Скрыть объявление
Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Диета Дюкан и история моего похудения Отзывы о диете на собственном опыте

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем Nikakosovaya, 14 июн 2014.


  1. Nikakosovaya

    Nikakosovaya New Member

    Регистрация:
    13.06.2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Я не могла не внести свою лепту в списке способов похудения, так как для меня это вопрос животрепещущий и актуальный. В 2012 году за полгода я сбросила почти 18 кг с помощью диеты Дюкан. Вкратце, суть такая: в основе диеты лежит активное употребление белков и снижение потребления жиров и углеводов. Не буду идеализировать эту диету, так как в ней очень много подводных камней и минусов. Но и плюсы имеются[​IMG]

    Минусы: возможна нагрузка на почки (нужно пить очень много воды), тяжело без привычных продуктов, особенно фруктов и сладкого, почти не действует на людей с небольшим лишним весом.

    Плюсы: это реально работает[​IMG], разрешенные продукты можно есть в неограниченных объемах, как и на любой диете развивается недюжинная сила воли, хорошо для людей с большим лишним весом - эффект очень заметен... Оба списка можно продолжить.

    Поделитесь, может у кого были удачные или неудачные опыты.
     
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Либерзон

    Либерзон Member

    Регистрация:
    28.07.2013
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Сниженный вес держится до сих пор?

    Если да, Вы по-прежнему на этой диете?
     
  4. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    4.532
    Симпатии:
    514
    Ну еще бы ей не развиваться! Мясо и капуста уже из ушей лезут, хочется хоть корочку хлеба, а низзззяяяя! И пихаешь опять, что не хочется, и никакого удовлетворения, ни сытый, ни голодный...
    Люблю сбалансированные диеты, чтобы все можно, пусть и в ограниченном количестве.

    А после таких ,"развивающих силу воли" , диет - неслабые углеводные срывы, вес набирается мгновенно.
     
  5. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    А в чем актуальность и животрепетание? Или сидите до сих пор на дюкане, этап стабилизации? С белковыми четвергами?
     
  6. zolotnik.u

    zolotnik.u "Я тут эта... сон рассказываю..."©

    Регистрация:
    08.08.2009
    Сообщения:
    13.048
    Симпатии:
    1.579
    Адрес:
    деревня Малиновка
    Почему? Заставил кто? Ну, в смысле, писать на форумах. Может Дюкан этот?
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Настоящий Лесник

    Настоящий Лесник "Настоящий Пенс" - с 2016 г

    Регистрация:
    02.07.2009
    Сообщения:
    14.365
    Симпатии:
    865
    Адрес:
    Ижевск-Ленинград
    А кому ты будешь нужна больная и скрипучая? Дюкану? Не-а. Он найдёт себе поумнее.

    Никакие диеты не нужны. Ешь то, что ела всегда. Только меньше. Организм сам попросит, что ему не хватает. К примеру, я сейчас пристрастился к кефиру и арахису. Зимой ел много фосфору, солёного и копчёного.
     
    Надиль и zolotnik.u нравится это.
  9. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Так у Дюкана уже большие проблемы от наплыва больных. Он уже по принципу я не я и собака не моя дюкан-лайт придумал. Типа посадил кто почки на стандартном дюкане, а ему в ответ отчего на лайт не худел.
     
  10. Анна Ванна

    Анна Ванна Member

    Регистрация:
    28.09.2014
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    0
    А кто нибудь был в этом новом кафе, где блюда по диете

    Дюкана?
     
  11. swyatrozhkov

    swyatrozhkov Member

    Регистрация:
    08.10.2014
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Это кафе доктор дюкан не одобрял, они сами решили, что у них разрешенные блюда, но никто их не проверял.
     
  12. Пали Рач

    Пали Рач Пользователи

    Регистрация:
    08.04.2013
    Сообщения:
    241
    Симпатии:
    9
    Так они скорей его в долю не взяли, чего бы он одобрял.
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Елизавета Тен

    Елизавета Тен Member

    Регистрация:
    19.11.2015
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    не всем эта диета подходит. яодин раз попробовала, так на второй белковый день мне было уже плохо! я хорошо отношусь к яйцам, мясу, творогу. но организму нужны углеводы! ну многие хорошо себя чувствуют, может им подходит. я против такого)
     
  15. Artemida

    Artemida Member

    Регистрация:
    05.10.2017
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Я только слышала, но не пробовала.
     
  16. Regina

    Regina Member

    Регистрация:
    06.12.2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Среди минусов диеты Дюкана есть еще один такой огромный недостаток - она провоцирует запор, так как продукты богатые белком и бедные клетчаткой. Я после 2 месяцев на диете уже третий месяц не могу стул в порядок привести.
     
  17. Масандра

    Масандра Пользователи

    Регистрация:
    16.07.2014
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    1
    Ого, я не знала о таких последствиях диеты, хотя собственно правильно, белок быстро усваивается, кишечник отвыкает работать, видимо из-за этого и начинаются проблемы. А что вы от запора принимаете?
     
  18. Regina

    Regina Member

    Регистрация:
    06.12.2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Масандра, так и есть, разленился, все никак не запущу его. Сейчас клетчатку льна пью, слабительные всякие использую, чередую их, чтобы не было привыкания. Вот так вот диета мне боком вышла.
     
  19. Масандра

    Масандра Пользователи

    Регистрация:
    16.07.2014
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    1
    Слушайте, а попробуйте форлакс, он лечит и моторику восстанавливает. У моего мужа после курса лечения им хронические запоры прошли, правда не от диеты Дюкана, но тоже из-за питания.
     
  20. Regina

    Regina Member

    Регистрация:
    06.12.2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Масандра, ну вот "курс" лечения меня смущает, это долго, а с привыканием как?
     
  21. патр

    патр Главный челек форума по пузикам.

    Регистрация:
    15.09.2009
    Сообщения:
    10.997
    Симпатии:
    338
    Лучшая диета это отсутствие бабла. Сразу худеть начнут все.
     
  22. Масандра

    Масандра Пользователи

    Регистрация:
    16.07.2014
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    1
    Тоже вариант))))
     
  23. Масандра

    Масандра Пользователи

    Регистрация:
    16.07.2014
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    1
    Курс от 2 до 4 недель, муж 4 пил, привыкания не было, форлакс его просто не вызывает, так что с другими слабительными можно не чередовать. Но еще необходимо много двигаться, пить побольше, плюс еще и клетчатка нужна. В общем, много чего, но самое главное все-таки форлакс. Вот попробуйте.
     
  24. Regina

    Regina Member

    Регистрация:
    06.12.2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Масандра, да, не плохо звучит. Пить я и так пью, двигаться - двигаюсь, клетчатку кушаю, остается только форлаксом запастись. Если поможет, то заранее благодарю.
     
  25. sophia.e

    sophia.e New Member

    Регистрация:
    30.10.2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Regina, ничего себе негативчик! а я тоже к диете Дюкана присматривалась, но меня смутила длительность в первую очередь. О факторе плохой работы кишечника даже и не думала. На Турбослиме белковой диете смогла похудеть немного - 2.5, а потом подсчитывала калории. Еще раз убедилась в правильности своего выбора. В ней есть семена льна и напиток с конжаком- источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Кишечник работал как часы, и дискомфорта ноль. И эти два продукта надо употреблять каждый день. Не зря же диетолог разрабатывал.
     
  26. Tatianaefrem

    Tatianaefrem New Member

    Регистрация:
    24.10.2017
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Я вам по себе скажу, что конечно, самое важное это питание! Было время, когда я активно занималась в тренажерном зале, но много ела и быстро набирала вес, хотя делала кардио нагрузки. На данный момент уже 3 года вегетарианка. Стараюсь употреблять только растительную пищу, так как она легкая и в ней мало калорий. Кроме этого, для похудения, я уделяю внимание разным полезным бадам, витаминам и воде. Лично мне помогает Prolom Voda, выводит лишнюю жидкость, уменьшает вес и снижает уровень холестерина. Нашла о ней информацию тут

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    Уже 2 года пью, эффект классный. Но путь похудения у всех свой, поэтому часто подсматриваю ваши способы похудения)))
     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей