Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Почему вес не уходит?

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем Artalena, 16 ноя 2012.


  1. Artalena

    Artalena Пользователи

    Регистрация:
    13.04.2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    2
    Девочки, помогите советом! Я уже замучила себя, сидя на диетах. Кушать хочется невозможно. Но, самое главное то, что, несмотря на все мои старания, вес не уходит. Да и объемы тоже. Я не знаю, что делать. Перепробовала разные диеты. Совсем не ела. Все бесполезно. Может быть, у меня организм такой, и не стоит напрягаться больше? Каким родился, таким и пригодился?
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Мало знающий

    Мало знающий Пользователи

    Регистрация:
    07.07.2011
    Сообщения:
    2.184
    Симпатии:
    69
    Адрес:
    Питер
    На сколько килограмм у Вас вес больше нормы? И как у Вашей матушки?
     
  4. karma73

    karma73 Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2012
    Сообщения:
    131
    Симпатии:
    11
    очень мало описания проблемы .

    возраст

    рост

    вес

    всегда были больше нормы или же перемены в весе с чем то связаны .

    как у вас с щитовидкой ?

    с обменом веществ ?

    также как сказано выше что с наследственностью мама,папа,бабушки, дедушки?
     
  5. Doctorina

    Doctorina Пользователи

    Регистрация:
    27.10.2012
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    0
    Нужно просто не есть. А курить пробовала? Помогает
     
  6. Artalena

    Artalena Пользователи

    Регистрация:
    13.04.2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    2
    У родственников вес несколько больше, чем нужно, но они уже в возрасте. Когда родители были молодыми, то были стройными и красивыми [​IMG] Мне сейчас 29. Вес всегда чуть перебирала. но не критично. Щитовидка в норме. А сейчас на 10 кг перебираю
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. FrosTee

    FrosTee Пользователи

    Регистрация:
    18.08.2012
    Сообщения:
    300
    Симпатии:
    4
    спортом займись , бег , бассейн) диетами тока организм угробишь)
     
  9. karma73

    karma73 Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2012
    Сообщения:
    131
    Симпатии:
    11
    исключить стрессы бывает от них вес тоже набирается .

    есть меньше но чаще .

    то есть делить обычную порцию на 2-3 приема .

    еще возможно

    нарушение в гормональном фоне .

    срочно мужчину под бок и вместо кекса только секс . [​IMG]

    а еще пора рожать организм должен сам среагировать ,Вам останется только подкорректировать фигуру физ. нагрузками .
     
  10. Забава Путятишна

    Забава Путятишна лихой ветер

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    6.760
    Симпатии:
    293
    после родов вообще разнесет.
     
  11. Константин62

    Константин62 Пользователи

    Регистрация:
    09.11.2012
    Сообщения:
    714
    Симпатии:
    9
    Адрес:
    Рязань
    Да ладно, бабка надвое сказала.
     
  12. Забава Путятишна

    Забава Путятишна лихой ветер

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    6.760
    Симпатии:
    293
    так бабка в роду имеет лишний вес, и топикстартер имеет явновыраженную предрасположенность.

    после родов такие точно расползаются. это не обзывалка, упаси боже, просто женский организм так устроен.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. karma73

    karma73 Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2012
    Сообщения:
    131
    Симпатии:
    11
    незнаю -незнаю

    у меня мама после родов на 20 кг поправилась .

    а я всю жизнь мечтала поправиться мама сказала родишь -разнесет .

    родила и только похудела .
     
  15. Забава Путятишна

    Забава Путятишна лихой ветер

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    6.760
    Симпатии:
    293
    потому что разная конституция
     
  16. karma73

    karma73 Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2012
    Сообщения:
    131
    Симпатии:
    11
    вот и я о том же . но и гормоны тоже играют свою роль .

    сильный или слабый обмен веществ .

    я всех своих подруг когда после 30-ти начали полнеть и округляться просто пытали что вы жрете ,что у вас все откладывается там где надо ?,молчат мерзавки [​IMG]

    одна надежда может после 40 начну поправляться .
     
  17. Забава Путятишна

    Забава Путятишна лихой ветер

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    6.760
    Симпатии:
    293
    ну худые мощи в зрелом возрасте действительно выглядят не очень. моднаямв молодости худоба становится костлявостью с морщинами..
     
  18. karma73

    karma73 Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2012
    Сообщения:
    131
    Симпатии:
    11
    придется помирать молодой <_<
     
  19. ОТШЕЛЬНИК

    ОТШЕЛЬНИК Пользователи

    Регистрация:
    14.11.2010
    Сообщения:
    335
    Симпатии:
    39
    Известно, что количество жировых клеток не меняется – меняется их объем, следовательно, дело не в диетах. Вы можете сидеть на строжайшей диете, но при малейшем послаблении вес восстановится с математической точностью. Получается, что срабатывает некая автоматика, которая наблюдает за «неприкосновенным запасом» (НЗ) энергии.

    Многие люди сами того не подозревая создают ежедневно излишки НЗ путем быстрого поглощения пищи. Между началом приема пищи и чувством сытости проходит 15 – 20 мин. или около того, от индивидуальных особенностей. При быстром приеме человек съедает больше, чем надо, пока почувствует, что сыт. Вот вам и «дельта плюс», которая может составлять 10 – 20%!

    Еще одна «фишка» в том, что категорически нииззяя кусочничать между приемами пищи, между которыми должен быть интервал не менее 4-х часов. Почему? Если кому интересно расскажу в следующий раз.

    И последнее. Дорогие женщины! У многих из вас нет чувства меры к своему весу. Вам все время кажется, что вы слишком толстые. Поймите, что от худышек мужики шарахаются на подсознательном уровне. Не то ея глисты заели, не то дура бешенная, не то генофонд испорчен. Не доводите себя диетами, с такими ни пива не попьёшь, ни в ресторане не посидишь, да и на кой такая нужна, если она постоянно злая от голода! Здоровья вам и не робких мужиков! [​IMG]

    PS. Кады я приучил себя есть медленно, а это не просто, мой вес за месяц упал с 95 до 80 кг.
     
    Последнее редактирование модератором: 17 ноя 2012
  20. Linda0003

    Linda0003 Пользователи

    Регистрация:
    27.05.2010
    Сообщения:
    276
    Симпатии:
    6
    Расход калорий должен быть больше, чем приход. Диеты и голодание - путь к ожирению....при голодании или строгих диетах сначала, грубо говоря, уходит жидкость потом белки, то есть мышцы, а жир он остается до последнего, организм с ним расстается в последнюю очередь...оптимальный способ худеть без вреда формам - комплекс - сбалансированное питание, кардионагрузки, ну и кому хочется улучшить формы - бодибилдинг(не путать с профи на стероидах)....питание - нежирное мясо(телятина, говядина, птица), яйца, обезжиренная молочная продукция, овсянка гречка на воде, миндаль, сыр 15 % жира, фрукты, овощи, рыба (рыба может быть жирных сортов) , пища тушеная, отварная или на пару....аэробная нагрузка - самое простое бег...но считается, что жир начинает сжигаться только после 18 минуты интенсивного бега..так что минимум 30 минут необходимо...8 км в час...можно больше при тренированности....Бег сжигает жир, питание помогает держать его в нужных пределах и так всю жизнь, поскольку склоны к полноте...ну и конечно все нужно делать с учетом индивидуальных особенностей, возраста, конституции .
     
  21. Artalena

    Artalena Пользователи

    Регистрация:
    13.04.2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    2
    Спорт это здорово. Я ленивая только. Работы много. Но, видимо, придется все же спорт подключить. Насчет кушать медленно, это интересно, спасибо автору за совет. Надо пробовать.Хотя бы, когда дома.
     
  22. Gerbera

    Gerbera Пользователи

    Регистрация:
    25.06.2012
    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    0
    Если вы постоянно на диетах, по-моему, это нормально, что периодически вес стоит на месте. А вообще, я где-то читала, что стОит раз сесть на диету, всё - уже не слезешь. Для меня это тяжело. Просто стараюсь на ночь много бутиков не есть и поменьше хлеба.
     
  23. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    А я читал что нужно есть не свежий хлеб, а 1-2 дневной давность. Типа с него меньше вредя для фЕгуры.
     
  24. Gerbera

    Gerbera Пользователи

    Регистрация:
    25.06.2012
    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    0
    Да, я тоже слышала, что чёрствый хлеб не способствует прибавлению веса. Но сейчас и хлеб не тот. У меня знакомая на хлебозаводе работает, говорит, сейчас всё в пакетах, кроме муки. В общем, не хлеб, а сплошные добавки.
     
  25. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.584
    А нефик стока наночь жрать, надо спортом заниматца, бегать по утрам, днем шпалы класть, вагоны разгружать, спорт он такой, он может.
     
  26. Gerbera

    Gerbera Пользователи

    Регистрация:
    25.06.2012
    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    0
    То-то ломовые лошади долго не живут.
     
  27. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.584
    Дело не в этом, красивая фигура это зашибенски! :angel:
     
  28. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Ну, для изготовления хлеба то многого и не нужно. Даже и самому можно делать, правда лень однако ))))
     
  29. Gerbera

    Gerbera Пользователи

    Регистрация:
    25.06.2012
    Сообщения:
    83
    Симпатии:
    0
    Это понятно. Но сейчас все так заняты, а автор вообще своей лени не скрывает... о чём говорить? Какой спорт? <_<
     
  30. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Кстати, автор темы говорит что лишнее 10 кг. А можно посмотреть на автора в реальности??? От какого показателя рассчитывается вес? Для кого-то 70 кг. это норма, а для кого то и 55 - это уже перебор. И это всё при росте где то в 170 см. Вдруг автор темы страдает анарексией? Никто об этом не думал?
     
  31. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.584
    Чем заняты? Безработица же, кризисы всякие. Надо пораньше в восемь идти спать подмывшись, в четыре утра встать, в полпятого побегать до пяти километров пять шесть, помытца, принять душ, накрасить рожу литца, расчесать на башке веник и вперет на весь день разгружать вагоны, не сидеть на жопе, ходить, а вечером не нажиратца лежа у телека, а опять же спорт, карате какоенибуть, ктонибуть может сесть на шпагат?
     
  32. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    НУ зачем же так себя нагружать? Может походить на танцы? Типа хип-хоп, go-go!
     
    Последнее редактирование модератором: 9 дек 2012
  33. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.959
    Симпатии:
    798
    для красивой фигуры - бодифлекс)

    мешки на загривке таскать - портит осанку, бегать коленные суставы деформировать ( я имею в виду большие нагрузки)

    всё в меру, все в меру

    кроме вагонофф - вагоны никогда...эт пусть мужики стараютсо

    о да... бодифлекс утром, вечером танцы... типа восточные (танец живота) или даже бальные танцы...
     
  34. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Если уж у автора проблемы с весом, тогда как раз или же танец живота, или же go-go.
     
  35. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.584
    Бодифлекс это чо паруске, а я дурная вагоны разгружаю, буду знать )) [​IMG]

    Или электрошок )) тоже будет танцевать гоу гоу ))) и искры из глаз ))) :lol:
     
  36. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.959
    Симпатии:
    798
    дыхательная и физическая гимнастика

    в рекламе пишут 15 минут в день и хорошая фигу ра - это неправда канешн

    30 мин утром и 20 вечером)

    мне так помогает))) ибо возраст и не курю...

    а вот когда я курила...тогда у мну была естественная диета

    утром кофе с сигаретой

    второй завтрак сигарета с кофе

    обед сигарета пирожок кофе

    второй обед печенька сигарета кофе

    первый ужин сигарета сигарета сигарета чай

    второй ужин 2 кило жрачки на ночь [​IMG] ))

    и стройная пристройная была без бодифлексов и жрать не хотелось
     
  37. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.584
    Такая же фигня, но боюсь что через полгода жопа в джинсы не влезет ибо бросаю курить [​IMG]

    сигаретка ня ня ня :sm171:
     
  38. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.959
    Симпатии:
    798
    ну да если каждую сигарету заменить полкило еды и даже если убрать 2 кило на ночь, то все равно ...

    хз... чё лучше курить или быть толстой и бороться с весом каждый день

    не знаю - если чесно не знаю...

    если верить врачам, то лучше быть худенькой и не курить

    но если я теперь, спустя 8 лет закурю - я не брошу никгда...я никогда не смогу пройти через тот ад который прошла...поэтому

    занимаюсь бодифлексом [​IMG] ))
     
  39. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.584
    А я фигак на диванчек и смарю аниме, грызу орешки или чипсы, такой вот бодифлекс у меня :victory:
     
  40. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.959
    Симпатии:
    798
    ну ты еще молоденькая... экспереминтируй :friends:
     
  41. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.584
    Кстате, вчера была вечером реклама по телеку, что все тощие красавишны пьют воду Аквалинию :lol:
     
  42. little_star

    little_star Пользователи

    Регистрация:
    01.02.2013
    Сообщения:
    85
    Симпатии:
    0
    Спортом займитесь, там и диеты жесткие ненужны, потому что все сжигаться будет, имхо. только тут лучше один раз составить с тренером программу на долгий срок вперед и четко следовать ей, а то всякие самостоятельные упражнения могут быть не только бесполезны, но и вредны, имхо. у меня у подруги было такое, только после родов. Вес встал и все тут. А у нее времени на тренировки не много, да и жестких диетах не посидишь – ребенка кормит. Но пошла все-таки в соседний фитнес-клуб, а там оказались такие тренажеры Хайпокси, что называется для ленивых, хотя я не соглашусь, лол. Она там занимается на двух, на одном нужно педали крутить лежа (!), а второй просто релаксирующий, мягкий и приятный баночный массаж. Там еще костюмы надеваются специальные, короые сам массаж и делают, собственно. Ходит уже месяца 2-3 и результат есть. Там главное индивидуальную программу соблюдать, тогда в итоге будет красивая фигура и что главное, имхо, надолго. Так она и меня туда затащила, а у меня с венами проблемы были, так даже и мне можно было. Тренер мой, наоборот, сказала это полезно, такая тренировка для вен. Ну вообще знаете, как в той поговорке – «меньше есть и больше двигаться». Универсальный рецепт, имхо, только все это нужно с тренером, диетологом, со специалистом короче, оговорить, чтобы вред себе не нанести.
     
  43. TOOSHKA

    TOOSHKA Пользователи

    Регистрация:
    15.02.2013
    Сообщения:
    670
    Симпатии:
    43
    Спорт вреден для здоровья - только физкультура, для поддержания организма в тонусе. И, правильно советовали, принимать пищу мелкими порциями и 5-6 раз в день.

    Тогда и чувства голода нет и кушать можно всё, что душенька пожелает: хочешь жареной картошки, пжлст, хочешь безе с крэмом - не вопрос, но только и 100г картошки и безе считать за два приёма пищи. И ещё, в соответствии с индивидуальной физической конституцией, процесс снижения веса может начаться со значительной задержкой)))
     
  44. Угрюмый из Владимира

    Угрюмый из Владимира Пользователи

    Регистрация:
    24.02.2012
    Сообщения:
    1.338
    Симпатии:
    89
    Люблю больших...люблю жопастых...люблю больших и коренастых. :yahoo:
     
  45. Лиль_Кейн

    Лиль_Кейн Дикая Анимешница!!! lﻉ√٥

    Регистрация:
    09.02.2013
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    44
    Адрес:
    Романтика белых ночей!!!
    Большую ошибку Вы сделали!!!

    Нельзя давать организму намеков на голодание! Поскольку в этом случае он начинает готовиться к «тяжелым временам» и накапливает жир про запас. Диеты – одна из главных ошибок худеющих. На время диеты мы лишаем организм витаминов, микроэлементов, жизненно необходимых ферментов, в ряде случаев незаменимых аминокислот, что в результате приводит к нарушению обмена веществ, нервному истощению, потере концентрации внимания, а также к остановке снижения веса. А дальше – срыв и возврат лишних килограммов.

    Кушать надо 3 раза в день, лучше 4–5 (и неважно маленькими порции или большие, так как блюда не сытные, а полезные), и следует отказаться от очищенного риса, пива, сахара, мучных изделий, шоколада и т.п. Следите за качеством продуктов на вашем столе. Никаких фастфудов, колбас, сосисок и подобных полуфабрикатов с соей!

    Вы спросите, что же кушать?

    1. Завтрак должен быть обильным: каши, отруби, мюсли с зерновым хлебом или фитнес-хлопья с кусочком сыра или маслом.

    2. В обед крупы, салаты, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, бурый рис.

    3. На ужин можете смело налегать на морепродукты, молочные или мясные продукты с овощами, и ещё перед сном можно скушать овощи, творог.

    4. А так же надо добавить к себе полдник - фрукты, куда сейчас без витаминов...

    И заняться легким спортом (только не надо на тяжесть) или физкультурой.
     
  46. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Мне кажется, причина остановки веса двоякая:

    1) снижение обмена веществ вследствие того, что питание было чересчур скудным последнее время (на диетах это обычное дело), что привело к снижению скорости похудения

    2) снижение скорости похудения было ошибочно расценено как полное прекращение похудения, поскольку худеющие ошибочно полагают, что на диете отвес должен быть каждый день. Соответственно при снижении скорости похудения исчезает мотивация со всеми вытекающими последствиями.
     
  47. nesha

    nesha Moderator Команда форума

    Регистрация:
    04.06.2007
    Сообщения:
    21.655
    Симпатии:
    2.907
    раз,два,три,четыре,пять - больше бегать,меньше жрать!
     
  48. Канитель

    Канитель Пользователи

    Регистрация:
    24.02.2013
    Сообщения:
    1.446
    Симпатии:
    69
    Уважаемые, прежде чем снижать вес, посетите врача.

    И установите причину набора веса.

    А она может быть очень разная.

    В некоторых случаях возможно вам нужно конкретное лечение, это только врач может сказать. [​IMG]

    Универсальных рецептов в этом деле нет.

    Одним помогает голодание, другим белковые диеты, третьим наоборот углеводные.

    Четвертые предпочитают спортзал, пятые - Мишеля Монтиньяка....

    Но все и всегда упирается в причину.
     
  49. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Вообще-то по статистике на разные причины с необходимостью лечения выпадает 5% случаев. Прочие 95% от элементарной распущенности. Как вариант от незнания.
     
  50. Белла Гольдман

    Белла Гольдман Пользователи

    Регистрация:
    16.10.2012
    Сообщения:
    2.239
    Симпатии:
    132
    Согласна.

    Когда Плесецкую спросили: как похудеть? Она ответила: не жрать!

    И этот метод работает всегда. [​IMG]

    А 5% - в разряд исключений, но не правил. И даже спортзал не причем. Правильное питание рулит.
     
  51. Чужой20101

    Чужой20101 1) Я прав. Всегда.

    Регистрация:
    27.02.2010
    Сообщения:
    8.263
    Симпатии:
    177
    хрень полная! для начала нужно разобраться в причинах избыточного веса. диабетчики,к примеру,тоже не худенькие,если их на диету посадить -тоже самое,что смертный приговор подписать.
     
  52. Белла Гольдман

    Белла Гольдман Пользователи

    Регистрация:
    16.10.2012
    Сообщения:
    2.239
    Симпатии:
    132
    Под "не жрать" я читаю: "жрать правильно", а не "голодать".

    Не переедать, то бишь.

    Диабетчики - особая категория. Они итак на диете. Вынужденной.
     
  53. Чужой20101

    Чужой20101 1) Я прав. Всегда.

    Регистрация:
    27.02.2010
    Сообщения:
    8.263
    Симпатии:
    177
    звиняйте,мысли читать пока не научился,написано русским по белому:

     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей