Что готовим сегодня? | страница 406

все....читай пост выше своего.....

всем пусть говорит, я тоже знать хочуууу!

 

Жаренную картошечку с грибочками

 

диета после которой худеют все - система 60, уходит может и не по 5кг в неделю, но результат был у всех моих знакомых кто пробовал)

 

неа

да пжлста, тока она не моментальная (буду смотреть по результатам, пока не достигну желаемого эффЭкта ) ИТАК...

1.вареное яйцо - только белок!!! 3-5 штук чай, без сахара!!!

2.100 гр салата (помидоры, огурцы, зелень ) или гречневая каша 100гр вареной куриной грудки или рыбы (иногда можно говядину)

3. кефир 1% жирности орехи

4. - повторяем пункт 2

5 - повторяем пункт 3

Что еще можно есть - яблоки зеленые!!!, сухофрукты, обезжиренный творог, оливки( но редко).

И есть надо не меньше 5-6 раз в день - это очень важно!!!

нука-нука...

 

Спасибо!

Дада, нука нука...

 

Итого в день

тридцать яиц

полкило салата, каши и полкило куры

кефир, орехи!!, творог повторяем- значит по килограмму

Это питание в кузнечном цехе!

 

Лучше конечно загуглить но суть в том что кушать можно все, хоть торты,только до 12 дня(если встали позже тоже уже нельзя), в обед -раздельное питание, без жаренного и жирного, и без сладкого) то есть можно макароны, но нельзя макароны с мясом, можно мясо, но мясо с картошкой нельзя. Можно гриль, варенное, на пару, печенное, даже в суп с картошкой нельзя делать на мясном бульне.. думаю примерно ясно. А ужин всего 7 вариантов, либо (1)крипсы с сыром молочные продукты до 3% кажется процентов жирности или 4х, (2) либо фрукты с молочными продуктами, (3) либо овощи с молочными продуктами, (4) фрукты овощи, (5) мясо на пару, варенное.. 6 и 7 уже сейчас не помню по моему что то с крупами)

Фрукты везде определенные( в основном исключаются бананы груши ну и др с большим содержанием сахара)

Там нельзя есть после 6-7, и перекусы не особо жалуются.. Но есть можно разрешенного сколько влезет) А еще алкоголь нельзя, за исключением красного сухого вина.

Я когда худела так - единственно было трудно не засовывать в рот после 6, ибо всегда сижу и чо нить хомячу хоть яблочко под фильм) Пить только воду или чай было трудно)

Но чрез несколько дней привыкаешь, если не сорвешься и забываешь что на диете)

 

так отож

 

У них есть сайт или что-то вроде форума, у тех, кто на инете той сидит, там с фотками даж до и после, просто если заинтересует там подробно об ограничениях обеда и ужина)

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь) - вот у подруги нашлась ссылка.

 

Я на такой не похудею , я итак так питаюсь... Ну почти всегда

 

ага что-то подобное читала

мне подходит такая диета

 

я тоже думала что я так питаюсь)) оказалось, что казалось)) Я уверяю тебя похудеешь, не по кило в день, но похудеешь) Даже вон Бес может подтвердить она тоже худела) Она еще больше чем я похудела)

Но я теряла по малу честно, это могло и по 100-200 гр. Могло и держаться .. но в целом я хорошо похудела. Счас мне не собраться, потому что до 12 я не успею поесть)) А чо нить вкусненького всегда хочется)

 

пасиб ))

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

 

ЭТО ЧЕ НА ОДИН ДЕНЬ ЖРАТВЫ????????????????

 

На самом деле на ней легко худеть, потому что она похожа на обычное здоровое питание с поговоркой завтрак съем сам, обед с другом, ужин врагу)

Кстать еще одна знакомая девочка спецом вставала с утреца чтобы поесть тортика))) А потом себя мучала и не ела до следующего тортика)

Похудела знатно конечно, но так себя конечно не правильно мучать, ибо организм начнется накапливать тортики)

 

маловато ?

вона GODsGAVE другой вариант предложила

 

Ага, я тож по этой диете худела. Сильно.