Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Я худею В общем, процесс

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем Екатеринушка, 10 июл 2012.

  1. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Сегодня я купила весы и ужаснулась. Тот вес (53 кг), который я здесь озвучивала, оказался ложным. Последний раз взвешивалась в Твери, там столько и весила.

    5 месяцев в Питере были месяцами накопления жира в моем организме. То ли акклиматизация, то ли сжирание бутербродов с маслом, и самсы, и прочего-прочего очень калорийного сказались на моем весе - не знаю, но факт остается фактом. На данный момент мой вес, о ужас, - 57,8 кг. Итого по килограмму за каждый месяц я набрала, а может и за один месяц, не знаю.

    [attachmentid=27535]

    Начиная с сегодняшнего дня, уже предчувствуя беду, я села на диету (пока не очень сбалансированную). До этого три дня занималась физ. упражнениями:

    Наклоны влево, вправо, вперед - по 30 раз.

    Отжимания от стены сегодня - было всего 25 раз.

    Пресс верхний - 15.

    Пресс нижний - не было(

    Приседания - пока не было, а может сегодня уже не будет.

    На завтрак ела:

    [attachmentid=27536]

    На обед не успела сфоткать (быстро заглотала после яблока-то): ежики, половинка малосольного огурца, ржаной хлеб):

    [attachmentid=27537]

    как-то так, только без пюре, ну и с хлебом.

    Ужин был в 18.10:

    [attachmentid=27538]

    Фото туловища видели (все, кто советовал есть картофель - обман зрения, я, на самом деле, пухлик)

    Буду делать ежедневный отчет. Кому не интересно, проходят мимо.)))

    Сама цель - вес 52-53 кг, но не тупо стать тощей селедкой, а при этом накачивая мышцы, дабы добиться подобных результатов:

    [attachmentid=27539]

    [attachmentid=27540]

    [attachmentid=27541]

    В конце недели, в вскр выложу свой промежуточный результат пуза и лях.

    До 1 августа план: 52-53 кг.

    К 1 сентября: весьма видимый результат.
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Blackadder

    Blackadder Пользователи

    Регистрация:
    07.09.2010
    Сообщения:
    7.860
    Симпатии:
    299
    Фото давай не жратвы, а опы.

    На фото подруги твоейные аль как?
     
  4. Танетта

    Танетта Та ещё

    Регистрация:
    24.11.2009
    Сообщения:
    1.017
    Симпатии:
    84
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Как спортсменка, комсомолка и просто красавица

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



    беру над Вами шефство.

    Для начала предлагаю виртуально выпить томатного сока на брудершафт и перейти на Т.

    Это ни о чем, так мы худеть будем несколько лет. Что дома есть из инвентаря?

    Ежики делаем отныне на пару и без крахмальной томатной пасты

    Овощи увеличиваем

    Я не видела.
     
  5. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Так, по пунктам. Насчет физ. нагрузок согласна - маловато. Есть гантели и гиря 16 кило, больше ничего.

    (Да, мы на "ты")))

    Я худела с 68 (вроде так) до 49, но вот что оно стряслось-то........Но тупо худея, хочу мышцы.

    Овощи увеличим, фрукты (кроме бананов и винограда) тоже.

    Фото какое-никакое есть в профиле. Остальное покажу тебе (только тсс))))

    Опа в профиле.

    На фото - "взято из сети".
     
  6. Blackadder

    Blackadder Пользователи

    Регистрация:
    07.09.2010
    Сообщения:
    7.860
    Симпатии:
    299
    Узнаю верную читательницу Космополитен

    (про Танету)
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

         
     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Танетта

    Танетта Та ещё

    Регистрация:
    24.11.2009
    Сообщения:
    1.017
    Симпатии:
    84
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Вообще-то, судя по фото, худеть не надо. Очень хорошие формы.

    Рельеф придадим.

    Гантели - хорошо (какой вес?), гирю - мужчине своему отдай.

    Купи амортизатор или просто бинт эластичный в любой аптеке.

    Фоты все равно пришли в полный рост спереди, лучше с минимумом одежды (живот и бедра посмотреть). Еще нужен рост.

    Ошибаетесь.
     
  9. Ночная

    Ночная Пользователи

    Регистрация:
    09.10.2011
    Сообщения:
    3.227
    Симпатии:
    157
    Екатеринушка, а рост у вас какой?

    На мой взгляд, вы и так очень худая (если судить по тем фото, которые вы выкладывали на форуме). Куда еще больше худеть-то... О_о [​IMG]
     
  10. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Пришлю фото завтра, батарея заряжается. Гантели по 10 кг примерно, с тремя съемными блинами)

    Рост 173.
     
  11. Darmoed

    Darmoed Пользователи

    Регистрация:
    15.03.2010
    Сообщения:
    4.016
    Симпатии:
    226
    Адрес:
    Ростов-на-Дону
    Катерина, проси чтоб шефство над тобой взял Блекки, и пахудеишь правильна, с удовольствием, и парадигму паменяшь
     
  12. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    В принципе, разница на фото не так заметна. В реале чувствую, что припухла.

    Но спасибо за добродушие)))

    Рост 173.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Танетта

    Танетта Та ещё

    Регистрация:
    24.11.2009
    Сообщения:
    1.017
    Симпатии:
    84
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    При таком росте этот вес можно даже назвать недостаточным [​IMG]

    Не надо худеть.

    Рельеф - согласна, он никому не мешал. Но вес сбрасывать не нужно. Верьте мне, Шура. (с)
     
  15. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Уберите свою жилетку)))

    И хватит втирать про парадигму)
     
  16. Blackadder

    Blackadder Пользователи

    Регистрация:
    07.09.2010
    Сообщения:
    7.860
    Симпатии:
    299
    Любительница Секса в Большом городе шас тебе насоветует.
     
  17. Ночная

    Ночная Пользователи

    Регистрация:
    09.10.2011
    Сообщения:
    3.227
    Симпатии:
    157
    моё имхо имховое - худеть вам не надо! 57кг при росте 173см... абсолютно нет оснований для похудения. А я бы еще и подбавила пяток кило для округлостей [​IMG]

    Что касается спорта - так он конечно не помешает в любом случае, даже если худеть не надо. Но вес-то зачем сгонять? Чтобы уподобиться жерди с грустными выпуклостями (если таковые вообще останутся)... зачем?

    Всё хорошо в меру.

    [​IMG] и я о том же.
     
    Последнее редактирование модератором: 10 июл 2012
  18. Танетта

    Танетта Та ещё

    Регистрация:
    24.11.2009
    Сообщения:
    1.017
    Симпатии:
    84
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Отстаньте, любитель ярлыков.

    Вы меня даже не знаете.
     
  19. Игорян

    Игорян Пользователи

    Регистрация:
    30.06.2012
    Сообщения:
    1.065
    Симпатии:
    393
  20. Альтист Данилов

    Альтист Данилов Я пьяна. В квартире срач. I am happy very much!

    Регистрация:
    05.01.2011
    Сообщения:
    2.793
    Симпатии:
    223
    Адрес:
    Безумно дивный, чудный. Не достроил.
    58 при 173, учитывая возраст и ребёнка, неплохо.

    Но 50, учитывая возраст и конституцию, лучше;)
     
  21. Танетта

    Танетта Та ещё

    Регистрация:
    24.11.2009
    Сообщения:
    1.017
    Симпатии:
    84
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Чтобы стать этим, нужны годы тренировок и килограммы химии.

    Не отбивайте у ТС интереса к спорту, она выложила фотокарточки вполне реальных результатов.
     
  22. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    9.031
    Симпатии:
    1.164
    :) худеть смыслу нету.

    Вроде как разумная цель - иметь хорошую фигуру. В рамках данного природой.

    Вес в 53 кг при росте 173 см -- суть повышенная вероятность пиелонефрита, андексита.

    Из-за питеского климата -сыро и ветрено)). И

    Худеть без мышечного корсета - суть повышенная вероятность нефроптоза))).

    По факту.

    Екатеринушка.

    Явно нехватка мышечного корсета.

    Есть ощущение, что остеохондроз УЖЕ дает себя знать.

    Так что - ждать от Танетты комплекса упражнений.

    От себя могу предложить:

    1. Ходить пешком(!!! не на каблуках!!!)

    2. Хорошо б на роликах для мышц ног (сейчас сезон)

    3. Плавание.

    4. Срочно прокачать спину и пресс.

    6. Ну в этом возрасте я бы посоветовала восточные единоборства)))!

    Пожалте:

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



    Мои минусы:

    1. Некие излишние запасы в талии килограмм примерно)).

    2. Немного ушей на бедрах - грам этак на 400.

    3. Район декольте -явно недостаток мышц.

    В силу возраста (два месяца до 55 лет) -- плюю. Поскольку - суставы и спина важней.

    [​IMG] :)
     
    1 человеку нравится это.
  23. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Все приняла и поняла, через неделю, как и говорила, выложу фото. И от того, без наличия каких-либо результатов, буду плясать и обращаться к специалистам.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей