Ваш сегодняшний день | страница 896

Привет. Как здоровье?

 

Спасибо, замечательно!
Ничто так не возвращает к жизни, как неделя отдыха от работы!
Я знаю, что заболеваю, когда устаю или раздражена.
Раньше я работала до упора, пока совсем плохо не станет. Сейчас я мудрее. При малейших недомоганиях стразу укладываю себя в постель. Болеть сразу стала короче и легче.

 

Я рад, что ты ОК) Береги себя.

 

Спасибо! Очень тепло от твоих слов.

 

Слушай а ты доверяешь этому питанию? не намешают ли там че?
не перетрудись только
ну хотя ты молодая....
я вот порой удивляюсь теткам моего возраста....пойдет в зал а потом пишет, лежу спину сорвала.....она в вообще в порядке?
я хожу боди лоу, ап, пилатес, суставную гимнастику, рамп, боди скулп.....ну я плаваю, кстати как 5 лет плаваю так забыла про спину, а то были порой боли в пояснице!!!!
а вчера сдуру пошла на ФФТ
я вот тоже дура, надо было уйти сразу , а я даделала, думала может кончится ......это какой то бред, и я не поняла смысла, 7 потов сошло, я чуть не сдохла...слава богу вроде не особо болит чего......но я не хожу уже туда где прыгают давайдавай....
но выдержала этот кошмар)))) но больше не пойду


а еще тетки жрут теперь всякие коктейли для похудания и все такое.....некотрые по фото видно похудели, но во первых первое фото похуже, а второе встала боком, втянула живот.....
но мне кажется это не изза коктелей, а начала в зал ходить, а сама продает эти коктели и втирает .....
я лично всяких этих спорт питаний боюсь пить....
я после того как стала качать руки и на велике много, у меня 1 кг прибавился, но по виду стала лучше, мышцы прибаваились.....

Удачи тебе в зале Надиль!

 

Приехали с дачи и я буквально рухнула. Устала. Меня деревня выматывает. Город питает.
Как обычно - баня. А вот в этом сезоне не купалась. Обмелело и с пирса не нырнуть ...

 

Я пью протеин сразу после треньки,у меня не болит так сильно тело.
Ну там сыворотка молочная и витамины ,нормально себя чувствуешь после коктейля этого

 

Приехала с дачи и спать теперь хочу... А еще квартиру драить. А еще зефирный йогурт делать и плов со сливами.

 

А еще маникюр и эпиляция...

 

A kak протеин выбираешь?

 

Кто оттренькал то?

 

День начался с просмотра квалификации Ф1
сейчас бундеслига, с нашими суперскими комментаторами, по футбол 3

сейчас матч Баврия-Кельн,
потом бассик и чай с дитями, а потом!!! самое слаткое
Байер-Боруссия!! по Матч ТВ показывают, вааааааааааау!!!

завтра в финку за сыром)))

 

дак болит то если не натренированы мышцы
вот как я вчера сдуру.....седня иду плаванием все это заполирую))) и сауной.
нееее я боюсь. кто знает что они в эти коктели намешают....протеины...дану.

 

а как со сливами? можно рецепт!
я учусь готовить))
купила какую то брошюру....птица мясо)) ничего такие рецептики....но надо иметь на кухне всяких специй......

 

Чернослив, говядина, рис, чеснок, лук, специи... Готовить, как обычный плов.

 

Квартиру надо драить дО отъезда. Прям "кровь из носа".
Я вот приехала и валяюсь. Отдыхаю от отдыха )))

 

Вчера после работы?! Я в конце недели вообще убитая...

 

я почему то со свининой больше люблю....говядину боюсь что твердая
а специи специальные покупаете или только зару, барбарис\
я на рынке обычно покупаю смесь, а надо ли?

 

Да, смесь с барбарисом подойдет. Еще морковь не забудьте и перец горошком при тушении мяса (потом обязательно вытащить!). Для новичка - не советую: мясо может получиться плотное, а сливы расползутся.

 

Понимаю. Я за несколько дней готовлюсь. В пятницу только посуду в посудомойку закинуть и продукты в сумку упаковать. Остальное готово