Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Я худею В общем, процесс - страница 5

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем Екатеринушка, 10 июл 2012.


  1. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    14.976
    Симпатии:
    2.656
    [​IMG] мало .

    Тем более летом.

    Вы б как раз во время прогулок могли б мячиком побегать, понагибаться и тыпы..
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Танетта

    Танетта Та ещё

    Регистрация:
    24.11.2009
    Сообщения:
    1.017
    Симпатии:
    84
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Кстати, да.

    Сейчас смотрю - много детских площадок со спортивным уголком для мамочек. Во многих районах видела, ты посмотри в своем.

    Оно, конечно, ни о чем (нагрузка), но все лучше, чем просто пешком гулять.
     
  4. Малка

    Малка Пользователи

    Регистрация:
    16.02.2012
    Сообщения:
    459
    Симпатии:
    62
    Адрес:
    ришон израиль
    Так кто-то слышал о методе Малаховой
     
    Последнее редактирование модератором: 12 июл 2012
  5. Танетта

    Танетта Та ещё

    Регистрация:
    24.11.2009
    Сообщения:
    1.017
    Симпатии:
    84
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Я почитала, но не поняла, в чем суть авторского метода.

    Мадам собрала все рекомендации, профильтровала через мелкое ситечко и продает под своим авторством?

    Мне вот это с ее сайта понравилось:

    Моя система ни в чём не противоречит рекомендациям врачей - напротив, я каждый день убеждаюсь, что относительно выбора продуктов для похудения мы с диетологами почти единодушны.

    Вот спасибо, хорошо. Диетологи счастливы.
     
    Последнее редактирование модератором: 12 июл 2012
  6. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    :(
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Iguana

    Iguana Сестра santы.

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    13.283
    Симпатии:
    569
    Адрес:
    Самалуччий город на земле - Санкт-Петербург
    ага, давайте, "запарьте" яичники..ага

    что за хрень? :aggressive:
     
  9. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    14.976
    Симпатии:
    2.656
    Седня планово к доктору ходила. Благо [​IMG] ДМС!

    В общем мысль Малки - - что сначала к диетологу, потом на диету -- на мой вкус севодняшний -- абсолютно верная.

    И нащет перекусов.

    Доктор сказал -- бананы!

    Нащет прогулок с дитем.

    Ну да - -особо гарузок коли маленький не получица.

    НО!

    Выработка стереотипа:

    лучше двигаться больше!

    т.е.

    лифтом не злоупотреблять,

    по возможности - пешком, а не транспортом,

    на пляже не валяться аки цыпленок гриль, а прогуливтаьяс или там в волейбол играть))).

    Вот !
     
    Последнее редактирование модератором: 12 июл 2012
  10. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Я учту все. Спасибо, Танетта и Тетя Нюра.
     
  11. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Пофоталась, пока занималась.

    Так-с, фото с видом на пузцо:

    [attachmentid=27606]

    Вид на опу:

    [attachmentid=27607]

    Вид спереди:

    [attachmentid=27608]
     
  12. Игорян

    Игорян Пользователи

    Регистрация:
    30.06.2012
    Сообщения:
    1.065
    Симпатии:
    393
    Очень хорошо. Пузо тоже хорошее. Мне нравится. :)
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Спасибо, конечно. Но пузо плохое, торчит оно, когда не надо. Без него будет лучше)))
     
  15. Игорян

    Игорян Пользователи

    Регистрация:
    30.06.2012
    Сообщения:
    1.065
    Симпатии:
    393
    Качни пресс, все будет в порядке. Лежа, ноги поднимай прямые на 90 градусов, потом руки за голову, подбородком к коленям. Первое на нижние кубики, второе на верхние. Самое простые и эффективные упражнения.
     
  16. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Качаю. Занимаюсь. ) Именно так как вы описали.
     
  17. Игорян

    Игорян Пользователи

    Регистрация:
    30.06.2012
    Сообщения:
    1.065
    Симпатии:
    393
    Умничка. Я железо тягал раньше, сейчас правда похудел здорово, фотки не воткнуть никак, тяжелые.
     
  18. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    О, а это уже интересно. А вы вконтакте есть и фото ваши, скиньте id, если не сложно. ))
     
  19. Iguana

    Iguana Сестра santы.

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    13.283
    Симпатии:
    569
    Адрес:
    Самалуччий город на земле - Санкт-Петербург
    а зачема руги за голову..

    ошибка многих, именно руки за голову.. они думают, что руками нужно тащить себя за шею вверх, а это опасно для шейного отдела позвоночника..

    нужно тянуться не головой и шеей, а именно, поднимать верхнюю часть туловища, и то, скручиваться не до прямого угла.. достаточно поднятия лопаток от пола и обратно
     
  20. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Можно и не за голову, можно и скрестив на груди, но главное при этом напрягать пресс, а не шеей тащить себя вверх.
     
  21. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Это площадка, где во время прогулки играю с ребенком.

    [attachmentid=27622]
     
  22. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июл 2012
  23. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    [​IMG] это для занятий, я не говорю весь день ходить

    вот именно, ошибка. руки кладут не под шею, а на затылок, не сцепляя в замок, слегка (!) касаясь пальцами головы.

    не важно, скрещены ли руки на груди или за головой ( как удобно). главное -- делать грамотно, об чём ты, собссна, и написАла [​IMG]

    [​IMG]

    ни одного дерева :cray:
     
  24. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    14.976
    Симпатии:
    2.656
    [​IMG] есть где подвигаться .

    Подтягиваться, лазать по шведской стенке -- ну в общем все на пару с детем))).

    Еще мячик взять -- покидать с наклонами детю..

    Самого детя (если манесенький еще) туды-сюды поподнимать, вокруг себя покрутить.

    В общем -оптимально - этакая легкая взмыленность после прогулки на себе однозначно, детю - по возможностям.

    [​IMG] счас говорят какие-то гиперактивные дети есть ( не знаю, в мое время таких не было))) , типа которых особо как-то надо нагружать (чесно? подозреваю - что мистика от нынешнего поколения психологв)

    [​IMG] хех..с пятилетним в футбол гонять - это я вам скажу - вполне нагрузку)))
     
  25. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    Вчера поехали "в город". Вышли на Восстания, свернули на Маяковского, потом туда, затем сюда...прогулялись по Фонтанке, покидали монетки в Чижика, завернули в Летний сад, там потоптались, дошли до Спаса. Оттуда до Невского и обратно до Восстания.

    Вышли из дома в начале седьмого, вернулись в 12-ть. Еле ноги донесли.

    Раза два-три в неделю.

    Учись, студент :sarcastic_hand:
     
  26. Зеркало

    Зеркало Польза от меня, конечно, есть, но вреда намного бо

    Регистрация:
    18.09.2008
    Сообщения:
    6.867
    Симпатии:
    162
    [​IMG] Молодцы) Это и называется "погулять"
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июл 2012
  27. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    14.976
    Симпатии:
    2.656
    [​IMG][​IMG][​IMG] !!!!!!

    Прям туристы !!! Скока км намотали, а?

    А впечатлений?

    Реально, Екатеринушка -- два часа гулять летом -- это не о чем.

    Два раза по два перед сном пройтись - за жисть с малым поговорить.

    И гулять-то на одной площадке - это ж скукотищщщща!!!

    Парка -сквера нету?

    хех.

    По моим наблюдениям родители делятся на две категории-

    те, который с визгом на ватрушках/санках катаются, мячи пинают, наперегонки бегают

    и

    те, которые стоят/сидят - и нудят --- "Пшлиии домой, скока можна??? холодно/сыро/ветер!!! Хватить уж погуляли и будет!"
     
  28. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    спидометр забыли к коляске причепить [​IMG]

    впрочем, как и карту памяти фотоаппарата я благополучно оставила дома [​IMG]

    сам-то фотик взяла канешн :dash2:
     
  29. Шкура

    Шкура Пользователи

    Регистрация:
    20.03.2012
    Сообщения:
    767
    Симпатии:
    53
    Худых женщин называют - доска.
     
  30. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Вчера поела оладушек на дрожжах - три штуки со сгущенкой..

    [attachmentid=27661]

    Еще арбуз, дыню, конфеты)

    Вес такой же как и был на сегодня.

    Вчера отжимания от пола - 50 раз.

    Сегодня пресс - 100 раз, обертывания с пленкой на час примерно.

    Ела: 2 яйца, курица отварная помидор.
     
  31. Гость

    Гость ...

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    6.203
    Симпатии:
    372
    ни фига себе худеют [​IMG] , тоже так хочуууу :clapping:
     
  32. Зеркало

    Зеркало Польза от меня, конечно, есть, но вреда намного бо

    Регистрация:
    18.09.2008
    Сообщения:
    6.867
    Симпатии:
    162
    диетичненько :xexe:
     
  33. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Это был загрузочный день, а так я худею, доо)))
     
  34. Малка

    Малка Пользователи

    Регистрация:
    16.02.2012
    Сообщения:
    459
    Симпатии:
    62
    Адрес:
    ришон израиль
    МОИ МЕСТА..МОЙ БЫВШИЙ РАЙОН...ЖИЛА В ЦЕНТРЕ..ПРЯМ СПАЗМ В ГОРЛЕ....

    У нас жара за 40.....как ходить....на море и то не ездим....
     
  35. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    пралльна, что б было с чего худеть ))
     
  36. Гость

    Гость ...

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    6.203
    Симпатии:
    372
    сегодня тоже не худеете? :064:
     
  37. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Сегодня как и вчера, куриное филе помидорка, и вместе яиц творог)

    100 приседаний с гантелями весом в 4 кг каждая.)
     
  38. Малка

    Малка Пользователи

    Регистрация:
    16.02.2012
    Сообщения:
    459
    Симпатии:
    62
    Адрес:
    ришон израиль
    была у диетолога послал к врачу гастро и на ультрасаун...и только потом диета...
     
  39. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    А что такое? Чем вызваны недуги?

    Очередные стимуляшки так сказать:

    [attachmentid=27693]

    [attachmentid=27694]

    [attachmentid=27695]

    [attachmentid=27696]
     
  40. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Ну, я как-то так пока выгляжу:

    [attachmentid=27701]

    [attachmentid=27702]
     
  41. Iguana

    Iguana Сестра santы.

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    13.283
    Симпатии:
    569
    Адрес:
    Самалуччий город на земле - Санкт-Петербург
    ну и нормально

    красиво
     
  42. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Спасибо!)

    Но еще не усе...
     
  43. Малка

    Малка Пользователи

    Регистрация:
    16.02.2012
    Сообщения:
    459
    Симпатии:
    62
    Адрес:
    ришон израиль
    гастрит

    диетанит хочет знать что сейчас ....говорит от этого зависит диета....

    ну я пока сама....ходить по врачам...сейчас жара 47 градусов....
     
  44. Iguana

    Iguana Сестра santы.

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    13.283
    Симпатии:
    569
    Адрес:
    Самалуччий город на земле - Санкт-Петербург
    а шо такое диетанит?
     
  45. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    Что-то израильское это, связанное с купат холимом)
     
  46. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    врач такой
     
  47. Iguana

    Iguana Сестра santы.

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    13.283
    Симпатии:
    569
    Адрес:
    Самалуччий город на земле - Санкт-Петербург
    и кохлолитом

    а гинеколог, по-ихниному, стало быть гинекологинит?
     
  48. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    кактотаг
     
  49. Екатеринушка

    Екатеринушка Пользователи

    Регистрация:
    16.05.2012
    Сообщения:
    464
    Симпатии:
    34
    В общем, прошла неделя.

    Данные на сегодня такие:

    Вес - 56,3 (минус 1,5 кг)

    Грудь - 88

    Талия - 65

    Опа - 91

    На начало процесса параметры не измеряла.
     
  50. Остен Бакен

    Остен Бакен Пользователи

    Регистрация:
    13.06.2012
    Сообщения:
    226
    Симпатии:
    18
    Пилять...

    И к чему столько мучений... [​IMG]

    Чтобы выйти замуж...?

    Нарожать детей, растолстеть и утонуть в заботах на кухне... [​IMG]

    [​IMG]
     
  51. Ночная

    Ночная Пользователи

    Регистрация:
    09.10.2011
    Сообщения:
    3.227
    Симпатии:
    162
    это вы не в кассу))) Екатеринушка, вообще то уже замужем и дитё уже нарожала :lol:
     
  52. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    осталось "растолстеть и утонуть в заботах на кухне" гыы
     
  53. Остен Бакен

    Остен Бакен Пользователи

    Регистрация:
    13.06.2012
    Сообщения:
    226
    Симпатии:
    18
    Так я не конкретно о Катерине...)))

    Вообще о всех тех кто изнуряет себя всякими диетами и тренировками...
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей