Похудейка Готовь сани летом, а фигуру зимой | страница 16

если б тут все были курицами- я был бы в реале. а так- я тут

 

Витал одетый гораздо худее на вид... а вообще и так, и так - нормально!

Мне похвастаться нечем

Фитнес пропустила 3 или 4 дня, что-то настроения не было, уже опять хожу.

 

Отчет за вчера - ничего не сделала.

 

Выходной иногда нужен )

 

так и скажи- что неудачник по дефффкам в реале!

 

Так, деффки! Седня суббота! Можно сильно не напрягаться-пот.лись с утра и по чокоплюшке схавали и можно телек весь день зырить!

 

я ж не петух!

я-САМЭЦ!!(гордо так)

 

Вчера перед сном - 50.

 

Стало тяжело.

Всё. С этого момента прибавляю по одному.

Сейчас сделала - 51.

 

Юль, ты только поднимания? с перерывами или без?

Я сегодня два комплекса утром и вечером.

 

Сейчас перечитала эту свою фразу и посмотрела на нее под другим углом...

Нет, не только. Просто этих - обязательно 50, 51 и т.д.

С перерывом. Ноги 2 раза кладу. Трудно пока без перерыва.

 

Под каким другим? моих мозгов под другим прочитать не хватает.

Ааа, это хорошо))) а то я уже думала, что я хилячка.

 

Так ты что, самоутверждаешься за мой счет, девчонка?

Я просто в гости не поехала по такой погоде. А сейчас думаю, что зря, наверное...

 

аха

Зато -50 сделала

 

я дико извиняюсь, но 50 раз задрать ноги это не фокус. Умняха, вы данное упражнение делаете не правильно. Тут смысл не сколько и под каким углом задирание ног, а подкачка мышц живота. Короче ложись на пол и НЕ НОГИ, а поднимай верхнюю часть , руки держи за головой, а ноги если не кому держать у пола постарайся куда нибудь запихнуть. (ну хотя бы под кровать) если сделаешь 10 раз то будет успех.

 

О, Лесовик приперся нарисовался - хрен сотрешь! Лесовик, епть, не вумничай! Наш тренер Витал!

 

Деффки приветули! А я седня лентяй-на работе. С собакой вокруг форта 2 круга навернул-погода дрянь!

Молодчинки!

 

Физкультпривет!

Ну кто еще похвалит кроме дарахова тренера!

 

Точно!

А то придут тут некоторые и кричат, сначала, что мы ноги не на те плечи закидываем, а потом, что нафиг вообще закидываем, надо под шкаф сувать... Я с таким тренеров вообще под шкаф сама забьюсь и не выйду никогда!

 

они нижний пресс качают

не приставай