Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Все про витамины

Тема в разделе "Здоровый образ жизни, долголетие, иммунитет", создана пользователем Mamma'Hot'Cholle, 2 мар 2011.


  1. Mamma'Hot'Cholle

    Mamma'Hot'Cholle фокусница

    Регистрация:
    07.01.2007
    Сообщения:
    10.415
    Симпатии:
    133
    Адрес:
    С-Петербург
    Какие витамины вы пьете? Все вместе, раздельно?

    Я сейчас пью мультики. Но есть одна проблема: реально забываю их пить. Это просто беда. Утром не могу, т.к. витамин надо принимать после основного приема пищи. Забываю с собой взять. Вечером забываю, что забыла выпить днем, и не запрограммирована на вечерний прием, т.к. стараюсь на ночь не жрать. Или вначале попить витамины для памяти? [​IMG] В общем, проблема с организацией процесса. :yes:
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.912
    Симпатии:
    318
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Витамины нужно не пить, а есть. [​IMG] Фрукты там, овощи; мясо, опять же, масло... В общем в сбалансированном питании необходимое количество витаминов присутствует. Потом, роль витаминов в жизни человека преувеличивают, ну, чтоб их вам впаривать, да подороже. [​IMG]

    [​IMG] А это вообще рекламный трюк, витамин В12 не даёт усваиваться витамину В6.. Ну да-да, прям как в рекламе - давит его своим авторитетом! :rofl:
     
  4. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    называется "Фармакодинамическое взаимодействие".ну и учесть взаимодействия с лекарственными препаратами.

    и еще

    "Витамины группы B нельзя накопить в организме, поэтому их следует пополнять ежедневно. Все эти витамины разрушаются алкоголем, рафинированными сахарами, никотином и кофеином, поэтому многие люди испытывают их дефицит."
     
    Последнее редактирование модератором: 2 мар 2011
  5. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.912
    Симпатии:
    318
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Ага, а там ещё есть фармацевтическое взаимодействие и фармакокинетическое взаимодействие и тебе ещё с десяток взаимодействий придумают, лишь бы ты денежку на алтарь фармацевтики принёс и положил. [​IMG]

    А по существу, вероятность возниктовения в организме такой ситуации, при которой взаимодействие витаминов и минералов значительно ухудшит их усвояемость - ничтожно мала. Это не касается лекарственных препаратов, но то - жуткая химия, а витамины - это то, что организм человека учился усваивать миллионы лет! И поверь, научился так, как никакая фармацевтическая наука ещё как минимум тысячи лет не научится! [​IMG]
     
  6. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    за открытие витаминов некто нобелевскую получил.а витаминология наука такая.

    я пишу не про рекламные ходы компаний фармацевтической продукции не про бренды витаминные.у всех есть интернет-и информацию уж можно накопать имея голову.

    "это то, что организм человека учился усваивать миллионы лет!" -источник?)))))))))
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Зеркало

    Зеркало Польза от меня, конечно, есть, но вреда намного бо

    Регистрация:
    18.09.2008
    Сообщения:
    6.866
    Симпатии:
    161
    Та же фигня. На глаза вечером попадутся - выпью. Мультитабс Б-комплекс и Е.

    Есть еще Алфавит, но с ним сложнее. Там разделение по минералам и витаминам. В день надо 3 раза принимать по отдельности [​IMG] Это для меня из области фантастики. Не умею регулярно никакие таблы пить.
     
  9. lelischna

    lelischna Пользователи

    Регистрация:
    07.06.2009
    Сообщения:
    6.928
    Симпатии:
    211
    Адрес:
    санкт-петербург
    а я добавляю в еду крио порошки овощей и фруктов, которые может мы каждый день и не можем есть,а они нужны и усвоение на 95%.

    чтобы здесь не рекламировать,кому интересно пишите лично [​IMG] это российское производство.
     
  10. Mamma'Hot'Cholle

    Mamma'Hot'Cholle фокусница

    Регистрация:
    07.01.2007
    Сообщения:
    10.415
    Симпатии:
    133
    Адрес:
    С-Петербург
    Я вот понимаю, что Хист и Даедр чего-то по топику нафлудили, но так и не поняла: пить или не пить, есть или не есть, что и как пить-есть?

    А бывают витамины для слабого мозга?

    Зеркало, я пила Алфавит, когда в декрете сидела и могла 3 раза в день следить за этим. Результат был просто супер, я прямо на всю жизнь запомнила этот подъем сил!

    Лелишна, я наверняка и порошки буду забывать...
     
  11. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    пить. [​IMG] я думаю за миллионы лет ты научилась их усваивать :good:
     
  12. Iguana

    Iguana Сестра santы.

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    13.283
    Симпатии:
    569
    Адрес:
    Самалуччий город на земле - Санкт-Петербург
    да? а я думала, что как раз таки в наших ГМОшных продуктах и овощах на пестицидах-ничего уже нет, акромя химикатов
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
     
  15. Зеркало

    Зеркало Польза от меня, конечно, есть, но вреда намного бо

    Регистрация:
    18.09.2008
    Сообщения:
    6.866
    Симпатии:
    161
    Верю. Еще бы заставить себя помнить)

    Пора ноотропил пить до кучи)
     
  16. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    кстати-ноотропил полезная штука.только вот главное-ни глотка алкоголя))))))
     
  17. lelischna

    lelischna Пользователи

    Регистрация:
    07.06.2009
    Сообщения:
    6.928
    Симпатии:
    211
    Адрес:
    санкт-петербург
    как ты будешь забывать порошки,если из них путём добавления в сметану получишь полезный соус. или,например, сельдерей или брокколи и пр. добавишь в кашу,салат и пр. 1ч.л содержит эквивалент 3 кг конкретного продукта.
     
  18. Зеркало

    Зеркало Польза от меня, конечно, есть, но вреда намного бо

    Регистрация:
    18.09.2008
    Сообщения:
    6.866
    Симпатии:
    161
    Да, мне его в свое время с нейромультивитом прописывали пить.
     
  19. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    и глицин еще наверное.))
     
  20. Mamma'Hot'Cholle

    Mamma'Hot'Cholle фокусница

    Регистрация:
    07.01.2007
    Сообщения:
    10.415
    Симпатии:
    133
    Адрес:
    С-Петербург
    У меня от глицина когда-то пропал сон. Вечные 24 часа в сутки..
     
  21. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    [​IMG] ноотропил вообще время останавливает.."приходится всегда пить чай" )))
     
  22. Зеркало

    Зеркало Польза от меня, конечно, есть, но вреда намного бо

    Регистрация:
    18.09.2008
    Сообщения:
    6.866
    Симпатии:
    161
    нет, не угадал) депрессиями не страдаем)

    трентал
     
  23. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    да он и при сотрясениях.
     
  24. lelischna

    lelischna Пользователи

    Регистрация:
    07.06.2009
    Сообщения:
    6.928
    Симпатии:
    211
    Адрес:
    санкт-петербург
    [​IMG] так он усиливает процессы в мозгах активные

    из последних невролог советовала мексидол
     
    Последнее редактирование модератором: 2 мар 2011
  25. Зеркало

    Зеркало Польза от меня, конечно, есть, но вреда намного бо

    Регистрация:
    18.09.2008
    Сообщения:
    6.866
    Симпатии:
    161
    тьфу-тьфу. не доводилось пока
     
  26. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    Таки что посоветуете съесть шоб перестать хандрить?Я в декрете 1,5 года,ужо огрызаюсь на близких.Скоро оденут намордник и посадют на цепь :help:
     
  27. lelischna

    lelischna Пользователи

    Регистрация:
    07.06.2009
    Сообщения:
    6.928
    Симпатии:
    211
    Адрес:
    санкт-петербург
    магний убирает раздражительность,но здесь дело-то не в этом, а в том, что засиделась,ты ,матушка, дома :yes:
     
  28. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    Оно понятно!С коляской далеко не уедешь [​IMG] Вот и сижу дома,жду када подтает,да лето начнётся,там повеселее будет [​IMG] А вобще по теме если,у меня многие знакомые принимают витаминчики пердически особенно зимой и осенью,а мне вот как-то не доводилось,вот и решила начать :)
     
  29. чайка

    чайка я есть!

    Регистрация:
    26.05.2007
    Сообщения:
    3.116
    Симпатии:
    37
    Посади раз в неделю ребёнка с близкими на весь день и иди куда хочешь, получай свои удовольствия. Лучше витаминов помогает.
     
  30. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.912
    Симпатии:
    318
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Не показатель. За войну в Ираке некто тоже получил Нобелевскую премию мира. [​IMG]

    К тому же наука - это одно, фармацевтика другое. И к сожалению первая продалась второй за бабки.

    Даедр среднюю школу прогулял? [​IMG] Правда, если ты приверженец космического заселения нашей планеты, ну, или сторонник нашего божественного происхождения, то разговора у нас не получится. А в ином случае первые прапредки современного человека где-то и датируются 2-мя миллионами лет. Но, даже если предположить, что прапредки человека не нуждались в витаминах (абсурд, конечно, но допустим) то современный человек, Homo sapiens, судя по исследованиям мужской Y-хромосомы и женской митохондрии появился 250 000 - 300 000 лет назад. Есть и другие теории, но даты те же.

    А теперь: Сотни тысяч, хотя я утверждаю что миллионы, лет человечество

    ОБХОДИЛОСЬ БЕЗ ИСКУСТВЕННЫХ ВИТАМИНИЗИРОВАННЫХ ДОБАВОК

    ОБХОДИЛОСЬ БЕЗ РАЗДЕЛЬНОГО ПРИНЯТИЯ ВИТАМИНОВ

    И прожило счастливую жизнь, и не всегда в хорошей экологии, не всегда при качественном питании, и ВООБЩЕ без медицины, и фармацевтики в частности!

    А теперь Даедр, и фармацевты, нам говорят:

    Вы знаете, а ведь ВИТАМИНЫ залог здоровья и ВАЖНО ИХ ПОКУПАТЬ и КУШАТЬ. Да ещё с учётом фармакодинамического, фармацевтического и фармакокинетического взаимодействий!!! [​IMG]

    АБСУРД! [​IMG]

    И дальнейший спор считаю бесполезным. Пусть каждый живёт так как хочет, тем более, что я сам давно уже хочу создать фармацевтическую компанию, по моему мнению этот бизнес уже обошёл проституцию и торговлю наркотиками и уступает лишь торговле оружием. Кушайте лекарства, витамины и добавки, сделайте хороших людей чуточку богаче! [​IMG]

    Даедр, ноотропил (пирацетам) это лекарственный препарат, кстати, с кучей противопоказаний. И если ты не невропатолог и рекомендуешь его к применению... [​IMG] Сожалею, твоей безответственности.. [​IMG]

    Если твоё питание не сбалансированное или вообще плохое то стоит. Если у тебя повышенные нагрузки, то тоже стоит. В остальных случаях, если ты здорова, гиповитаминоз тебе не грозит! И принимать дополнительно витамины.. ну, повредит только твоему кошельку.

    Но если и пить, то какие-нибудь спортивные. Потому что аптечные, если хоть на 50% совпадают с заявленным составом, то это будет крайне удивительно. А спортсмены народ дотошный и своим препаратам устраивают множество независимых экспертиз, результаты которых с свободном доступе.

    Например:

    [​IMG]

    От Universal Nutrition. По результатам независимых исследований эта марка на хорошем счету у спортсменов. Ну или другие, неважно, вопрос предпочтения. Но просто в отличие от аптечных витаминов они совпадают с составом указанным на коробочке. Фейка, опять же, меньше, значительно.

    Ах да, только если брать обязательно смотреть назначение. А то ненароком можно купить какой-нибудь ядрёный Animal-Pak для стероидных качков с превышением нормы на 5000% от которого и почки с печенью отвалятся. [​IMG]

    [​IMG] А с чего ты взяла, что у тебя слабый мозг? По сравнению с многими форумчанами мозг у тебя очень даже ничего. [​IMG]

    Но если чувствуешь какие-то отклонения, то рекомендация проконсультироваться с невропатологом. Ну а память, концентрация, рассеянность.. это не отклонения, это особенность. Её можно исправить. У меня получилось, кстати. Я одно время, после травмы, забывал даже девушек, с которыми сексом занимался. Во истину девичья память* (помню что дала, не помню кому). [​IMG] Исправил. Девок помню. Главное. :ph34r:
     
    Последнее редактирование модератором: 2 мар 2011
  31. ardron

    ardron Пользователи

    Регистрация:
    25.06.2010
    Сообщения:
    414
    Симпатии:
    13
    теперь понятно- почему так много флуда и агрессии у мамы Моти. Витамины забывает пить.бгг.

    по сабжу- есть фрукты, есть овощи. Жрите их и все будет в порядке.

    А для мозга некоторых- еще рыба помогает.в ней фосфор водица))))

    витамины, кроме С, пьют те, кто беззаветно доверяет горе-фармацевтам, которым надо втюхать лохам свою продукцию.

    Имхо))))
     
  32. alex941

    alex941 Пользователи

    Регистрация:
    25.04.2009
    Сообщения:
    166
    Симпатии:
    0
    А теперь: Сотни тысяч, хотя я утверждаю что миллионы, лет человечество

    ОБХОДИЛОСЬ БЕЗ ИСКУСТВЕННЫХ ВИТАМИНИЗИРОВАННЫХ ДОБАВОК

    ОБХОДИЛОСЬ БЕЗ РАЗДЕЛЬНОГО ПРИНЯТИЯ ВИТАМИНОВ

    И прожило счастливую жизнь, и не всегда в хорошей экологии, не всегда при качественном питании, и ВООБЩЕ без медицины, и фармацевтики в частности!

    А какая была средняя продолжительность жизни, многие ли доживали до 50? Даже лет 300 назад женщина в 30-40 лет считалась старухой (да и выглядела...) А жизнь в северном мегаполисе несет кучу проблем... А нехватка солнца, а гиподинамия, а высококалорийное питание и прочее, и прочее, и прочее... И, (ИМХО), лучше принимать биологически активные в-ва сейчас, чем проходить химиотерапию или хЕрургическое вмешательство...
     
  33. чайка

    чайка я есть!

    Регистрация:
    26.05.2007
    Сообщения:
    3.116
    Симпатии:
    37
    А втелефоне нету напоминалки-будильника?
     
  34. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    вот да же не начинай.начал за здравие-закончил за упокой.в спортивном питании бренд играет еще более большую роль.и фейка на нашем рынке огромное количество-в России живем.проверено на личном опыте.а вот некоторые аптечные аналоги значительно дешевле.

    раздельный прием витаминов рекомендуют не с начала показа рекламы "АЛФАВИТА "-хотя считаю-это здравый смысл.

    при состоянии сегодняшней экологии-их пить просто необходимо.

    лучше конечно,и никто с этим никогда не спорил-получать витамины из фруктов-только столько не съесть.да и будет очень дорого,увы.

    НООТРОПИЛ-я никому не советовал-есть голова у людей и есть аннотация к лекарству.а еще интернет.
     
  35. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.912
    Симпатии:
    318
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Какая-то устаревшая информация. Во-первых, с чего дешевле? То что я привёл для примера стоит рублей 400; на несколько месяцев. Разве тот же Алфавит или Витрум дешевле? [​IMG]

    Фейк есть везде. Но процент поддельной продукции различается и сильно различается. По разным оценкам в аптеках фейка до 80%. А когда дилер непосредственно привозит американскую продукцию из Америки; а магазин дорожит своей репутацией; шанс попадания на полки фейка очень мал. Потому что повторю: спортсмены не будут рисковать своими результатами и здоровьем и принимать непроверенную продукцию, а проведут ей независимую экспертизу и если магазин обосрётся, там они больше НИЧЕГО покупать не будут. А это уже из личного моего опыта, когда я профессионально занимался спортом мы тоже жрали всякую хрень, но! ни один препарат у нас не принимался на веру, мы всё таскали в лабораторию. Отсюда и моя точка зрения.
     
  36. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    например:

    1.Calcium 500 Vit D

    Производитель: Twinlab

    * Витамин D (холекальциферол) – 200 МЕ

    * Кальций (кальция карбонат, кальция цитрат) – 500 мг

    * Магний - 250 мг

    Цена: 440 руб.

    ------------------------------

    2.Кальцид

    а)Состав: яичная скорлупа, кальций, витамины: C, D, B1, B2, B6, B12, PP, A, E, МКЦ.

    Кальцид магний 100 таблеток по 0.5 г.

    б)Кальцид магний 100 таблеток по 0.5 г.

    Состав: яичная скорлупа, кальций, магний, витамины: C, D, B1, B2, B6, B12, PP, A, E, МКЦ.

    Цена: 55.00 руб.

    ----------------------------------------------

    .и еще

    витамины Mens Ultra Daily

    Упаковка: 120 капс

    Цена: 820 руб.

    Производитель: Twinlab

    а заменить это ,допустим,"Алфавитом" например "красный корень"=рублей 400.
     
    Последнее редактирование модератором: 3 мар 2011
  37. соболевская

    соболевская New Member

    Регистрация:
    11.03.2011
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    А я сидела с ребенком до 3 лет и со мной было то-же самое.А потом я нашла себе занятие,нанимала няню на несколько часов,а сама шла по делам.Было общение,немного денег зарабатывала(на няню и булавки).Успевала сильно соскучиться по ребенку и домашние дела делались значительно с большим желанием.А насчет витаминов,попробуйте какой-нибудь успокаивающий фиточай,он и нервную систему успокоит и витамины в травах содержатся.Только не злоупотребляйте,все хорошо в меру.
     
  38. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    Вот-вот найти занятие,чёт пока ничего не придумывается.А работа - вездеССущий AVON и иже с ними :bad:
     
  39. Жанюня

    Жанюня Пользователи

    Регистрация:
    31.03.2011
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Простите не знаю как вам написать!!! Как удалить свой топик? Спасибо!!!!!!!!!!
     
  40. Anatolii_2

    Anatolii_2 Пользователи

    Регистрация:
    30.11.2009
    Сообщения:
    147
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    У кого слабый мозг - пейти глицин. Стоит копейки)))
     
  41. KUDINKA

    KUDINKA Да, я не подарок. Но и ты - не именинник

    Регистрация:
    22.11.2010
    Сообщения:
    855
    Симпатии:
    33
    Глицин-вещь, мы его на ночь всей семьёй пьём.
     
  42. KYa.M

    KYa.M -

    Регистрация:
    27.12.2010
    Сообщения:
    4.289
    Симпатии:
    78
    Адрес:
    Петербург
    Жертвоприношение страждующим:

    Химические (фабричные) витамины и микроэлементы малоактивны, - ну, участвуют пару раз в обменных процессах, и исчерпывают свои возможности. Значит, требуется их ещё и ещё... Кроме того, организм старается их вывести при первой же возможности, и заместить природными..

    При определенной чувствительности человека, организм в особых состояниях может сам синтезировать любое вещество - из любого вещества: (небиохимическим путем)..

    Вывод: учитесь сами ЗНАТЬ.
     
  43. Inno4ka

    Inno4ka Пользователи

    Регистрация:
    16.12.2009
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    у меня на комплексные витамины аллергия... так что только аскорбинку по праздникам)
     
  44. Piterman

    Piterman Member

    Регистрация:
    18.04.2011
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Наша семья с удовольствием принимает БВК - белково-витаминный комплекс на основе кедрового орешка.

    Называется "Кедровая сила".

    Это натуральный, экологически чистый продукт.

    Его можно принимать даже беременным и кормящим грудью.

    Что само за себя говорит очень о многом.

    Детям можно от 1 года.

    Кому интересно, подскажу где у нас в Питере можно приобрести БВК со скидкой.
     
  45. Dlinniy

    Dlinniy Пользователи

    Регистрация:
    20.05.2011
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    2
    Ничего удивительного, поскольку витамины в виде таблеток это искусственный, химически синтезированный препарат, чуждый по своему составу и ценности для организма. Принято счиать, что всего витаминов 12, но на самом-то деле их миллионы!
     
  46. Наталья Игоревна

    Наталья Игоревна Пользователи

    Регистрация:
    02.08.2011
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    1
    Я пью только комплексы (не раздельно) и последнее время остановилась на одном, называется Очарование, спец. для женщин. кожа стала лучше точно абсолютно.
     
  47. Max-812

    Max-812 Member

    Регистрация:
    02.02.2011
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Иногда витамины путают с БАДами (биологически активными добавками) и это неверно.

    БАДы - это вещества, польза которых не доказана, в нормальных биохимических реакциях они не участвуют. К лекарствам тоже не относятся.

    Единственное, что можно о них сказать - они безвредны.

    Витамины - это необходимые для нормально жизнедеятельности органические соединения с высокой биологической активностью, которые не синтезируются в организме или синтезируются в недостаточном количестве.

    Витамины делятся на две группы:

    Жирорастворимые - к ним относятся витамины A, D, E, K

    Водорастворимые - B1, B2, B3, B6, B12, PP, BC, H, C

    Микроэлементы - кальций, калий, магний, цинк, железо.

    Витамины и микроэлементы участвуют во многих биохимических реакциях, происходящих в организме. При их недостаточном поступлении в организм, может снизиться работоспособность, повыситься утомляемость, ухудшится иммунитет.

    Состояние, когда организму не хватает витаминов, называется гиповитаминозом. В этом случае, достаточно начать приём витаминно-минеральных комплексов, и состояние организма постепенно должно улучшиться.

    Когда наблюдается острый дефицит витаминов в организме, развивается авитаминоз - это более тяжелое состояние, чем гиповитаминоз и требует обращения к врачу.

    Также в организм витамины могут поступать в избытке. Если это касается водорастворимых витаминов, то их избыток выводится вместе с мочой, и вред здоровью не наносится.

    Но если в организме будет избыток жирорастворимых витаминов, которые могут накапливаться в тканях, может развиться гипервитаминоз. Гипервитаминоз - это тяжелое состояние, требующее медицинской помощи, возможно экстренной.

    Так же дело обстоит и с микроэлементами: их недостаток или избыток может привести к развитию патологических состояний.

    Если Вы ведете физически активный образ жизни, занимаетесь спортом, необходимо их употреблять дополнительно. Практически в любой аптеке можно купить такие поливитаминные комплексы, как: Юникап, Компливит, Квадевит, Аэровит, Ундевит, Супрадин и др.

    А в магазинах спортивного питания, такие витминно-минеральные комплексы, как ANIMAL PACK, DAYLI PACK, OPTI MAN. Такие комплексы наиболее полноценно удовлетворят потребности организма при больших физических нагрузках.

    Желаю всем крепкого здоровья и успехов в спорте!
     
    1 человеку нравится это.
  48. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    Это вы хороший тренер

    Биологически активные вещества (БАВ) — химические вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности живых организмов, обладающие высокой физиологической активностью при небольших концентрациях по отношению к определенным группам живых организмов или их клеткам, злокачественным опухолям, избирательно задерживающие или ускоряющие их рост или полностью подавляющие их развитие[1].

    В пище находится большинство из них, например: алкалоиды, гормоны и гормоноподобные соединения, витамины, микроэлементы, биогенные амины, нейромедиаторы. Все они обладают фармакологической активностью, а многие служат ближайшими предшественниками сильнодействующих веществ, относящихся к фармакологии

    БАД также условно подразделяют на три группы:

    Нутрицевтики — биологически активные добавки к пище, применяемые для коррекции химического состава пищи человека (дополнительные источники нутриентов: белка, аминокислот, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон)

    Парафармацевтики — биологически активные добавки к пище, применяемые для профилактики, вспомогательной терапии и поддержки в физиологических границах функциональной активности органов и систем

    Эубиотики — биологически активные добавки к пище, в состав которых входят живые микроорганизмы и (или) их метаболиты.
     
    Последнее редактирование модератором: 22 фев 2012
  49. самец человека

    самец человека Караганда моя Столица

    Регистрация:
    04.08.2011
    Сообщения:
    11.739
    Симпатии:
    927
    не может быть.

    витаминки - они желтые.

    а бады - белые.

    чёж путать то?
     
  50. Max-812

    Max-812 Member

    Регистрация:
    02.02.2011
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    БАВы (биологически активные вещества) не имеют отношения к БАДам (биологически активным добавкам.)

    Часто, БАДы путают с БАВами, но это не одно и тоже.

    В отличие от БАВов, БАДы в нормальных биохимических реакциях они не участвуют.

    И если в случае отсутствия поступления витаминов и минеральных веществ в у человека могут развиться тяжелые заболевания, отсутствия в питании БАДов ничем не угрожает для здоровья.
     
  51. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.912
    Симпатии:
    318
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Говорю с правовой точки зрения:

    99% херни продаваемой под названием БАД, действительно не участвуют ни в каких реакциях. ПОТОМУ ЧТО сертификация БАДов самая простая в России - их проверяют только на наличие отравляющих веществ. Если БАД здоровью не навредит - минзрав его сертифицирует. А на пачке с мелом пиши, хоть, что это элексир бессмертия - никого это не трогает, а мел мелом и останется. :yes:
     
  52. DAEDR

    DAEDR Пользователи

    Регистрация:
    08.02.2007
    Сообщения:
    6.395
    Симпатии:
    65
    Адрес:
    Петербург
    Биологически активные добавки (БАД) — композиции биологически активных веществ, Что такое БАВ уже написано.. А вот то,что недобросовестные производители пихают в свои чудо-наборы это уже другой вопрос.
     
  53. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.912
    Симпатии:
    318
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    DAEDR, а есть-ли вообще в природе какое нибудь вещество, которое не проявит активности в организме человека? :huh:
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей