Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Бег и долголетие

Тема в разделе "Здоровый образ жизни, долголетие, иммунитет", создана пользователем akiwoh, 17 май 2007.

  1. akiwoh

    akiwoh Пользователи

    Регистрация:
    11.05.2007
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    0
    Нередко можно услышать, что бегать полезно, но как это отразится на продолжительности жизни? Мне почему-то кажется, что для долгой жизни бегать ни к чему, так как ресурс сердца ограничен. А вы что думаете?
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Piter_man

    Piter_man Заблокированные

    Регистрация:
    06.04.2007
    Сообщения:
    725
    Симпатии:
    2
    При чём тут ресурсы сердца ! Сделаешь пересадку - и снова в бой [​IMG]

    Главное вести здоровый образ жизни, а бег это один из его составляющих. Типа аэробика. [​IMG]

    Хорошо скоро лето, буду бегать на даче по лесным тропинкам ! :yahoo:
     
  4. Анна

    Анна Модератор

    Регистрация:
    06.01.2007
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    То что у сердца исчерпаемые ресурсы - весьма спорный вопрос.Только те,кто занимаются физкультурой(не профессиональным спортом!) и живут дольше и чувствуют себя лучше!Факт.Сердечная мышца тренируется,становится выносливой к нагрузкам и в обычной жизни пульс становится не 70-90,а при легком движении сразу за 100,а немного реже и резко не учащается при малейшей нагрузке.На сердце нагрузка меньше.

    Другое дело,что не стоит заниматься бегом пожилым людям и больным ИБС(а это у мужчин особенно бывает и после 35 лет,а у женщин в климактерический период).Им лучше хотьба в разном темпе в зависимпсти от состояния.

    И ура!!!тем фитнес-клубам,где перед занятиями направляют к врачу,чтобы он определил адекватный уровень нагрузки.
     
  5. corochoone

    corochoone Пользователи

    Регистрация:
    12.04.2007
    Сообщения:
    1.966
    Симпатии:
    0
    Согласен с Анной.

    Живой организм всегда отличается способностью к восстановлению и развитию. Со старением эти процессы замедляются, но это только означает, что нагрузку надо дозировать более разумно.

    Бег способствует долголетию только в том плане, что заставляет в организме что-то работать, не аттрофироваться. Но можно для этого не только бегом заниматься - просто надо заниматься! А не лежать на диване при этом выпивая пиво и заедая чипсами.
     
  6. злой вован

    злой вован Пользователи

    Регистрация:
    22.06.2007
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Как говорили древние греки: - хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай.
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

         
     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Анна

    Анна Модератор

    Регистрация:
    06.01.2007
    Сообщения:
    783
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    Правильно.Потому что в здоровом теле здоровый дух!
     
  9. Pit

    Pit Пользователи

    Регистрация:
    31.12.2007
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    0
    Бег - не всегда полезен. Лучше ходьба. В быстром темпе.
     
  10. Эльниньо

    Эльниньо Посетитель зоопарка

    Регистрация:
    31.12.2006
    Сообщения:
    7.158
    Симпатии:
    1.107
    Адрес:
    Питер
    [SIZE=36pt]?[/SIZE]
     
  11. kalamazaza

    kalamazaza Пользователи

    Регистрация:
    30.12.2006
    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    0
    Ну да, многие, бежавшие от инфаркта превентивно, именно к нему и прибегали.

    Ваша покорная слуга добегалась до другого - страшнейших болях в коленях и стопах, когда ноги болели даже при простой ходьбе.
     
  12. Pit

    Pit Пользователи

    Регистрация:
    31.12.2007
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    0
    Увы!
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Wrong

    Wrong Пользователи

    Регистрация:
    07.07.2007
    Сообщения:
    1.484
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Ленинград
    Плавали, знаем. Обувь в беге имеет первостепенное значение, причём подбирать надо тщательно, учитывая сезон и покрытие дорожки, иначе упомянутые побочные эффекты. По асфальту вообще лучше не бегать. Так же повышенная опасность при перерывах в несколько дней и при ежедневных нагрузках. Возможно у тебя есть ещё какие-то противопоказания.
     
  15. Helga_St

    Helga_St А Хули - ива над ночной рекой.

    Регистрация:
    03.07.2007
    Сообщения:
    1.928
    Симпатии:
    48
    Не беги от снайпера, умрешь уставшим.. :)
     
  16. kalamazaza

    kalamazaza Пользователи

    Регистрация:
    30.12.2006
    Сообщения:
    173
    Симпатии:
    0
    ну да, теперь я приобрела хорошие ,с амортизаторами.. Но все равно кости болят.. Поэтому бегаю редко и понемногу.. да и до ближайшего парка далеко.. Пока 4-й год оттягиваюсь в спортзале.

    бег - хорошая тренировка ССС, но слижком уж однобокая... Скучновато.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей