Скрыть объявление
Здравствуй, дорогой посетитель!

Рады вашему визиту на Форум Санкт-Петербурга.

Для удобства чтения форума, общения и новых знакомств приглашаем вас зарегистрироваться и присоединиться к нашей компании.

После регистрации ждем вас в теме для новичков форума - зайдите, поздоровайтесь и расскажите немного о себе :)

Хорошего вам дня!

Как убрать бока?

Тема в разделе "Как похудеть?", создана пользователем Tino4ka 22, 15 мар 2015.

  1. Tino4ka 22

    Tino4ka 22 Member

    Регистрация:
    15.03.2015
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Девчонки помогите советом! Скоро лето а у меня такие бока жирные и животик начал выпирать. Пожалуйста жду ваши методы которые вы уже использовали.
     
    Последнее редактирование модератором: 15 мар 2015
  2. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  3. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.732
    Симпатии:
    1.227
    Замок на холодильник
     
    1 человеку нравится это.
  4. Tino4ka 22

    Tino4ka 22 Member

    Регистрация:
    15.03.2015
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Я сама худенькая и если буду худеть то будет худеть всё полностью а мне надо только бока и живот(
     
  5. techno-mikki

    techno-mikki Пользователи

    Регистрация:
    13.12.2014
    Сообщения:
    607
    Симпатии:
    146
    Адрес:
    Москва-СПб.
    Обручь
     
    1 человеку нравится это.
  6. maltus

    maltus Пользователи

    Регистрация:
    16.10.2009
    Сообщения:
    863
    Симпатии:
    95
    Только "что-то" - не получится. Физиологию не переделать.

    А общий ответ - меньше есть, и ходить 10 км в день, и интенсивно играть в спортивный бадминтон.
     
  7. Реклама

    Реклама Пользователи

         
     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  8. Люблинская

    Люблинская Пользователи

    Регистрация:
    12.01.2014
    Сообщения:
    1.980
    Симпатии:
    184
    Адрес:
    Киев
    Оч легко. Каждый день вот это упражнение, по количеству раз и подходов чем больше тем лучше. Только чтобы не терять время лучше делать так: вперед/влево/вправо, так убираются и живот и бока:
     
  9. ХанДжа

    ХанДжа ПодводныйКамень Оксюморон, вОжиданииПопутногоВетра

    Регистрация:
    23.07.2009
    Сообщения:
    7.359
    Симпатии:
    583
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Резать, не дожидаясь перитонитов!!! (с)
     
  10. maltus

    maltus Пользователи

    Регистрация:
    16.10.2009
    Сообщения:
    863
    Симпатии:
    95
    Хи-хи. Накачает себе девушка кубики на животе. [​IMG]

    Хотя нет. Не накачает. Это же упражнение для качков, на обычных граждан оно не действует.

    Тогда уж лучше бодифлекс пусть попробует.

    Хоть веселее будет. [​IMG]

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     
  11. Люблинская

    Люблинская Пользователи

    Регистрация:
    12.01.2014
    Сообщения:
    1.980
    Симпатии:
    184
    Адрес:
    Киев
    Ей сначала нужно сжечь жир и потом даже если и накачает кубики их не видно. Если перед соревнованиями или вообще подсушиться тогда да, видно. Так что пусть для начала запасётся терпением и сжигает жир.
     
  12. maltus

    maltus Пользователи

    Регистрация:
    16.10.2009
    Сообщения:
    863
    Симпатии:
    95
    "Сжигать жир" - специфический спортивный термин. И "сжигать жир" в строго определенных местах тела могут только спортсмены высокой квалификации. Специальными способами.

    Которые рядового необученного могут привести к заболеванию.

    Простейший способ - меньше есть, и ходить пешком до 4х часов ежедневно.

    Но кто же так сможет? :)
     
  13. Реклама

    Реклама Пользователи

     
    Зарегистрированные пользователи не видят эту рекламу - Регистрация
    #1
  14. Tino4ka 22

    Tino4ka 22 Member

    Регистрация:
    15.03.2015
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Спасибо за советы и самый простой для меня это обручь. Буду делать упражнение которые на видео а вот за то что бы срезать отличная идея))
     
  15. techno-mikki

    techno-mikki Пользователи

    Регистрация:
    13.12.2014
    Сообщения:
    607
    Симпатии:
    146
    Адрес:
    Москва-СПб.
    Изометрические упражнения для развития силы использовались еще древними йогами, по этому сжимание ладошек -да, подойдет для развития силы грудных мышц, только не понимаю, что вас так развеселило?
     
  16. витал

    витал ceni vidi sisgi

    Регистрация:
    30.11.2012
    Сообщения:
    7.569
    Симпатии:
    618
    Адрес:
    санкт-петербург
    надеть бока на рога!

    Уж столько тем понаделали про похудание, и животики и попики... Читайте темы в разделе секс-тоже помогает (секс в смысле).
     
  17. asm

    asm Активный участнег

    Регистрация:
    20.10.2010
    Сообщения:
    4.029
    Симпатии:
    417
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Становая тяга, приседание. Быстрые углеводы из рациона исключить.
     
  18. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.732
    Симпатии:
    1.227
    Стесняюсь спросить, а что такое "становая тяга"? [​IMG]

    Так весна же! До пляжного сезона пара месяцев осталась [​IMG]
     
    Последнее редактирование модератором: 15 мар 2015
  19. asm

    asm Активный участнег

    Регистрация:
    20.10.2010
    Сообщения:
    4.029
    Симпатии:
    417
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Во
     
    Последнее редактирование модератором: 15 мар 2015
  20. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.732
    Симпатии:
    1.227
    Какой ужас! :shok:
     
  21. asm

    asm Активный участнег

    Регистрация:
    20.10.2010
    Сообщения:
    4.029
    Симпатии:
    417
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Просто кошмар [​IMG]

    [attachmentid=43854]

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     

    Вложения:

  22. Екатерина

    Екатерина Пользователи

    Регистрация:
    11.03.2010
    Сообщения:
    11.732
    Симпатии:
    1.227
    А больше никак? :(
     
  23. витал

    витал ceni vidi sisgi

    Регистрация:
    30.11.2012
    Сообщения:
    7.569
    Симпатии:
    618
    Адрес:
    санкт-петербург

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

     

Предыдущие темы

Поделиться этой страницей