Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Похудение и коррекция фигуры без изнуряющих диет и таблеток

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем lady-iren, 13 июл 2012.


  1. lady-iren

    lady-iren New Member

    Регистрация:
    13.07.2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Всем ясно, что для снижения веса необходимо сжигать больше калорий, чем мы получаем с пищей. Однако простого сокращения количества потребляемых калорий недостаточно, потому что в такой ситуации организм перейдет в режим голодания. Он не сможет сжигать больше калорий, замедлится обмен веществ, и, следовательно, похудения не произойдёт. Чтобы похудеть должен быть полностью сбалансированный рацион, содержащий основные питательные вещества, необходимые для правильного обмена веществ. Нужно помнить, что реакция организма на любой метод похудения будет для каждого человека разной. Поэтому, в силу всех этих нюансов, каждому человеку

    нужен индивидуальный подход. Пробуйте и всё получится.

    Разочарованных результатом и сроками ещё не было. Нужно просто поверить в себя, и всё получится.
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июл 2012
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.365
    Симпатии:
    858
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    Уже давно известно - ожирения без переедания не бывает.

    Диета одна - жрать надо меньше.
     
  4. lady-iren

    lady-iren New Member

    Регистрация:
    13.07.2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Недостаток пищи, воспринимается организмом как наступление периода, когда необходимо запастись питательными веществами. В такой ситуации, существует риск не похудеть, а, наоборот, поправиться, за счет того, что всю получаемую энергию организм будет «резервировать», руководствуясь инстинктом самосохранения.

    Чтобы в полной мере нормализовать обмен веществ и избавиться от лишнего веса, организм необходимо «приучить» к своевременному получению пищи. Именно при этом условии у него не будет необходимости создавать «запасы»
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июл 2012
  5. Olgusha

    Olgusha Пользователи

    Регистрация:
    04.06.2012
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    0
    И что вы предлагаете?
     
  6. МИМА ГОГА

    МИМА ГОГА наблюдаю ...

    Регистрация:
    18.12.2010
    Сообщения:
    9.874
    Симпатии:
    933
    Адрес:
    Ленинград
    ехать в Бангладеш ...

    :064:
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. prostoYaTakaya

    prostoYaTakaya Member

    Регистрация:
    15.07.2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    я скинула 10 кг,кушая каждые три часа по чуть-чуть долгие бодрые прогулки с каляской
     
  9. klaro4ka

    klaro4ka Пользователи

    Регистрация:
    11.04.2010
    Сообщения:
    211
    Симпатии:
    1
    Не совсем правильно. Организм переходит в режим голодания, когда сидишь на диете неделю. До этого срока вес планомерно уходит. К тому же ни одна диета для похудения не может быть сбалансированной даже, если принимать поливитамины.
     
  10. Наталья Игоревна

    Наталья Игоревна Пользователи

    Регистрация:
    02.08.2011
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    1
    Дык, а что потом? Закончили диету, съели поливитамины, и сколько организм будет пребывать в этом забвении. По себе знаю, лишний вес диеты не прогонят. Нужен или спорт или резкие методы! :sm15:
     
  11. Ffawn

    Ffawn Member

    Регистрация:
    23.11.2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    я сидела на полосатой диете, мне понравилось и помогло :angel:
     
  12. Её Высочество

    Её Высочество Пользователи

    Регистрация:
    04.04.2013
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    0
    и после за 4 часа до сна не жрать))
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Ольга -я

    Ольга -я Пользователи

    Регистрация:
    18.09.2012
    Сообщения:
    186
    Симпатии:
    2
    Её Высочество? а если сон в 12 ночи?
     
  15. Katarinna

    Katarinna Member

    Регистрация:
    14.08.2013
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Я придерживаюсь рационального питания: утром углеводы (в разумных количествах), днем белки, а вечером клетчатка спорт конечно. И организм не страдает и фигура в порядке.
     
  16. Конфетти

    Конфетти Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2013
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    37
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    а использую сбалансированный рацион. Т.к. времени на спорт особо нет, да и вообще времени мало в принципе (даже на приготовление блюд). то очень выручает ФП - заменитель пищи. позволяет контролировать потребление калорий в день, чувствовать себя хорошо, не поправляться, а так же не напрягаться на тему "где взять доп.витамины и минералы?"))
     
  17. Mikka

    Mikka Пользователи

    Регистрация:
    16.06.2009
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Пушкин
    Хожу в спорт зал,утром пью воду с лимоном,а перед сном стакан кефира с корицей и витамины для усиления обмена веществ:Магний и Кальций Плюс. За месяц потеряла 2,5 кг уже))
     
  18. Sweety_mother

    Sweety_mother Пользователи

    Регистрация:
    19.06.2009
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Питер
    А кефир с корицей не очень противно?

    А сладкое кушаете?

    и что за витамины?

    Я после 6 стараюсь не есть!
     
  19. Mikka

    Mikka Пользователи

    Регистрация:
    16.06.2009
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Пушкин
    Кефир с корицей-это совсем не противно,ее нужно добавлять немножечко,наоборот,вкус пикантный.Сладкое кушаю,но стараюсь немного и в основном зефир,пастилу и горький шоколад. Витамины фирмы Мультивита пью,растворимые.
     
  20. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    4.408
    Симпатии:
    503
    Что такое ФП?
     
  21. Забава Путятишна

    Забава Путятишна лихой ветер

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    6.760
    Симпатии:
    293
    так мы едим от скуки. а не от голода.

    а все заменители еды не развлекают, как еда.
     
  22. Драник

    Драник Настоящий из буйных...

    Регистрация:
    16.02.2013
    Сообщения:
    9.362
    Симпатии:
    629
    Что бы похудеть? Надо постоянно о муже бдеть... :beach:
     
  23. Конфетти

    Конфетти Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2013
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    37
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Функциональное питание - заменитель пищи. В нем уже все сбалансировано и есть минимальная суточная доза витаминов, минералов и прочих необходимых микро и макроэлементов. заменяю 1 или 2 приема пищи в день и вообще не парюсь: быстро, доступно, сытно, вкусно и полезно.
     
  24. Конфетти

    Конфетти Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2013
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    37
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    EnergyDiet. я на завтрак и иногда на ужин - не парюсь с готовкой, зато уверена в пользе и качестве. и в дорогу - самое то :yes:
     
  25. Sweety_mother

    Sweety_mother Пользователи

    Регистрация:
    19.06.2009
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Питер
    Никогда растворимые не пила....

    НУ счет ФП - это как в аптеке прода.т питание готовое по дням? То,что Бородина рекламирует?
     
  26. Mikka

    Mikka Пользователи

    Регистрация:
    16.06.2009
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Пушкин
    Растворимые усваиваются намного лучше,а вреда для ЖКТ сосем нет. Я попью их месяц потом перерывчик сделаю. Бородина что только не рекламирует,а сама похудела на самом деле на огуречной диете))
     
  27. Конфетти

    Конфетти Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2013
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    37
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    вариаций много, наверное.

    на счет Бородиной не знаю, знаю что Хакамада ест, Дибров, Сафина, Долина, Дзю, Семенихин, Селеверстова, Родригез, Кудрявцева и еще кто-то с их бомонд-тусовки.

    все верно - усвоение лучше и мягче

    а я перерывов не делаю - правильное питание регулярным должно быть))
     
  28. Sweety_mother

    Sweety_mother Пользователи

    Регистрация:
    19.06.2009
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Питер
    Даже об этом и не задумывалась!СУдя по отзывам, народ тоже Мультивитой доволен. Попробую!
     
  29. Алнима

    Алнима Пользователи

    Регистрация:
    19.07.2012
    Сообщения:
    929
    Симпатии:
    53
    Осенью ИМХО нет проблем похудеть. Очень дешевые овощи-фрукты, и еще не холодно, т.е. нет необходимости есть что-то более существенное. Поэтому всегда худею оcенью.[​IMG]
     
  30. Мало знающий

    Мало знающий Пользователи

    Регистрация:
    07.07.2011
    Сообщения:
    2.184
    Симпатии:
    69
    Адрес:
    Питер
    Так что, едите только овощи-фрукты?
     
  31. Алнима

    Алнима Пользователи

    Регистрация:
    19.07.2012
    Сообщения:
    929
    Симпатии:
    53
    Когда худею, то да, в основном овощи-фрукты. Ну гречка еще.

    Вообще не понимаю, как с этим (похудеть) могут быть особые проблемы. Апосля 40 лет практически у всех есть склонность к полноте, я не исключение. Но посидеть пару тройку месяцев на овощах-фруктах (а осенью это не трудно), и вуаля. [​IMG] Другое дело, потом зимой все эти праздники, -вначале корпоративы на работе, потом домашние посиделки, тут не набрать проблематично. Ну если только с погодой повезет, тогда лыжи-коньки здорово помогают.
     
  32. русалка

    русалка Пользователи

    Регистрация:
    08.03.2009
    Сообщения:
    15.705
    Симпатии:
    767
    Адрес:
    Ленинград.
    " Что бы девочки худели нужен член, а не гантели " Народная мудрость. :)
     
  33. Мало знающий

    Мало знающий Пользователи

    Регистрация:
    07.07.2011
    Сообщения:
    2.184
    Симпатии:
    69
    Адрес:
    Питер
    То есть, совсем без сладкого, без масла, без хлеба, без белков - 3 месяца?
     
  34. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    а что, белки присутствуют только там ?

    хлебный белок усваивается тяжелее, чем в той же грече
     
  35. Dmitry1380

    Dmitry1380 Пользователи

    Регистрация:
    08.07.2009
    Сообщения:
    22.781
    Симпатии:
    1.125
    Белки они везде скачут..грызут все орешки :yes:
     
  36. zolotnik.u

    zolotnik.u "Я тут эта... сон рассказываю..."©

    Регистрация:
    08.08.2009
    Сообщения:
    12.870
    Симпатии:
    1.499
    Адрес:
    деревня Малиновка
    Тебе ж сказали - хлеб нельзя в первую очередь.

    Кстати, мой терапевт участковый говорит, что гречку тоже нельзя.

    И я бы ей поверил, но она сама(и её медсестра) ещё толще меня.
     
  37. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы
    мне показалось, что МЗ наоборот пожурил за их отсутствие в рационе

    :lol:
     
  38. Алнима

    Алнима Пользователи

    Регистрация:
    19.07.2012
    Сообщения:
    929
    Симпатии:
    53
    Да нет, конечно. Я вообще не люблю фанатизма ни в чем. Написала, что "в основном".

    Без масла совсем нельзя, поскольку тогда не усваиваются витамины из овощей-фруктов. Сахар необходим для мозга. Ну и т.д. и т.п. Но осенью, когда масса овощей-фруктов, и когда они очень дешевые, то в основном их и ем. Не только их , но большей частью. А если этого всего силоса много съесть, то живот набит, и больше ничего особо и не хочется. [​IMG] Хлеб ем овсяный.

    Скоро начнутся новогодние корпоративы, вот тогда будет сложнее держать себя в форме.:)
     
    Последнее редактирование модератором: 8 дек 2013
  39. Мало знающий

    Мало знающий Пользователи

    Регистрация:
    07.07.2011
    Сообщения:
    2.184
    Симпатии:
    69
    Адрес:
    Питер
    Ну, ясно. А то я решил - во, дама с железной волей [​IMG]
    А вот здесь - популярная ошибка. Это глюкоза для мозга полезна. Свежие фрукты, сухофрукты, мёд, виноградный, конечно, сок...

    Вот Вам -

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    .
     
  40. kabry

    kabry Пользователи

    Регистрация:
    30.08.2013
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Петербург
    А кто что думает по поводу обертываний? Они помогают похудеть? Или просто для здоровья кожи хороши?

    Я все отмахиваюсь от подобных процедур, но в «Фиалку» сейчас хожу на массаж, там все предлагают такие соблазнительные акции….Думаю поддаться(
     
  41. eclipse-kis

    eclipse-kis Пользователи

    Регистрация:
    02.03.2010
    Сообщения:
    280
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Мне как-то муж на день рождения подарил поход в спа, в сеанс входила сауна, обертывание и уход за лицом. Это фантастика - как заново родилась! Хоть весом не страдаю (скорее надо набрать), но лишняя жидкость с меня вышла, а обертывание напитало кожу, думаю, что в качестве доп. процедуры к чему-то основному, очень даже подойдет.

    У меня знакомая профессиональный массажист, по отзывам в её группе кто-то благодаря массажу сбросил 6 кг и больше (даже не знала, что такое бывает). Я вот хочу шейно-воротниковую зону сделать, надо только добраться )))
     
  42. ИоаннаПервая

    ИоаннаПервая Member

    Регистрация:
    10.03.2014
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    2
    А надо утром белок углеводы, Днем белок углеводы клетчатка, вечером белок клетчатка. И порции не больше 300 гр за раз. И 2-3 перекуса в виде фрукта или овоща или 10-15 орешков в первой половине дня.
     
  43. Анфиса78

    Анфиса78 Member

    Регистрация:
    01.09.2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Не стоит отмахиваться. Обертывания - прекрасная косметологическая процедура. В отличие от всяких таблеток и изматывающих диет, они не приносят вреда организму, наоборот, только укрепляют здоровье и придают коже свежий и здоровый вид.
     
  44. Анфиса78

    Анфиса78 Member

    Регистрация:
    01.09.2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Наверное, это единственная салонная процедура для похудения, которая приносит удовольствие, расслабление и хороший результат одновременно.
     
  45. Анфиса78

    Анфиса78 Member

    Регистрация:
    01.09.2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    <...> направлены на похудение. Их задача вывести шлаки, очистить организм, тем самым избавить его от ненужных килограммов и жидкости.
     
    Последнее редактирование модератором: 1 окт 2014

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей