Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Похудение и коррекция фигуры без изнуряющих диет и таблеток

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем lady-iren, 13 июл 2012.

  1. lady-iren

    lady-iren New Member

    Регистрация:
    13.07.2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Всем ясно, что для снижения веса необходимо сжигать больше калорий, чем мы получаем с пищей. Однако простого сокращения количества потребляемых калорий недостаточно, потому что в такой ситуации организм перейдет в режим голодания. Он не сможет сжигать больше калорий, замедлится обмен веществ, и, следовательно, похудения не произойдёт. Чтобы похудеть должен быть полностью сбалансированный рацион, содержащий основные питательные вещества, необходимые для правильного обмена веществ. Нужно помнить, что реакция организма на любой метод похудения будет для каждого человека разной. Поэтому, в силу всех этих нюансов, каждому человеку

    нужен индивидуальный подход. Пробуйте и всё получится.

    Разочарованных результатом и сроками ещё не было. Нужно просто поверить в себя, и всё получится.
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июл 2012
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    13.629
    Симпатии:
    757
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    Уже давно известно - ожирения без переедания не бывает.

    Диета одна - жрать надо меньше.
     
  4. lady-iren

    lady-iren New Member

    Регистрация:
    13.07.2012
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Недостаток пищи, воспринимается организмом как наступление периода, когда необходимо запастись питательными веществами. В такой ситуации, существует риск не похудеть, а, наоборот, поправиться, за счет того, что всю получаемую энергию организм будет «резервировать», руководствуясь инстинктом самосохранения.

    Чтобы в полной мере нормализовать обмен веществ и избавиться от лишнего веса, организм необходимо «приучить» к своевременному получению пищи. Именно при этом условии у него не будет необходимости создавать «запасы»
     
    Последнее редактирование модератором: 13 июл 2012
  5. Olgusha

    Olgusha Пользователи

    Регистрация:
    04.06.2012
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    0
    И что вы предлагаете?
     
  6. МИМА ГОГА

    МИМА ГОГА наблюдаю ...

    Регистрация:
    18.12.2010
    Сообщения:
    9.877
    Симпатии:
    930
    Адрес:
    Ленинград
    ехать в Бангладеш ...

    :064:
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

         
     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. prostoYaTakaya

    prostoYaTakaya Member

    Регистрация:
    15.07.2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    СПб
    я скинула 10 кг,кушая каждые три часа по чуть-чуть долгие бодрые прогулки с каляской
     
  9. klaro4ka

    klaro4ka Пользователи

    Регистрация:
    11.04.2010
    Сообщения:
    211
    Симпатии:
    1
    Не совсем правильно. Организм переходит в режим голодания, когда сидишь на диете неделю. До этого срока вес планомерно уходит. К тому же ни одна диета для похудения не может быть сбалансированной даже, если принимать поливитамины.
     
  10. Наталья Игоревна

    Наталья Игоревна Пользователи

    Регистрация:
    02.08.2011
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    1
    Дык, а что потом? Закончили диету, съели поливитамины, и сколько организм будет пребывать в этом забвении. По себе знаю, лишний вес диеты не прогонят. Нужен или спорт или резкие методы! :sm15:
     
  11. Ffawn

    Ffawn Member

    Регистрация:
    23.11.2012
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    я сидела на полосатой диете, мне понравилось и помогло :angel:
     
  12. Её Высочество

    Её Высочество Пользователи

    Регистрация:
    04.04.2013
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    0
    и после за 4 часа до сна не жрать))
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Ольга -я

    Ольга -я Пользователи

    Регистрация:
    18.09.2012
    Сообщения:
    186
    Симпатии:
    2
    Её Высочество? а если сон в 12 ночи?
     
  15. Katarinna

    Katarinna Member

    Регистрация:
    14.08.2013
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Я придерживаюсь рационального питания: утром углеводы (в разумных количествах), днем белки, а вечером клетчатка спорт конечно. И организм не страдает и фигура в порядке.
     
  16. Конфетти

    Конфетти Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2013
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    37
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    а использую сбалансированный рацион. Т.к. времени на спорт особо нет, да и вообще времени мало в принципе (даже на приготовление блюд). то очень выручает ФП - заменитель пищи. позволяет контролировать потребление калорий в день, чувствовать себя хорошо, не поправляться, а так же не напрягаться на тему "где взять доп.витамины и минералы?"))
     
  17. Mikka

    Mikka Пользователи

    Регистрация:
    16.06.2009
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Пушкин
    Хожу в спорт зал,утром пью воду с лимоном,а перед сном стакан кефира с корицей и витамины для усиления обмена веществ:Магний и Кальций Плюс. За месяц потеряла 2,5 кг уже))
     
  18. Sweety_mother

    Sweety_mother Пользователи

    Регистрация:
    19.06.2009
    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Питер
    А кефир с корицей не очень противно?

    А сладкое кушаете?

    и что за витамины?

    Я после 6 стараюсь не есть!
     
  19. Mikka

    Mikka Пользователи

    Регистрация:
    16.06.2009
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    1
    Адрес:
    Пушкин
    Кефир с корицей-это совсем не противно,ее нужно добавлять немножечко,наоборот,вкус пикантный.Сладкое кушаю,но стараюсь немного и в основном зефир,пастилу и горький шоколад. Витамины фирмы Мультивита пью,растворимые.
     
  20. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    3.228
    Симпатии:
    389
    Что такое ФП?
     
  21. Забава Путятишна

    Забава Путятишна лихой ветер

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    6.779
    Симпатии:
    293
    так мы едим от скуки. а не от голода.

    а все заменители еды не развлекают, как еда.
     
  22. Драник

    Драник Настоящий из буйных...

    Регистрация:
    16.02.2013
    Сообщения:
    6.440
    Симпатии:
    473
    Что бы похудеть? Надо постоянно о муже бдеть... :beach:
     
  23. Конфетти

    Конфетти Пользователи

    Регистрация:
    10.06.2013
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    37
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Функциональное питание - заменитель пищи. В нем уже все сбалансировано и есть минимальная суточная доза витаминов, минералов и прочих необходимых микро и макроэлементов. заменяю 1 или 2 приема пищи в день и вообще не парюсь: быстро, доступно, сытно, вкусно и полезно.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей