А сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

А интересно сколько раз в неделю и каким спортом вы занимаетесь.

Я хожу в спортзал 2 раза плаваю, а так же хожу на фитболл, пилатес, абдоминалз, боди скалпт.

Скоро начну ездить на велике, практически каждый день, если хорошая погода.

Иногда до зала иду быстрой ходьбой, пока без палок. Собираюсь ходить за городом и в парках с палками. Вот так!

А вы?

 

По утрам с понеделиника по субботу от двух до шести раз. На стадионе рано утром.

 

Приседаешь?

 

Я считаю, что в нашем городе, хотя и понастроено всяких спортхаузов, но все равно народ в большинстве занимается как и раньше литрболом! А те кто в машинах, они почти не ходят, ну разве можно сравнить езду на велотренажере или ходьбу на тренажере с настоящим великом.

Мало времени люди проводят на свежем воздухе.

Я помню вернулась из Германии и вот не понимаю, чего же мне летом не хватает........а оказалось воздуха, мне нужен воздух, как пел Кинчев. Просто в Германии я летом практически все время была на воздухе, утром с газетами, еда на терассе, потом в бассейне на открытом воздухе, на велике в лес, барбекю опять же в садах. Даже помню на террассе спала, только мне самолеты мешали.

А у нас пока летом до дачи доедешь опупеешь, да и скушно мне там становится!

 

Бегаю на дорожке 3-4 раза в неделю. Мне очень удобно в этом плане-она у меня дома стоит.

 

На руках хожу.

 

Перебор для ваших лет.

 

Ну если открыть при этом окно, то вполне!

 

Я балкон открываю,окна мне мало )))

 

Дак я все делаю в медленном режиме. Я бывшая пловчиха , но сейчас не напрягаюсь, кролю себе, брассю полчасика. Велики сейчас такие, что даже не вспотеть, едешь себе балдеешь.

Абдоминалс , пилатес и фит болл это легкотня. Ходить быстро, это же не бег, бегать я не бегаю.

Так что номано все Еще ногами в парке махаю, когда на велике езжу. А то после фитболов даже мышцы не болят!

 

Всего 1 раз хотелось бы больше, да не получается, что то.

 

раза 3 в среднем. на выходных не добраться

 

Заниматься спортом можно сколько угодно. Только есть на это желание и возможность. По себе знаю. Как - то вел активный образ жизни время от времени. Но не всегда.

 

Раз 5-6 в неделю. Для меня в городских условиях тренажёрный зал стал самым оптимальным вариантом. Не перегружаюсь, занятия исключительно ради поддержки формы, а то в последнее время формы поплыли.

 

Вы же алкоголичка! Вы, пьяная в спортзал ходите?

 

пешие прогулки классная штука!

Вообще как уже много где писалось и говорилось,оптимально ходить 3-4 раза в неделю,через день.

 

Я сейчас 3-4 раза в неделю хожу на фитнес, с весны буду бегать

 

Отжался 20 раз, кто больше?

 

70 - один подход.

 

3 раза в неделю