1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.
Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Диета Дюкан и история моего похудения Отзывы о диете на собственном опыте

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем Nikakosovaya, 14 июн 2014.


  1. Nikakosovaya

    Nikakosovaya New Member

    Регистрация:
    13.06.2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Я не могла не внести свою лепту в списке способов похудения, так как для меня это вопрос животрепещущий и актуальный. В 2012 году за полгода я сбросила почти 18 кг с помощью диеты Дюкан. Вкратце, суть такая: в основе диеты лежит активное употребление белков и снижение потребления жиров и углеводов. Не буду идеализировать эту диету, так как в ней очень много подводных камней и минусов. Но и плюсы имеются[​IMG]

    Минусы: возможна нагрузка на почки (нужно пить очень много воды), тяжело без привычных продуктов, особенно фруктов и сладкого, почти не действует на людей с небольшим лишним весом.

    Плюсы: это реально работает[​IMG], разрешенные продукты можно есть в неограниченных объемах, как и на любой диете развивается недюжинная сила воли, хорошо для людей с большим лишним весом - эффект очень заметен... Оба списка можно продолжить.

    Поделитесь, может у кого были удачные или неудачные опыты.
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
  3. Либерзон

    Либерзон Member

    Регистрация:
    28.07.2013
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Сниженный вес держится до сих пор?

    Если да, Вы по-прежнему на этой диете?
     
  4. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    4.716
    Симпатии:
    582
    Ну еще бы ей не развиваться! Мясо и капуста уже из ушей лезут, хочется хоть корочку хлеба, а низзззяяяя! И пихаешь опять, что не хочется, и никакого удовлетворения, ни сытый, ни голодный...
    Люблю сбалансированные диеты, чтобы все можно, пусть и в ограниченном количестве.

    А после таких ,"развивающих силу воли" , диет - неслабые углеводные срывы, вес набирается мгновенно.
     
  5. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    А в чем актуальность и животрепетание? Или сидите до сих пор на дюкане, этап стабилизации? С белковыми четвергами?
     
  6. zolotnik.u

    zolotnik.u Тролль-анахорет

    Регистрация:
    08.08.2009
    Сообщения:
    14.171
    Симпатии:
    1.993
    Адрес:
    деревня Малиновка
    Почему? Заставил кто? Ну, в смысле, писать на форумах. Может Дюкан этот?
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.667
    Симпатии:
    953
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    А кому ты будешь нужна больная и скрипучая? Дюкану? Не-а. Он найдёт себе поумнее.

    Никакие диеты не нужны. Ешь то, что ела всегда. Только меньше. Организм сам попросит, что ему не хватает. К примеру, я сейчас пристрастился к кефиру и арахису. Зимой ел много фосфору, солёного и копчёного.
     
    Надиль и zolotnik.u нравится это.
  9. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Так у Дюкана уже большие проблемы от наплыва больных. Он уже по принципу я не я и собака не моя дюкан-лайт придумал. Типа посадил кто почки на стандартном дюкане, а ему в ответ отчего на лайт не худел.
     
  10. Анна Ванна

    Анна Ванна Member

    Регистрация:
    28.09.2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    А кто нибудь был в этом новом кафе, где блюда по диете

    Дюкана?
     
  11. swyatrozhkov

    swyatrozhkov Member

    Регистрация:
    08.10.2014
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Это кафе доктор дюкан не одобрял, они сами решили, что у них разрешенные блюда, но никто их не проверял.
     
  12. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Так они скорей его в долю не взяли, чего бы он одобрял.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
  14. Елизавета Тен

    Елизавета Тен Member

    Регистрация:
    19.11.2015
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    не всем эта диета подходит. яодин раз попробовала, так на второй белковый день мне было уже плохо! я хорошо отношусь к яйцам, мясу, творогу. но организму нужны углеводы! ну многие хорошо себя чувствуют, может им подходит. я против такого)
     
  15. Artemida

    Artemida Member

    Регистрация:
    05.10.2017
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Я только слышала, но не пробовала.
     
  16. Regina

    Regina Заблокированные

    Регистрация:
    06.12.2015
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Среди минусов диеты Дюкана есть еще один такой огромный недостаток - она провоцирует запор, так как продукты богатые белком и бедные клетчаткой. Я после 2 месяцев на диете уже третий месяц не могу стул в порядок привести.
     
  17. Масандра

    Масандра Пользователи

    Регистрация:
    16.07.2014
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    1
    Ого, я не знала о таких последствиях диеты, хотя собственно правильно, белок быстро усваивается, кишечник отвыкает работать, видимо из-за этого и начинаются проблемы. А что вы от запора принимаете?
     
  18. Regina

    Regina Заблокированные

    Регистрация:
    06.12.2015
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Масандра, так и есть, разленился, все никак не запущу его. Сейчас клетчатку льна пью, слабительные всякие использую, чередую их, чтобы не было привыкания. Вот так вот диета мне боком вышла.
     
  19. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
  20. Масандра

    Масандра Пользователи

    Регистрация:
    16.07.2014
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    1
    Слушайте, а попробуйте форлакс, он лечит и моторику восстанавливает. У моего мужа после курса лечения им хронические запоры прошли, правда не от диеты Дюкана, но тоже из-за питания.
     
  21. Regina

    Regina Заблокированные

    Регистрация:
    06.12.2015
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Масандра, ну вот "курс" лечения меня смущает, это долго, а с привыканием как?
     
  22. патр

    патр Главный челек форума по пузикам

    Регистрация:
    15.09.2009
    Сообщения:
    20.395
    Симпатии:
    547
    Лучшая диета это отсутствие бабла. Сразу худеть начнут все.
     
  23. Масандра

    Масандра Пользователи

    Регистрация:
    16.07.2014
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    1
    Тоже вариант))))
     
  24. Масандра

    Масандра Пользователи

    Регистрация:
    16.07.2014
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    1
    Курс от 2 до 4 недель, муж 4 пил, привыкания не было, форлакс его просто не вызывает, так что с другими слабительными можно не чередовать. Но еще необходимо много двигаться, пить побольше, плюс еще и клетчатка нужна. В общем, много чего, но самое главное все-таки форлакс. Вот попробуйте.
     
  25. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
  26. Regina

    Regina Заблокированные

    Регистрация:
    06.12.2015
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Масандра, да, не плохо звучит. Пить я и так пью, двигаться - двигаюсь, клетчатку кушаю, остается только форлаксом запастись. Если поможет, то заранее благодарю.
     
  27. sophia.e

    sophia.e New Member

    Регистрация:
    30.10.2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Regina, ничего себе негативчик! а я тоже к диете Дюкана присматривалась, но меня смутила длительность в первую очередь. О факторе плохой работы кишечника даже и не думала. На Турбослиме белковой диете смогла похудеть немного - 2.5, а потом подсчитывала калории. Еще раз убедилась в правильности своего выбора. В ней есть семена льна и напиток с конжаком- источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Кишечник работал как часы, и дискомфорта ноль. И эти два продукта надо употреблять каждый день. Не зря же диетолог разрабатывал.
     
  28. Tatianaefrem

    Tatianaefrem Заблокированные

    Регистрация:
    24.10.2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Я вам по себе скажу, что конечно, самое важное это питание! Было время, когда я активно занималась в тренажерном зале, но много ела и быстро набирала вес, хотя делала кардио нагрузки. На данный момент уже 3 года вегетарианка. Стараюсь употреблять только растительную пищу, так как она легкая и в ней мало калорий. Кроме этого, для похудения, я уделяю внимание разным полезным бадам, витаминам и воде. Лично мне помогает Prolom Voda, выводит лишнюю жидкость, уменьшает вес и снижает уровень холестерина. Нашла о ней информацию тут

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    Уже 2 года пью, эффект классный. Но путь похудения у всех свой, поэтому часто подсматриваю ваши способы похудения)))
     
  29. alex2210

    alex2210 Пользователи

    Регистрация:
    20.09.2017
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    мне не подходит, слишком много белка и мало клетчатки ,вот если бы наоборот ., тогда да
     
  30. Лиса-Алиска

    Лиса-Алиска Пользователи

    Регистрация:
    03.05.2016
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    3
    Да нет, грустный какой-то вариант, лучше обойтись без крайностей)))
     
  31. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
  32. патр

    патр Главный челек форума по пузикам

    Регистрация:
    15.09.2009
    Сообщения:
    20.395
    Симпатии:
    547
    В основном тупые бабсы хотят худеть чтоб выпендриватся
    А старухи после тридцатки вообще без разницы как выгледят один чёрт старухи пустышки
     
  33. Текила

    Текила Пользователи

    Регистрация:
    13.11.2014
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    1
    Что есть, то есть. Но худеется на Дюкане хорошо. И что немаловажно - достаточно комфортно.
     
  34. патр

    патр Главный челек форума по пузикам

    Регистрация:
    15.09.2009
    Сообщения:
    20.395
    Симпатии:
    547
    Разводилово для лохушек чтоб выманивать у них бабки
     
  35. Текна

    Текна Пользователи

    Регистрация:
    18.07.2013
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    0
    Для того чтобы не было запоров, надо больше пить чистой воды и больше двигаться. Через недельку организм привыкнет к избытку белка в пище, перестроится, и стул наладится.
     
  36. Кристина1973

    Кристина1973 Member

    Регистрация:
    14.04.2014
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Чтобы помочь организму быстрее привыкнуть к новому образу питания диетологи рекомендуют пробиотики пить. Я максилак пила, со стулом вообще никаких проблем не было.
     
  37. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
  38. Текила

    Текила Пользователи

    Регистрация:
    13.11.2014
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    1
    Надо тоже попробовать. Скажите, как долго и в какой дозировке максилак пить надо? И не возвращаются ли проблемы со стулом после прекращения приема препарата?
     
  39. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    14.995
    Симпатии:
    2.658
    Да чего мудрите-то?

    Адекватное питания+ ну хоть пешком чтоль ходите.
     
  40. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    14.995
    Симпатии:
    2.658
    Вапще фото в студию.
    Типа - вот моя ... кхм. вес - 110 килограмм

    я счас - три месяца на Дюкане, чае для похужения и этом .. дибикоре.

    Вот типа- моя тощщщаяя з- а - дница и обвисшие.. счЁки щёки в смысле . да
     
  41. Кристина1973

    Кристина1973 Member

    Регистрация:
    14.04.2014
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Пила десять дней по капсуле каждый вечер после ужина.
    Нет. Все нормально. Благодаря тому, что в максилаке содержится пребиотическая составляющая (питательная среда), полезные бактерии препарата благополучно приживаются в ЖКТ, тем самым нормализуется собственная микрофлора организма, и надобность принимать полезные бактерии дополнительно отпадает.
     
  42. патр

    патр Главный челек форума по пузикам

    Регистрация:
    15.09.2009
    Сообщения:
    20.395
    Симпатии:
    547
    Для спамботов пофиг на всё так что можно бздеть обо всём
     
  43. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
  44. патр

    патр Главный челек форума по пузикам

    Регистрация:
    15.09.2009
    Сообщения:
    20.395
    Симпатии:
    547
    Пример о пузиках
    бабса три пузика хорошо
     

Предыдущие темы