоро весна, надо худеть. Какие мысли?

    Немного о себе. Мне 36 лет. Женат, 2 детей. Был вес 126 кг (май 2010). Сейчас 108 кг (январь 2011). Я принимаю БАДы и ем обычную еду.

    1. Питьевой режим - вода.

    2. Овощи.

    3. Курица и индейка, рыба (вареные).

    4. Отказался от: батон, жареное, сладкое, мучное.

    5. Работаю в офисе (сидячая работа).

    Интересно - обращайтесь. :rofl:
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Tragopogon

    Tragopogon One Flew Over the Cuckoo’s Nest

    Регистрация:
    27.02.2010
    Сообщения:
    11.339
    Симпатии:
    1.770
    Адрес:
    Горгиппия
    А это - [​IMG] - неожиданный побочный результат чудо-диеты?! :064:
     
    Последнее редактирование модератором: 13 янв 2011
  4. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.365
    Симпатии:
    865
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    БАДы - это хорошо. Уже сжёг почки и печонки? Писька от БАДов не высохла?

    БАДами, что ли торгуешь или шмалью?
     
  5. Dewon

    Dewon Пользователи

    Регистрация:
    27.08.2010
    Сообщения:
    317
    Симпатии:
    3
    не бог весть какое достижение при таком весе и при прошлом лете. люди сохли и покруче
     
  6. Миков Алексей

    Миков Алексей Пользователи

    Регистрация:
    13.01.2011
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Да нет, у меня нет побочных результатов.

    Вообще-то я продаю стальные трубы. Мозги должны быть всегда свежими.

    А то конкуренты кругом да и коллеги вроде рыб из р. Амазонка.

    Могу вот так добавить [​IMG]

    Вообще-то я торгую стальными трубами. Менеджер по продажам. Сидячая нервная работа ...

    БАДы принимаю для снижения веса. Т.к ноги отекали (застой крови в нижней части тела) от сидячей работы.

    Вот так вот. А вообще то у меня 2 детей, жена, машина KIA CEED, новый комп. с процессором I3...

    Квартиру снимаю за 12 т.р./месяц. Прописан в г. Сосновый Бор.

    А БАДы это просто товар. Я купил, принимаю. Получил результат. Все ок.

    так это же не соревнование. а я не кусок льда. расстаяь не могу от жары.
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Трезвый

    Трезвый Пользователи

    Регистрация:
    14.05.2009
    Сообщения:
    79
    Симпатии:
    2
    Утренняя гимнастика для похудения

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     
  9. GODsGAVE

    GODsGAVE Пользователи

    Регистрация:
    05.01.2012
    Сообщения:
    704
    Симпатии:
    38
    Нука нука, а дальше адрес? и де деньги там лежат?
     
  10. Бес в ребро

    Бес в ребро Очевидность Очевидность.

    Регистрация:
    05.01.2012
    Сообщения:
    5.029
    Симпатии:
    281
  11. утомленная флудом

    утомленная флудом Пользователи

    Регистрация:
    31.10.2011
    Сообщения:
    5.990
    Симпатии:
    501
    Адрес:
    Санкт-Петербург.
    В 36 лет снимаете квартиру?Не солидно.И какие именно БАДы принимаете для похудения?
     
  12. GODsGAVE

    GODsGAVE Пользователи

    Регистрация:
    05.01.2012
    Сообщения:
    704
    Симпатии:
    38
    чую он только этого вопроса и ждал)
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. утомленная флудом

    утомленная флудом Пользователи

    Регистрация:
    31.10.2011
    Сообщения:
    5.990
    Симпатии:
    501
    Адрес:
    Санкт-Петербург.
    Потому и ищу,где подвох.Продажа стальных труб ,может,тоже как-нибудь способствует внезапному похудению. :lol2:
     
  15. Acronis

    Acronis Пользователи

    Регистрация:
    06.01.2012
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    так ничего лучше не снимает жир и лишний вес, как физические упражнения, самое простое бег например.
     
  16. pennyfriend

    pennyfriend New Member

    Регистрация:
    18.09.2012
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Рецепт похудения, если у вас нет гормональных проблем. предельно прост. Моя сотрудница озвучивает его как: "Меньше жрать и больше бегать". Реально помогает)
     
  17. Ольга Симиненко

    Ольга Симиненко Member

    Регистрация:
    09.07.2013
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    ахаххахаха)а это реально работать должно)) хотя сбалансированное питание, конечно, лечге)есть можно нормально) но в основном сложные углеводы и растительные жиры, ну там, фруктики, овощи, масло растительное и т.д
     
  18. Вероникка

    Вероникка Member

    Регистрация:
    21.05.2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    А давайте немного про водичку - я вот прочитала, что без качественной воды о хороших результатах по снижению веса лучше забыть. Поэтому озаботилась поиском нормального фильтра для воды. Когда-то задавала похожий вопрос лет 5 назад, но тогда мне посоветовали покупать бутилированную воду. Однако с некоторых пор вкус у этой воды, гм, как бы сказать - водопроводную напоминает, как будто её же разливают)) Ну а про фильтры - вот нашла отзывы неплохие, например - кто-нибудь ещё пользовался этими фильтрами?
     
    Последнее редактирование модератором: 1 июн 2014
  19. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Вообще-то по логике вещей похудению должна способствовать не качественная вода, а некачественная. Как и некачественные продукты.
     
    1 человеку нравится это.
  20. Юличка-лапулечка

    Юличка-лапулечка Member

    Регистрация:
    24.05.2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Кстати, а бутилированную воду примерно так и делают, как вы сказали :)
     
  21. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.365
    Симпатии:
    865
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    Я пользовался. Очищаю мочу и снова употребляю. Большая экономия на ЖКХ. Советую, Вероника, попробовать.
     
  22. ЛарисИванна

    ЛарисИванна New Member

    Регистрация:
    25.05.2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Да, фильтры хороши - мы 2 года назад поставили и до сих пор вот спокойно себе стоит работает, очистка просто класс!
     
    Последнее редактирование модератором: 1 июн 2014
  23. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Ну даёте. Работать он может и пятилетку будет, только со второго месяца он уже воду не очищает, а загрязняет.
     
    Последнее редактирование модератором: 2 июн 2014
  24. Машута

    Машута Member

    Регистрация:
    31.05.2014
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Читала, что до 98% примесей вроде из воды вытягивают фильтры обратного осмоса. Если правда, тогда поставлю!
     
  25. lerieva_s

    lerieva_s Пользователи

    Регистрация:
    27.05.2014
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    0
    ))) из той же серии: что бы похудеть - готовьте невкусно)
     
  26. Артемьевна

    Артемьевна New Member

    Регистрация:
    05.06.2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Да, фильтры действительно качественные и их стоимость полностью оправдана. Вот ещё можно почитать об обратном осмосе:

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     
  27. Лемур

    Лемур Пользователи

    Регистрация:
    23.08.2014
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    0
    Надо же... как чудесно тема о сбалансированном питании стартанула с рекламы БАДов и плавно перетекла в рекламу фильтров. [​IMG]

    А вот это, надо думать, "сбалансированное питание"

    Короче, похудательный рецепт, видимо, такой: овощи, вареная индейка, БАДы пачками и непременно вода из фильтра. И будешь ты худой, как кощеева смерть.
     
  28. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    В развитие темы, оттого как не стихает. Прошла волна разоблачений о воде из кулеров. Обсеменение в 100 раз выше водопроводной. Оттого как за водопроводной контроль, а кулеры не моют. И водопроводную вы кипятите 100 градусов с выдержкой, а из кулера завариваете кофе 3 в 1 водой 85 градусов.
     
    Последнее редактирование модератором: 3 окт 2014
  29. Лемур

    Лемур Пользователи

    Регистрация:
    23.08.2014
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    0
    Вот же фу... я и не задумывался никогда об этом. И правда не понятно какую мы воду пьем из этих кулеров.
     
  30. Alekseevna

    Alekseevna Пользователи

    Регистрация:
    20.03.2014
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    1
    Такая же диета, только питьевой режим 2 литра в день, и плюс таблетки с литрамином, которые все усилия умножают на три. Просто и эффективно: голодной не ходишь, химией не травишься, ешь вкусно и разнообразно, главное - в меру, на спорт тратишь мало времени, можно просто пешочком по лесенкам бегать, а не на лифте кататься, и этого достаточно)
     
  31. veselchak

    veselchak Пользователи

    Регистрация:
    28.08.2014
    Сообщения:
    363
    Симпатии:
    8
    Наблюдал такое - однажды секретарь нашего офиса долил воды из куллера в аквариум, на следующий день пришлось все выливать и чистить его..., вода стала какой то мутной, даже рыбок не было видно!
     
  32. Лемур

    Лемур Пользователи

    Регистрация:
    23.08.2014
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    0
    Рыбки-то хоть живы остались? :D
     
  33. veselchak

    veselchak Пользователи

    Регистрация:
    28.08.2014
    Сообщения:
    363
    Симпатии:
    8
    Да живые, хотя по виду чувствовали себя не очень((((
     
  34. veselchak

    veselchak Пользователи

    Регистрация:
    28.08.2014
    Сообщения:
    363
    Симпатии:
    8
    В фильтрах я как-то не разбирался особо. А вот что бы организм функционировал нормально, воду надо пить обязательно не меньше 1 литра в день, хорошую конечно. А некоторым и больше надо, там в зависимости от массы тела.
     
  35. Smolii56

    Smolii56 Member

    Регистрация:
    19.01.2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    А я против самопохудения на диетах,которые находят в интернете! Если вы действительно хотите скинуть лишний вес, тогда Вам нужно идти к диетологу, который проверит Вас, возьмет все анализы и выпишет Вам индивидуальную диету!
     
  36. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Любой нормальный здоровый человек в состоянии похудеть самостоятельно. В интернете диеты только для того и размещаются, чтобы вводить людей в заблуждение и не дать им похудеть. Или по крайней мере остаться такими какими они есть, оттого как на диетах только поправляются. А размещают диеты в интернете диетологи, с обозначенной выше целью. А размещают диеты в интернете диетологи, с обозначенной выше целью. Индивидуальная же диета диетолога заключается в назначении всем 1200 ккал, а самым одаренным материально 800.
     
    Последнее редактирование модератором: 20 янв 2015
  37. Тишк@

    Тишк@ Member

    Регистрация:
    21.10.2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Попробуйте отделить пищу животного происхождения от пищи растительного происхождения. Сразу пару кг слетит. Если осилите пару месяцев, изменения будут сильные.
     
  38. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Да ну? Откуда дровишки? Отделить это как? Есть порознь или совсем не есть? Т.е. пельмени исключаются по определению? И что такое пара кг для человека, а которого лишних пара дсятков кг? Или потом еще что-нибудь отделить, например капусту квасить без морковки?
     
  39. Валерьич

    Валерьич Member

    Регистрация:
    21.01.2015
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Любая проверенная диета сработает, если только ей следовать. Проблемы могут быть только с последним, то есть следованием))
     
  40. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Сработает, пока ты на диете. А что потом? Последствия? Кратокосрочные, долгосрочные? Что бывает после диеты дюкана или прочих белковых? А малоуглеводных? А низкокалорийных?

    И понятно что виноват в наборе веса всегда пользователь. Да ничего подобного. Набор веса заложен уже в самое диету, это естественное ее следствие.
     
    Последнее редактирование модератором: 21 янв 2015
  41. Валерьич

    Валерьич Member

    Регистрация:
    21.01.2015
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Это спорный вопрос. Не захочет - не наберёт. Есть спорт, процедуры. А если нет сильного желания - любые методы бесполезны.
     
  42. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Спорт никакого отношения к похудению или удержанию веса после похудения не имеет. Спорт для профессионалов, которым не жалко своего здоровья, возимите для примера последний пример со знаменитой мордовской школой ходьбы, все медалисты которой как выясняется сидели на допинге; для чайников достаточно физкультуры. Да и похудеть можно без физкультуры, это дело вкуса. А насчет что при желании не наберет после диеты, кто учит человека, похудевшего на 800 ккал, как вести себя дальше? Он никому не нужен, деньги за курс проплачены, результат если есть налицо. Милости просим через год на повторный курс со скидкой. Статистика известна - 95%. Если не убеждает статистика, выйдите на улицу и оглядитесь. Любая встречная толстуха когда-то уже успешно худела. И вину за возврат веса она возлагает только на себя, и оттого уверена, что при желании можно снова похудеть.
     
  43. salim2013

    salim2013 Пользователи

    Регистрация:
    07.06.2013
    Сообщения:
    221
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    С. Петербург
    Я ем то, что хочется.

    Офисный работник.

    Хожу в фитнес клуб через день.

    Там занимаюсь примерно полтора часа.

    Больше 20 минут только хожу на дорожке - не бегать, а ходить быстрее.

    Затем верхние мышцы и пояс тренирую.

    После 19 ч. стараюсь не есть.

    Когда очень хочется, фрукты и соки.

    Постоянно пью чаги. Это помогает.

    На выходных с друзьями покрепче.

    Я себя хорошо чувствую.
     
  44. Solnze-ya

    Solnze-ya Member

    Регистрация:
    01.02.2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Год с диетами мучалась.. но стоило только на несколько дней расслабиться и поесть не тортов (вообще сладко терпеть не могу), а просто хлеба даже - вес тут же стремительно взлетал вверх
     
  45. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Да у тебя диета была низкоуглеводная и безсолевая скорей всего. Соответственно организм был постоянно с минимумом гликогена, отсюда слабость и обезвоженность. А хлеб пополнил гликоген, добавил соли, гликоген и соль связали воду, в итоге привес. От воды.

    Кончать надо с диетами и нормально питаться на уровне своих энерготрат, минус небольшой дефицит для похудения. И все будет ОК.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей