Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Сколько длится Ваш сон?

Тема в разделе "Здоровый образ жизни, долголетие, иммунитет", создана пользователем Допельгангер, 9 дек 2012.


  1. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    В общем так...

    Обычно я сплю 6-7 часов, это в будни. Утром конечно же встаю тяжело, как зомби на автомате. Но весь день бодрячком и вечером тяжело уснуть. НО! Когда выдрахнусь часов 10, особенно в выходные, то утром чашка просто раскалывается, и такое чувство, что всю ночь синячил спирт с димедролом. Приходиться закидываться двемя таблетками миг-400 или кеторол, что бы придти в норму. Что за фигня?
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. newcomer_spb

    newcomer_spb Пользователи

    Регистрация:
    02.09.2012
    Сообщения:
    511
    Симпатии:
    25
    это че за чудо таблетки?
     
  4. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Ты про миг-400, кеторол или димедрол?
     
  5. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.580
    Он про все это вместе взятое.
     
  6. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Аааааааааа! едрен-батон. Ну так миг-400 и кеторол - это сильные обезболивающие. Ну а димедрол - димедрол это запрещенная в стране вкусная няка. Её в деревнях с спирт или сэм добавляю бабки-торгашки, что бы у пацанов крышу лучше сносило от выпитого.
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.580
    В общем так, спать надо восемь часов, в выхи тоже самое, а если хочешь поспать то лучше в выхи днем на часок другой.

    У тебя мигрени друг мой :victory:
     
  9. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Ипаааааать [​IMG][​IMG] :blink:
     
  10. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.580
    Да, это как будто у тебя после пьянки раскалываетца башка, и хочетца лечь в тишине и темноте с холодным полотенцем на башке поспать, это мигрень, надо не жрать и не курить на ночь, завести будильник штобе сон был не более семи часов и утром дать лошадиную дозу кофе и плотно пожрать сосисками вареными с сыром черным хлебом и горчицой, это нормализует все в организме и можно потом целый день спокойно смотреть аниме.
     
  11. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.758
    Симпатии:
    750
    вредно пересыпать, наверное...

    кстати у меня тоже такое бывает... недавно должен был приехать крутой начальник, я так вся изнервничалась, и решила чтоб не нервничать - спать... и спала как раз где-то часов 10... тоже башка разболелась)
     
  12. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Вот за совет с хавчиком спасибо! Ну а аниме - тогда точно в дурку попаду ))))
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.758
    Симпатии:
    750
    супер рецепт и даже с указанием цели [​IMG][​IMG]

    кст...забыла горчицу купить
     
  15. акимка

    акимка Сейчас меня покормят, сейчас я буду кушать.

    Регистрация:
    08.02.2011
    Сообщения:
    9.746
    Симпатии:
    603
    Адрес:
    Местные мы

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     
  16. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.580
    Почему? Это все равно что фильм смотреть, все теже любовные страдания, переживания и трагедии, не слушай никаво, смари то што я советую и твоя жизнь будет просто малиной :pleasantry:
     
  17. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.758
    Симпатии:
    750
    я обычно в выхи днем сплю.... вот щас, например пойду баиньки)

    кст здесь нет темы кто чё делает)))

    борцу за чистоту русского

    уж лучшеб название темы сделал скока длиццо ваш сон

    чем так-то позоритсо) бгг)
     
    1 человеку нравится это.
  18. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.580
    Да они не чатятца, ихх модеры и админы кшак крыс строго по темам гоняют. Админы они такие.они могут.
     
  19. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.758
    Симпатии:
    750
    Дада, мы ведь тоже не чатимся, ведь так?

    (ты должна согласитсо со мной в этом месте) :angel:
     
  20. LOL.A

    LOL.A девочка-волшебница

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    2.300
    Симпатии:
    1.580
    [​IMG] ня!
     
  21. Снежная Королевишна

    Снежная Королевишна Member

    Регистрация:
    15.12.2012
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    я сплю по 4 часа, в выходные по 6-8. если сплю больше - просыпаюсь как с перепою. в таком ритме жить тяжело, поэтому бывают периоды, когда я по несколько суток только и делаю что сплю.

    знаю что это не есть гуд. но по-другому пока никак.
     
  22. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Такая же фигня периодически
     
  23. Буква Z

    Буква Z Пользователи

    Регистрация:
    21.11.2011
    Сообщения:
    1.561
    Симпатии:
    146
    Адрес:
    Петербург
    Сколько... длиииииииииится....

    15 минут длиииииииииился, блин, сон.
     
  24. Допельгангер

    Допельгангер Пользователи

    Регистрация:
    02.12.2012
    Сообщения:
    444
    Симпатии:
    6
    Чё так много? :rofl:
     
  25. Прекрасный Дилетант

    Прекрасный Дилетант Пользователи

    Регистрация:
    29.10.2011
    Сообщения:
    841
    Симпатии:
    38
    Почти всегда 8 часов или чуть меньше. Дольше - реже, впрочем и меньше, тоже. Хотя.... можно и до 5 утра засидется, если работать не надо, а работать надо не часто... но всё-равно 95% - 8 часов.
     
  26. Urim Thummim

    Urim Thummim Пользователи

    Регистрация:
    15.08.2011
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    5
    Адрес:
    Петербург
    Cплю по 8-9 часов, иногда по 11-12. Да, много времени уходит на сон, но не высыпаться для меня еще хуже.
     
  27. pamella

    pamella добрая девочка Команда форума

    Регистрация:
    03.08.2012
    Сообщения:
    9.573
    Симпатии:
    1.944
    вообще уже года 4 старалась спать не меньше 5 часов в сутки. на выходных дольше, если меньше - то весь день убитая. сейчас на рабочей неделе сплю 4-4,5 часа, это ужасно мало. дорога до универа по прямой в метро занимает 20 минут. И обратно столько же - там досыпаю. На выходных сплю часов 8. Хотя если дома на выходных - бывает что днём срубает на пару часов, даже если учусь в этот момент, убираю или готовлю, ничего не могу с этим сделать.
     
  28. Minily

    Minily Member

    Регистрация:
    03.01.2013
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Я сплю 6-7 часов, но спокойно переношу 4х часовой сон.
     
  29. pamella

    pamella добрая девочка Команда форума

    Регистрация:
    03.08.2012
    Сообщения:
    9.573
    Симпатии:
    1.944
    последний месяц спала 3-4 часа, счас сплю по 12-13.
     
  30. Katya2000

    Katya2000 New Member

    Регистрация:
    05.01.2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    А я вот не знаю, что со мной. Могу спать по 12 часов в стуки и все равно чувствовать себя разбитой((
     
  31. untq

    untq Пользователи

    Регистрация:
    02.01.2013
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    2 часа
     
  32. tayusha

    tayusha New Member

    Регистрация:
    10.01.2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    А что это за сон 2 часа? интересно, насколько Вас хватит?. Я сплю 6-7 часов, и то иногда разбитая хожу.
     
  33. Гость

    Гость ...

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    6.205
    Симпатии:
    371
    вчера 4 часа длился, сегодня пока есчё не знаю, вообсчем каждый раз по разному, с точностью до миллисекунд :)
     
  34. Zeynep

    Zeynep Пользователи

    Регистрация:
    09.02.2013
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Последнее время я сплю мало 5-6 часов.
     
  35. Showers

    Showers Member

    Регистрация:
    10.01.2013
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Привет [​IMG] обычно 4-6ч, а в вых. 8-10 [​IMG]

    и если я сплю с зак.окном, то да, потом голова в полном ёёёёё, а с отк.окном - норма :)
     
  36. erphie

    erphie Пользователи

    Регистрация:
    21.07.2012
    Сообщения:
    2.702
    Симпатии:
    151
    Чем меньше удовлетворенность жизнью, тем больше хочется спать.
     
  37. kedi

    kedi Пользователи

    Регистрация:
    03.02.2013
    Сообщения:
    84
    Симпатии:
    4
    Адрес:
    Санкт-Петербург-Брянск
    последний год пью донормил на ночь,так сплю 7-8 часов хотя бы..сколько бы не уставала засыпаю с трудом.говорят с возрастом начинает плохо вырабатываться гормон сна ,отсюда проблемы с засыпанием и головные боли,может мозг растет или усыхает .х его з
     
  38. erphie

    erphie Пользователи

    Регистрация:
    21.07.2012
    Сообщения:
    2.702
    Симпатии:
    151
    Скорее, просто перегружен. Много сил уходит на подавление неосуществимых желаний, это напряжение накапливается, и поэтому расслабиться и уснуть все труднее.
     
  39. AlinkaXX

    AlinkaXX Пользователи

    Регистрация:
    18.02.2013
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    2
    Учитывая, что я вечно выкрадываю свое "сонное время", сплю я часов 6 в день, что, прошу заметить, сказывается на цвете кожи, а также заметно в отсутствии энергии. Но что тут поделать - работа да учёба. :)
     
  40. Severina

    Severina Пользователи

    Регистрация:
    06.05.2008
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    0
    Очень плохо сплю... могу часа по 3-4 в будни, а на выходные сутки проспать(
     
  41. Ирина_на

    Ирина_на Пользователи

    Регистрация:
    29.03.2010
    Сообщения:
    148
    Симпатии:
    4
    да по разному. Чаще всего 8-9 часов. Иногда по 6 часов только. Но чаще все-таки первый вариант
     
  42. TruR

    TruR Пользователи

    Регистрация:
    12.03.2013
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    2
    6-7 часов. А то и менее(
     
  43. родственник

    родственник Пользователи

    Регистрация:
    03.01.2013
    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    5
    Я хз что сказать по этому поводу . Засыпаю вроде по разному . И в 10 и в 11 вечера - иногда конечно и в 7утра - но это не считается . Так вот , потом просыпаюсь около полуночи и не могу уснуть пару часов . Потом в 7утра просыпаюсь (даже когда будильник выключен) , ну там завтракаю , зарядка\душ(редко правдо но бывает) и вот самый важный момент , стоит только приесть на кресло или на диван и закрыть глаза как БУМ , и уже чуть ли не полдень . А если и не засыпаю (2й раз) то эти первые пол дня сонный хожу . Хрен его знает что делать , ни могу в дневной режим войти :(
     
  44. kot Begemot

    kot Begemot Пользователи

    Регистрация:
    23.11.2012
    Сообщения:
    2.019
    Симпатии:
    141
    Сплю плохо,но больше 9часов если сплю-голова болит. Обычно 6 часов.
     
  45. Кивишна

    Кивишна Пользователи

    Регистрация:
    26.06.2012
    Сообщения:
    903
    Симпатии:
    55
    он не прерывается
     
  46. Hortty

    Hortty Пользователи

    Регистрация:
    11.12.2011
    Сообщения:
    60
    Симпатии:
    2
    сплю 7 часов в сутки) 5 ночью и 2 днем)
     
  47. Лиль_Кейн

    Лиль_Кейн Дикая Анимешница!!! lﻉ√٥

    Регистрация:
    09.02.2013
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    44
    Адрес:
    Романтика белых ночей!!!
    Как же я люблю отпуск, мой сон длиться намного дольше и слаще! Сейчас мои сны очень короткие из-за работы, сплю всего 4-5 часов, а если работа завалиться документами и клиентами, то сон всего на 2 часа... Зато по выходным дням от 9 до 10 часиков [​IMG]

    p.s: раньше не могла привыкнуть с графиком, это такая больная темка... <_<
     
  48. Ландрэ

    Ландрэ Member

    Регистрация:
    11.12.2012
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    1
    Понял, что для качественного сна мне требуется 8-10 часов сна. При этом лучше всего засыпать до 12 часов, чтобы я мог выспаться, и бодрым встать в 9-10 утра. Если же ложусь в 2-4 ночи и сплю хоть 12 часов - все равно итог один: разбитость, сонливость и прочая хрень.

    меланин вырабатывается с 12-3 ночи, так что ложимся раньше))
     
  49. timofey82

    timofey82 Пользователи

    Регистрация:
    07.01.2014
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Адрес:
    Спб
    Вот таблеточками Вы зря злоупотребляете! Мне хватает 6-7 часов сна, но так было не всегда, после очищения я стал легче просыпаться. (подробнее в личку)
     
  50. kotёnok

    kotёnok Member

    Регистрация:
    18.01.2014
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    10-11 часов - в идеале.

    но почему-то по будням - 7 :lol:
     
  51. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально Команда форума

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    30.678
    Симпатии:
    1.764
    Адрес:
    Ленинград
    10-12 в реале. КАЖДЫЙ ДЕНЬ :pleasantry:
     
  52. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.733
    Симпатии:
    1.233
    Свистишь
     
  53. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально Команда форума

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    30.678
    Симпатии:
    1.764
    Адрес:
    Ленинград
    приезжай- проверяй(пожимая плечами) :pleasantry:
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей