мотивация сильно набрала вес. сбросить не могу - нет мотивации | страница 7

Ну а родные-то узнают? А охранник на проходной?)

 

тема не об этом.

 

Извините

 

300ккал это 100грм хлеба. убрать может любой.а 4км не каждый, так, что тупая это точно.

за день с похмелья минус 6 кг после спирта лехко. а вечером назад 6кг водой без проблем.И сезонно 25-30кг позвольте

 

шоппинг мотивация хорошая

 

Заводим любовника.Не обязательно для сэкоса,главное,чтобы смотрел с обожанием и стихи слагал с придыханием.Тут и вес уйдет и блеск в глазах появится.

 

нужна активная жизнь и интересы, при них забываешь о еде. или поднимать свою культуру осознанности по отношению к питанию концентрируйтесь на здоровье, а не на снижении веса

 

У меня точно как у автора, нет мотивации! В прошлом году только за февраль на овощном супчике скинула 8 кг! А в этом году никак настроиться не могу! Два дня просижу на овощах и срыв! Что делать, подскажите, как правильно настроиться? Лето уж надвигается(((.

 

Вас только приближение лета пугает?? подумайте о том что лишний вес провоцирует проблемы с сердцем и суставами, это на случае если на внешность плевать а муж и толстой вас любит

 

Так надвигающееся лето и должно быть лучшей мотивацией. Овощные супчики обожаю, постоянно варю их. А вообще быть стройной нужно сначала для здоровья, затем для красоты. И, мне кажется, правильней, если вес в течение года остаётся неизменным, принципы питания нужно пересматривать.

 

Правильное питание и еще раз правильное питание!

сидеть на диетах и овощах - не есть выход. Питайтесь сбалансировано - белки, жиры и углеводы должны поступать каждый день в организм! Еще не стоит забывать о витаминах и минералах, спорте, полноценном отдыхе.

Не нужно диет - поменяйте свою жизнь таким образом, чтобы все было в удовольствие. Ведь отварное мясо или на гриле куда лучше и вкуснее гамбургеров, а замороженные ягоды и фрукты ничем не уступают мороженке и т.п., а сухие вина вкуснее и полезнее пива и водки.

Любить себя надо, ценить...а не гробить фастфудами и всяческими вредными "излишествами".

 

Так причина отсутствия мотивации и кроется в слишком быстром похудении 8 кг за месяц. Такое долго помнится и не забывается. И организм сопротивляется повтору такого стресса. Худейте на умеренной калорийности не более 400 г в неделю, все и сойдется. Если мало - то увы. Больше просто не бывает. Ваш опыт тому доказательство.

 

Я думаю, что Ваша главная мотивация - это здоровье. Пусть банально, но чем больше наш возраст и вес - тем потом больше проблем. Как минимум гипертония и артрозы. Ваше тело привыкло к меньшей нагрузке и те же коленные суставы могут дать о себе знать, а это очень больно и почти не лечится. Подумай о будущих внуках, у которых будет стройная, подвижная, молодая всегда бабушка)

 

Это все потому, что нет компании! Худеете сами с собой. Ведь почему люди персонального тренера в спортзале берут? Не только для того, чтобы правильную схему тренировок составил, но и чтобы постоянно держал под контролем - подгонял, подбадривал. Вот и тут надо худеть с кем-то, кто поддержит, или на спор, или как соревнование с кем-нибудь. Если нет личного "тренера", возьмите общественного, то есть худейте наперегонки с другими, например в проекте.. Там всего-то надо фотку "до" запостить и - понеслась. Компания там большая собирается)

 

А у меня лето 70-72, а зимой 80-82

 

Рожайте деток погодок, даже думать о диетах будет некогда!

 

За полгода здесь сбрасывается и набирается по 10 кг, а это предел. Т.е. организм постоянно либо в наборе веса, либо в похудении, притом на предельных значениях. Хватило бы и 3-4 кг разницы.

 

Нужна не мотивация а хароший аргумент очень очень хороший.

 

Может вам кто то внушил, что надо худеть? Если вы себя хорошо чувствуете, то зачем?