Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

мотивация сильно набрала вес. сбросить не могу - нет мотивации

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем пышка100, 20 янв 2013.


  1. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2


    ПОМОГИТЕ!!

    1. муж любит.

    2. дети - любят.

    3. есть два поклонника.

    все в один голос говорят примерно следующее: сантиметром больше - сантиметром меньше - какая разница!! мы тебя любим не за это!!

    блин.

    далее.

    еда: завтрак клубника, мандарины, анансы круглый год, без тени кокетства.

    обед: свежевыловленная форель, красная рыба, креветки, щупальца осьминожков ...

    знаю я все о здоровом и правильном. никакого майонеза и картофеля фри. чипсов и химического джема.

    курить бросила. выпиваю редко.

    до 48 лет весила 56 кг.

    потом резко набрала 15 -17 кг.

    все меня любят. а я стала любить ПОКУШАТЬ... и не могу остановиться.

    может меня кто-то сглазил?

    может на мне порча?

    бывает так?

    и похудеть очень хочу, но КАК??

    принимаю любую критику и советы. кроме диет. нет мотивации. может быть, кто-то подскажет ДЛЯ ЧЕГО МНЕ надо ПОХУДЕТЬ?? или просто порекомендует хорошую клинику, где меня не будут кормить хотя бы две недели?
     
    Последнее редактирование модератором: 20 янв 2013
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Тамлин

    Тамлин Пользователи

    Регистрация:
    30.08.2010
    Сообщения:
    4.245
    Симпатии:
    167
    Меньше надо охотится на холодильник. А вообще может это старость?
     
  4. Snake

    Snake Заблокированные

    Регистрация:
    05.09.2009
    Сообщения:
    10.547
    Симпатии:
    1.215
    А трудитесь кем?
     
  5. Микрон

    Микрон Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2009
    Сообщения:
    4.600
    Симпатии:
    382
    Есть такая болезнь (!) БУЛИМИЯ называется. Начните не с рациона и сглаза, а с врача. Лучше с терапевта, а он уж уточнит к какому специалисту дальше.

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     
  6. Михельсон Конрад Карлович

    Михельсон Конрад Карлович Толстый потный хитрый ленивый жадный

    Регистрация:
    27.02.2012
    Сообщения:
    5.271
    Симпатии:
    764
    Легко. Есть прекрасные санатории ГУИН... Подходишь к любому менту в форме, - и бейсбольной битой рихтуешь менту клюв... Через год станешь победительницей конкурса "миссис СЗФО"... Ну, или "миссис ГУИН", смотря как клюв отрихтуешь... Хотя, есть и другие варианты. Могу помочь тебе пристроиться в СПК "Пламя" Гатчинского района сельхозработницей. Через год, - осиная талия, румяные обветренные щечки, бицуха как у Шварца...
     
    1 человеку нравится это.
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    может и старость. но моя бабушка довольно стройной была до 87 лет.

    есть и другие очень даже стройные старушки. ирина алферова например.

    возраст не помеха. дело в чем-то другом. в избалованности, может? и вседозволенности?
     
  9. Шалтай-Болтай

    Шалтай-Болтай Пользователи

    Регистрация:
    22.06.2010
    Сообщения:
    3.496
    Симпатии:
    89
    Двух поклонников переквалифицировать в любовников, вот тогда вес начнёт уходить :sm15:
     
  10. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    что-то вроде ученого советника при императорском дворе. много пишу сложных бумажек. читаю и проверяю еще больше. бумажки большей частью тупые, поверьте.
     
  11. Snake

    Snake Заблокированные

    Регистрация:
    05.09.2009
    Сообщения:
    10.547
    Симпатии:
    1.215
    Верю. Тогда совет Михельсона как раз для вас... [​IMG]
     
  12. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    Микрон. знаете, по-моему, вы дали дельный совет. Я задумалась. Вероятно буду искать хорошего диетолога или психолога. Почему терапевта? Любопытно, есть ли на форуме врачи? Господа, пригласите на консультацию! Мне реально нужна помощь.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Микрон

    Микрон Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2009
    Сообщения:
    4.600
    Симпатии:
    382
    Всё надо начинать с терапевта. Общий анамнез, анализы и пр. В интернете множество врачей-консультантов, и бесплатных в том числе.

    Но главное - надо утвердить себя в мысли, что это болезнь, которую можно вылечить совместными усилиями вас и врача.
     
  15. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    да. это работает. но для любой трансформации нужен повод. у меня такого нет, к сожалению. я очень люблю своего мужа.

    тема практически закрыта.

    действительно пойду-ка я втихаря по врачам.

    Теперь отзовусь только на приглашение хорошего доктора или на рекомендацию. Еще раз спасибо Микрону. [​IMG]

    (задумчиво) а сглаз, значит, здесь никто не верит? завистливых подруг и прочих шведов?

    (про себя) неужели это все на фоне прошлогодней, еще апрельской жалобы, которую нап..... (далее неразборчиво. свет медленно гаснет)
     
  16. Микрон

    Микрон Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2009
    Сообщения:
    4.600
    Симпатии:
    382
    (в темноте, запалив свечу) А вот это вопрос. Помощь близких - архиважна!
     
  17. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Что-то я очень сомневаюсь, что Вы знаете "всё о здоровом и правильном" [​IMG]

    Булимия тут не при чём - оказываемся от ежедневных деликатесов и кушаем обычную человеческую еду: борщ, макароны с котлетой, злаковые кашки))))
     
  18. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    неужели продолжительный стресс может давать такие результаты? и действительно проблему надо решать с головы?

    (смущенно) вопрос риторический. необязательно отвечать.
     
  19. Михельсон Конрад Карлович

    Михельсон Конрад Карлович Толстый потный хитрый ленивый жадный

    Регистрация:
    27.02.2012
    Сообщения:
    5.271
    Симпатии:
    764
    Прости за насмешку конечно, но все болезни лечатся трудом. А в нашем с тобой (увы, да! и я тоже) случае, - только трудом. А болезнь наша с тобой называется не булемия, а абулия, к сожалению...
     
  20. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Ну да, конечно, весь жир от сглаза

    [​IMG]
     
  21. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    кашки согласна. но -

    макароны с котлетой? а борщ - на мясном бульоне?

    о деликатесах - японцы едят своих трепангов и кальмаров, вовсе не считая это деликатесами. они занимаются собирательством - гуляя вдоль моря и собирая моллюсков, которых варят тут же на берегу ... но соглашусь, что понятия деликатесов для меня не сушествует. правда. Овсянку я ела два дня подряд. Вчера и позавчера. По-моему, не очень вкусно. (помолчав) или надо менять вкусы? И выкинуть зимнюю клубнику из рациона?

    Может быть, это она содержит какие-то яды?

    да какая насмешка, милостисдарь, помилуйте. физического труда у меня в жизни нет. езжу на машине от парадной до парадного. на ферму муж не отпустит. в фитнес-клабы я ходила. Еще хуже стало. Накачала мышцы. Стала еще более жизнелюбивой и покладистой. Сплю хорошо. Никто не верит, что я искренне обеспокоена. Все улыбаются.

    Далее см. пост 1.

    знаете, уважаемый Хист, я бы не стал вчера здесь регистрироваться, если бы приняла эту версию. На дамских форумах частенько объясняют самую простую забывчивость проделками домового, а порывы ветра - за вмешательства демонов, вероятно вы сталкивались с подобными рассуждениями. Просмотрев некоторые рассуждения на этом сайте, я решила выслушать иные взгляды. И рада, что услышала. Если подтвердится "нервный", "стрессовый" генезис заболевания, охотно поделюсь. Спасибо за иронию.
     
  22. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Пышка, Вы японка? Нет? Ну и нечего на них ровняться. Если что, то японцы маленькие и жёлтые - всех поклонников распугаете, если такой же станете))))

    Да, макароны с котлетой, мясной бульон и много-много чего, что есть в такой, например, прекрасной книге:

    [​IMG]

    И да, я бы сказал, что моно и олигосахариды яд для организма, не такой, конечно, токсичный, как другие яды, но тем не менее в пищу лучше употреблять высокомолекулярные углеводы, а от простейшх сахаров типа клубничной фруктозы, воздержаться, по крайней мере не жрать её каждодневно.

    Каша не вкусная, но привыкнуть можно. Я привык, каждое утро ем с молоком и изюмом (ток изюма чуть-чуть, для вкуса)
     
  23. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    не японка, разумеется, но на их территории бываю чаще, чем в соседней Лаппеенранте [​IMG] извините.

    за ссылку спасибо. вы уверены, что рецепты этой книги не устарели сегодня? Расскажите, если вас не очень затруднит, о том, как питается ваша супруга. (мужской обмен веществ и женский значительно отличаются друг от друга, согласитесь) Только честно. Я постараюсь для начала КОПИРОВАТЬ ее меню. Спасибо вам за участие. Вероятно, вы почувствовали мою искренность. И вероятно, вы сами или ваши близкие прошли через что-то подобное. (следует глубокий церемониальный поклон)
     
  24. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.365
    Симпатии:
    857
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    Как человек, прошедший через всё это, скажу - нужно себя уважать и просто меньше жрать.

    Возьмите за основу денежный эквивалент, к примеру, начните с 4-х тысяч в месяц и убавляйте его на 500 рубоей в месяц.

    Само собой придёт нужда покупать нормальные продукты и готовить их самой. Я сейчас пересел на 2,500 рублей, вес 90 кг. Значит, организму этого достаточно.

    А больницы, наркологи, проктологи не нужны, если организм здоровый у Вас.

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



    Вот, в посте #65 есть меню. И вся тема интересная.
     
    Последнее редактирование модератором: 20 янв 2013
  25. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    насчет клубники учту. скормлю мужу. вообще у нас вечером будет скандал. из-за еды.

    Миленький, дорогой лесничок-лесовичок... зайчик пушистенький, дорогой (задумалась очень глубоко, просто встала в ступор) отвечу чуть позже. (вздыхает) ссылку непременно посмотрю тщательнейшим образом.
     
  26. Микрон

    Микрон Пользователи

    Регистрация:
    15.10.2009
    Сообщения:
    4.600
    Симпатии:
    382
    (в темноте) Пышка100, имейте в виду, что есть ПРИВЫЧКА, а есть ПРИСТРАСТИЕ. От привычки можно избавиться собственными силами, от пристрастия не всегда. Разница лежит глубоко в психо-соматических глубинах нашего организма и разобраться в том может только врач. Поэтому, если вы сами чувствуете аномалию, не занимайтесь самолечением. Именно лечением!
     
  27. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Одно дело бывать на территории, другое дело родиться японцем, предки которого тысячелетиями ракушки трескали. Да, книга о русской пище не модная, но именно так питались наши предки много поколений и для нас это самая подходящая еда.

    Супруги нет у меня, сбежала ещё в году прошлом)) Да и не питалась она так, как я заставлял, всё равно в перерывах на работе фастфудничала. Обмен веществ отличается, но только структурно на клеточно-рецепторном уровне. А в остальном у женщин как и у мужчин такие же внутренние органы, точно так же работают, пищу расщепляют ферментами, абсолютно идентичный биосинтез и т.д. Так что рацион особо и не должен различаться.

    Нет, никто из близких через подобное не проходил.. Напротив, я сам стремлюсь вес свой увеличивать, а не снижать)) Искренность не важна, просто поумничал, пока просыпался)))) Так немного разбираюсь в этом, когда занимался спортом и тренер и врач терзали своими поучениями как, что и когда жрать. Просто запомнил))

    Ахренеть.. КАК?! Хлебом, что-ли, единным питаешься? Как не старался, меньше десятки никогда не выходило [​IMG]

    Вообще крайне не советую слушать Лесника!!! То, что организм держит вес - не показатель! А то, что таким рационом можно нанести непоправимый вред здоровью - это факт! Вот тут ключевое слово непоправимый. Потому что иммунная система неполноценным питанием может быть просто уничтожена и никогда не восстановится до должного уровня. Это значит, что можно умереть от какого нибудь пустяшного заболевания типа гриппа.
     
    Последнее редактирование модератором: 20 янв 2013
  28. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Во-первых - это крайне мало для мужика ростом 182. Рис, жуткий антогонист кальция. Мало того, что в этом рационе кальция меньше 10% от нормы, так ещё и рис, который это кальций выведет. Если зубки у лесника ещё не посыпались, то скоро это произойдёт. Не говоря уже о том, что сломать кость он может просто упав на месте.

    Во-вторых, крайне недостаточно сложных углеводов. Где злаки, япона мать? [​IMG]

    - капуста и лук, конечно, овощи, но более чем 90% воды в них, и их явно не достаточно.

    - шпроты - это не рыбка, это какашка запечёная в банку. Рыбу нужно свежую и готовить самому не более 5 минут. ну 10 максимум, для какого-нибудь старого сома.

    Ну и так далее

    Явная нехватка витаминов, микроэлементов и белков. Первых вообще катастрофически мало. Это ужасный грызло-паёк! <_<
     
  29. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.365
    Симпатии:
    857
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    А как питаются четверть населения страны, при зарплате в 6 тысяч, имея детей? Все поумирали от гриппа?

    Ты много тратишь денег на готовую пищу, я готовлю сам. Всегда свеженькое и горяченькое.

    Во-вторых - я практик, ты теоретик.

    Теория без практики мертва. © :xexe:
     
  30. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Я не знаю как они питаются и знать не хочу. Мне интереснее люди целеустремлённые которые ставят цель и её добиваются, не зависимо от того, какая в стране власть. Не все поумирали, но умирают и выглядят печально. Зачем на них ровняться? Ну я не понимаю..

    Я тоже готовлю сам из приготовленного разве что творог и молоко, так как нет у меня коровы и домашнего хозяйства. И хлеб, готовый, да.. сейчас, но обычно пеку сам, а сейчас некогда. И с чего это я теоретик? Я точно так же жру каждый день, и ещё рацион писал, когда у меня были подопечные в спорте. Практика... а что, продемонстрирую результат, заезжай ко мне в зал, на Луначарского, штангу пожмём - я тебе покажу, как мужика весом в 90кг. придавит полтиником [​IMG] и узнает он, что значит дефицит белков в организме)))
     
  31. Буква Z

    Буква Z Пользователи

    Регистрация:
    21.11.2011
    Сообщения:
    1.561
    Симпатии:
    146
    Адрес:
    Петербург
    Не поняла, почему для худеющей тети советуете каши ???

    Ни с чего так не разносит, как с каш ! А нет ! Еще оладьи посоветуйте !
     
  32. danusha

    danusha Колючка Ёжик

    Регистрация:
    19.04.2007
    Сообщения:
    750
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    Spb
    идиотизм. захотела и пошла сбрасывать в спортзал и думать начала головой, а не желудком !!! :jester:
     
  33. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    А Вы попробуйте есть одни только каши, вот, вообще без ничего. Сначала вес быстро вырастит (на пару кгк буквально за 2-3 дня) - это потому, что углеводы задерживают воду в мышечных тканях (после отмены злаков вода сольётся за пару дней) А потом он начнёт падать, вес, потому что от сложных углеводов не "разносит" - забывайте вы уже про эту чепуху из глянцевых журналов.

    И ещё момент - под кашами лично я имею ввиду ТОЛЬКО цельнозлаковые блюда. Никаких быстрых хлопьев и сечки!!

    p.s. я стабильно за два дня съедаю недельную норму лесника, 450-500 гр. злаковых. Вес 75 при 170 роста. Что-то не "разносит" ;)
     
    Последнее редактирование модератором: 20 янв 2013
  34. МИМА ГОГА

    МИМА ГОГА наблюдаю ...

    Регистрация:
    18.12.2010
    Сообщения:
    9.874
    Симпатии:
    933
    Адрес:
    Ленинград
    врачи тут не помогут ...

    нужна определённая концентрация, внутренняя так сказать

    ;)
     
  35. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально Команда форума

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    30.834
    Симпатии:
    1.829
    Адрес:
    Ленинград
    [​IMG]

    налицо-тупо недотрах!!!

    ИМХО!
     
  36. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    аномалия. именно. гигантская флюктуация. попала в пояс астероидов. с лечением уже согласилась. определяюсь с поликлиникой и профилем врача. семье ничего не говорю. если получится - пусть это будет чем-то приятным. боюсь, что будут искушения. наверное, придется мужу тоже перестраиваться, иначе возникнет недопонимание. - где я гуляю, когда вся семья в сборе за вечерним десертом?

    внешне кажется, да, вот оно, решение проблемы. посещала. накачала ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ мышцы. у меня отличное настроение. отлично сплю. но вес увеличился за счет прироста мышечной массы. не так все просто.

    да. я ее обозначила в названии темы. нет мотивации. красивые платья. премьеры. поиски сексуального партнера. у меня это есть. и никого кроме меня из моих близких моя внешность не раздражает. да и меня не сильно раздражает. просто мешает. спасибо за ответ.

    прошу вас, давайте определимся с цельнозлаковыми. это перловая крупа? пшеница? пшено? греча? спасибо.

    вы тренер? диетолог? спортивный врач? на гражданке где-то? далековато. я на московском. но на консультацию почему нет? спасибо.
     
  37. danusha

    danusha Колючка Ёжик

    Регистрация:
    19.04.2007
    Сообщения:
    750
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    Spb
    сказки не рассказывай про прирост мышц, чтобы у женщины что то приросло это нужно пахать целый год без перерывов и есть протеины
     
  38. Lapochka009

    Lapochka009 Member

    Регистрация:
    18.01.2013
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Пышка100,мне кажется,что если начала РЕЗКО набирать вес,то скорее всего проблема с вашем здоровьем.Надо сходить ко врачу или к диетологу и он посоветует вам что-нибудь [​IMG] еще есть такой метод,как гипноз.Говорят вещь очень хорошая,но стоит дорого.
     
  39. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.918
    Симпатии:
    781
    раз все время хочетсл есть, значит не хватает каких-то микроэлементов

    в этом возрасте - обычно женщинам не хватает кальция

    лучшее что могу посоветовать - для начала питайтесь как питались - но начните есть кальцид с витамином д...ну можете какой другой более крутой препарат кальция есть

    только ешь те даже больше чем прописано в инструкции, то ест ьоколо 10 таблеток в день (если речь идет о кальциде) плюс не менее 150 гр творога или 100 гр сыра

    творог и сыр на - ночь

    если через неделю перестали бегать к холодильнику ночью..значит и правда - вам не хватало кальция

    из гимнастики для этого возраста советую бодифлекс - упражнения связанные с дыханием

    желательно по книжке, а не видеоуроки...ну или групповые занятия если есть)

    удачи
     
  40. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    грубовато, но искренне. ваше право, Дануша. у меня нет цели вас в чем-то убедить. вы же ничего не знаете обо мне, правда?

    понятия "дорого" не существует, если речь идет о здоровье. [​IMG] спасибо за участие.

    заинька, Вероничка, есть хорошие американские препараты, я их конечно. принимаю. Спасибо. И твердые сыры. И уже упомянутые мною щупальца живых осьминожков и моллюски. Кальция достаточно, на мой взгляд. Железа тоже. Не случайно я выше где-то даже сглаз упомянула - п.ч. вроде все есть, всего хватает. Но что-то не так.

    еще раз отвечу вам. наверное, мне надо настолько хорошую компанию, чтобы домой не тянуло после занятий... [​IMG] ведь приду, а там - столько вкусного и полезного [​IMG]))

    или на время приобретения новых привычек отселиться куда-то на две недели хотя бы.
     
  41. Веpоника

    Веpоника Пользователи

    Регистрация:
    25.11.2012
    Сообщения:
    1.918
    Симпатии:
    781
    рыбонька, какая-то вы мне сразу с этим заинкой неприятная стала) [​IMG]

    толстей дальше) бгг) [​IMG]
     
  42. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально Команда форума

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    30.834
    Симпатии:
    1.829
    Адрес:
    Ленинград
    Хист!Тебе ответили?

    Действуй!

    мать!Жестко палишься!!!!
     
  43. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Да, злаковые - это перловка, пшеница, рожь, ячмень, пшено, кукуруза и т.д. Гречка, хотя и не злаковые, но тоже имеет высокую пищевую ценность, содержит сложные углеводы и важные микроэлементы. Цельнозерновые - это значит не мука и сечка, а цельное зерно. Максимум шлифованное либо крупно дроблённое грубое зерно типа булгура. В том числе и крупные хлопья не подвергающиеся тепловой обработке (запаривать можно, варить не желательно).

    Я спортсмен (по молодости занимался профессионально) и тренер-любитель (атестацию проходил на инструктора, но давно не переатестовывался). К слову - если какая девочка/девушка захочет попробовать себя в силовой атлетике (штанга - троеборье), могу взять в ученицы. Бесплатно, но с условием выступления на соревнованиях.

    Насчёт консультаци, надо бы собрать несколько человек (которые уже просили помочь) и разом поделиться знанием)) Не обязательно на Гражданке, можно посидеть в кафе в центре)
     
  44. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    только сейчас увидела. прокомментирую.

    картошки в нашем доме НЕТ. никогда.

    рис - раз в год, в уху немного.

    капуста - только брокколи или кольраби.

    хлеб кукурузный. или заварной.

    что там еще?
     
  45. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    После первых месяцев занятий мышцы приобретают тонус, визуально выглядят больше (из-за задержки воды, естественно), а перестройка коллагеновых структур брибавляет сил. Но естественно прироста мышц не происходит, Данюша прав)
     
  46. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально Команда форума

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    30.834
    Симпатии:
    1.829
    Адрес:
    Ленинград
    тема плавно переросла в рекламу! [​IMG][​IMG][​IMG] :rofl:
     
  47. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    приятно читатать. [​IMG] значит вы действительно обладаете нужными знаниями, если не только я согласилась послушать ваши рекомендации.

    а ячмень и есть перловая крупа. перловая каша - любимая каша Петра Первого )) я когда-то здорово ее готовила. кажется, там калия много.

    Хист. а что бы вы сказали по поводу банана в качестве перекуса на работе? или банана, взбитого с молоком?
     
  48. Мало знающий

    Мало знающий Пользователи

    Регистрация:
    07.07.2011
    Сообщения:
    2.184
    Симпатии:
    69
    Адрес:
    Питер
    Во-первых, неправильно питаетесь. Знаете французскую поговорку: "Хороший повар - враг для желудка"?
    Овсянка невкусна? А почему всё время должно быть вкусно?!

    Думаю, в этом всё дело - Вы живёте для удовольствия (а не для спасения).

    Вот и залипли на "сладость" мира.

    Порча и сглаз бывают. Но чаще в этих случаях - именно на стрессе - прилипает какая-нибудь сущность (бесёнок). Вот она-то и начинает в Ваших условиях править бал.

    Поэтому работать надо комплексно. В начале настроиться на другую жизнь. Потом почистить организм. В том числе и энергетику. Физику лучше чистить так. Несколько курсов краткого лечебного голодания - одни сутки, потом двое суток, через неделю трое. Если понравится (мне очень нравится), можно будет и удлинить. Только тогда Вы почувствуете вкус овсянки. Лучше, конечно, финской, цельнозерновой, уже тут писал об этом.
     
  49. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Кальцид - бесполезная добавка. Лично проводил химический тест препаратов кальция - лучшим оказался Кальций Д3 Никомед. Хотя меня это и удивило, что самый попсовый препарат оказался первым в своём классе, но тем не менее факт - кальций из него дал наилучшую реакцию с кислотой.
     
  50. Шалтай-Болтай

    Шалтай-Болтай Пользователи

    Регистрация:
    22.06.2010
    Сообщения:
    3.496
    Симпатии:
    89
    Как вариант — сесть в колонию, как зиц-председатель. Похудеешь, заодно и заработаешь.
     
  51. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    моя оценка касалась внешней стороны - визуально стали больше. но и вес увеличился. вот в чем дело. при этом живота не было никогда. того, что в простонародье называют пузом. поэтому мой вывод был таков.

    хороший ответ. вы первый, кто допустил влияние злых сил. )) интересно с вами поговорить, да. настроиться на другую жизнь. какую?

    понравилось ваше высказывание относительно удовольствия. если Бог мне посылает вкусную разнообразную еду - это плохо? если я зарабатываю на эту еду - это плохо?
     
  52. Хист

    Хист Пользователи

    Регистрация:
    11.09.2009
    Сообщения:
    3.293
    Симпатии:
    109
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    У нас на тематическом спортивном форуме срач великий вышел, холивар - по вопросу потенциала мальчиков и девушек в атлетике. Я придерживаюсь мнения, что женщины физически сильнее мужчин. Дело в том, что эстрагенная система работы мышц более лучшая, чем андрогенная. Да, мужчины сильнее, но только за счёт большей мышечной массы (2 система), а при равных данных женщина сильнее, в том числе у неё выше порог предела ЦНС. Мне нужна пара девочек, чтобы на практике эту теорию подтвердить))) Так что никакой рекламы - исключительно ради науки! [​IMG]

    Да, с ячменем промахнулся, ну я не сильно в определениях силён, у меня вон две коробки стоят на одной перловка написанно, на другой крупа ячневая))) я и переписал сюда.

    Банан - хорошо, но он обладает высоким гликемическим индексом, так что если его есть, то отдельно от жиров. С молоком можно, но не сливками. И бананом не наешься, повышенный уровень инсулина забьёт в колокольчик в мозгу, что кушать ещё хочется))
     
  53. пышка100

    пышка100 Пользователи

    Регистрация:
    19.01.2013
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    зачем обязательно в колонию? есть клиники для похудания. см. 1 пост. я согласна приобрести в новых условиях новые привычки. слышала вот о клинике в Ольгино. но жду других отзывов. может быть появится кто-то сведущий.

    аааа.... вот почему мы с девчонками не наедаемся бананом... относительно женщин. они выносливее в любом случае. инаеч бы природа сделала бы мужчин ответственными за сохранность потомства.
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей